明明感覺全身不對勁,頭痛、失眠、心悸樣樣來,但是看遍醫生卻找不出原因嗎?小心可能是自律神經失調! 全身不舒服卻找不到原因 恐是自律神經失調 陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師說明,自律神經系統分為交感神經、副交感神經,兩者會彼此調節運作,主要負責全身的各種機能調節,如:心跳、體溫、排汗、腸道等,不受大腦控制且容易受到環境、壓力、情緒所影響。當自律神經失調時,容易出現心跳加速、頭痛、腹瀉或便秘等不適症狀。 自律神經失調...
癌症太傷害人了,但是真的可以預防跟自救。知名的熱治療醫師,新光醫院腫瘤科主任季匡華在中天新聞網《小麥的健康筆記》中曝光成功預防癌症密碼-睡覺最好晚間10點半準備睡覺儀式,9個步驟讓你睡飽睡滿。
...有許多似是而非的說法;而且從現有研究和臨床觀察,並沒有足夠證據支持這篇文章的論點,醫師們認為,這麼做不僅得不到好處,如此提倡更可能危害許多人的健康。 根據文章中的說法,睡覺休息時才是腸胃系統進行消化工作的時候,此時副交感神經主導,腸胃能充分蠕動,身體不需負擔其他工作,睡前攝取好的營養素,能在睡眠中好好修復。 肝膽腸胃科醫師楊聰鎰指出,交感神經與副交感神經是相互抗拮的作用,白天由交感神經主導,以應付各種壓力,睡覺時則副交感神經上升;副交感...
...近在陪伴樂齡朋友學習健康生活運動操中、常常會碰到朋友詢問一些健康小問題、例如自律神經失調、骨質疏鬆問題、心肌營養不良…等等,今天就針對自律神經系統來做個小分享! 首先要知道什麼是自律神經,自律神經是由「交感神經」與「副交感神經」所組成,兩者之間作用是相反的,會依據身體生活狀況自動相互調節,而交感神經是促進血管收縮,副交感神經則為促使血管舒張與放鬆。當交感神經與副交感神經無法平衡身體狀況相互調節,就會造成失調。人體自律神經又稱自主神經...
...活動度受限,就是的所謂的複雜性局部疼痛症候群(Complex Regional Pain Syndrome),舊稱交感神經失養症(Reflex Sympathetic Dystrophy), 復健之路因此辛苦許多。 如何分辨神經損傷的程度...問題。患者一定要配合積極復健治療,包括電刺激及關節活動訓練,讓肌肉持續性被動收縮,並且防止關節的攣縮。復健科副木輔具的處方使用,如AFO(Ankle Foot Orthosis, 俗稱垂足板)可以協助患者維持較正常...
文/張民傑婦產科診所院長張民傑醫師 執業婦產科四十多年,突破了無數教科書的盲點,不可思議地解決了百種疑難雜症。任誰也不相信,偏頭痛,舌頭痛,牙齦痛,眼乾,口乾,失眠與離了十萬八千里的女性
[Newtalk新聞] 1957 年德國法蘭克福,一位中年男子早上到了一間很忙碌的咖啡廳。雖然餐廳對他很陌生,但是歐洲咖啡廳的味道卻很熟悉,他點了一杯黑咖啡。男子看著外面繁忙的法蘭克福街道,邊喝了他的第一口咖啡。喝完咖啡之後他喘不過氣,想尖叫也叫不出來,過了幾秒就直接倒在地上了。咖啡廳的人馬上叫了救護車⋯⋯。 這位男子叫尼可萊·科賀洛夫(Nikolai Khokhlov),是一名蘇聯國家安全委員會(KGB)的前情報人員。他逃離蘇聯,拿到美國政治庇護之後,在西德中了鉈毒。 儘管你逃離了獨裁政權,它還是會追在你後面跑。所幸科賀洛夫運氣相當...
疼痛纏身無法享受魚水之歡!一名46歲女性主管工作繁忙,有情緒困擾、行房不適、頭痛、頻尿、失眠等症狀求診,檢查發現長期自律神經失調,引起失眠及疼痛等問題,惡性循環下造成房事不順,經治療後改善症狀。
中壢警分局在日前特別邀請臺北新光醫院精神科主治醫師田心喬對員警專題演講,更帶來了「心律變異頻譜分析儀」,讓每天面對高壓環境的員警能透過這次機會,以數據了解交感神經及副交感神經的變化,了解自己的身心靈狀況,田主治醫師也透過數據給員警們健康上的指導,要讓員警們面對勤務可以保持良好的身心狀況。田心喬醫師指出,透過「心律變異頻譜分析儀」,讓員警檢測出自身的交感神經和副交感神經的變化心率變異(heart...
職場如戰場,很多人上班就像打仗一樣,每天有開不完的會、接不完的電話。長期處在龐大壓力下,有些人開始出現各式各樣的症狀,覺得自己胸悶、心悸,也有人有胃痛、胃食道逆流,他們看了很多醫生、跑遍各大醫院做檢查卻找不出病因,反而讓身邊的人覺得你在無病呻吟。別擔心!這不是你的錯,你要懷疑的是「自律神經失調」可能......詳全文
經常坐著辦公的上班族,也很容易出現脹氣,這通常是因為體內的器官受到擠壓所造成,紓解的方式就是要經常起身活動,讓體內的肝氣可以抒發,把交感與副交感做好調節,腸胃蠕動才會變好。 中醫師黃裕昌說,長期處在交感神經亢奮下,我們的胃是縮起來的,這時腸子的蠕動會變慢,消化液減少,而大腸又是最大的免疫器官,當壓力造成腸道酸鹼值改變時,或者飲食油膩、亂服藥物等,都會讓腸道內的菌種生態及酸鹼度出現變化...
雙腿夾緊冒冷汗,膀胱快要瀕臨爆炸的急尿感,相信不少人有經驗,對於膀胱過動症的患者而言,長期處於急尿、頻尿問題,工作、社交、睡眠品質、生活深受影響。
隨著醫療科技進步,現代人越來越長壽,但大腦也會隨著年齡退化,罹患失智症(認知症)風險也越高。日本著名腦科學家、腦神經內科醫師加藤俊德表示,自己50歲後開始覺得腦...
最近天氣忽冷忽熱,你是不是也出現尿意來得又急又猛,趕到廁所差點來不及,若出現類似症狀可要當心,泌尿科醫師提醒,這可能就是「膀胱過動症」的徵兆,先要進行生活習慣調整,再由醫師判斷是否透過藥物、物理、手術進一步治療。
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 春天乍暖還寒,氣溫劇烈變化,怎麼比別人常跑廁所?小心已經是病。書田診所泌尿科主任醫師張雲筑觀察,門診觀察,近一兩個月來,因膀胱過動症求診患者一口氣增加兩成,只要日間排尿8次以上、夜間起床排尿2次以上,或者出現雙腿夾緊冒冷汗、膀胱快要瀕臨爆炸的急尿感,務必就醫。 34歲、從事金融業的許小姐,平常咖啡不離手,從學生時期就...
記者簡浩正/台北報導近期氣候變化大,有些人常常跑廁所,小心是膀胱出問題。34歲從事金融業的許小姐,平常咖啡不離手,從學生時期就比別人常跑廁所,才剛解完尿不到半小時,就覺得膀胱又漲滿
[NOWnews今日新聞]上班、聚會最怕尿急,雙腿夾緊冒冷汗,膀胱快要瀕臨爆炸的急尿感是不少人的惡夢,「膀胱過動症」患者的工作、社交、睡眠品質、生活更深受影響。書田診所泌尿科主任醫師張雲筑表示,白天排...
網傳「高血壓成因 第一條:不愛喝水」影片,並以裝半瓶水的保特瓶模擬人體血液量、血壓的關係,並且提到腎上腺素刺激血壓升高,又服用降血壓藥、反覆折騰。但專家表示,血液為動態,以靜態水瓶裝半滿的水解釋恐造成誤導,水瓶只能解釋血液量,但血管內的型態也不是這邊有血、那邊沒血,傳言似是而非、易生誤導。
肚子痛、脹氣、不停打嗝!消化不良聽起來不像太嚴重的疾病,卻會對日常生活造成極大的不適;其實,沒有消化的食物殘渣停留在體內太久,也會對健康產生危害。相較於抽象的消...
有讀者來信「T老師信箱」詢問,一名老先生在25年前曾做過頸椎與腰椎神經壓迫手術,因頸椎再度壓迫,今年1/1再度接受手術,沒想到復健期間,情況急遽惡化,老先生現已無法自行站立,突然失去行動能力的原因為何
88歲日本癌症名醫、帶津三敬醫院名譽院長帶津良一,不僅至今仍精神飽滿地在第一線臨床工作,近30年來更是不感冒、沒生過大病。常接受媒體採訪分享養生秘訣的帶津良一,...
「原來拿獎是這種感覺!」7度入圍終於敲響金鐘,Lulu感性表示:「金鐘獎是個官方的徽章,但我這幾年做了很多很酷的事情,一次上台比一次穩定,我感覺到自己的成長,這樣的我也可以給自己一個徽章吧。」
恐怖!失眠吃安眠藥已經成為國安問題。根據健保署統計,國人年吃超過4000座101大樓,大約10億顆安眠藥。預防醫學權威洛桑醫師警告,「「沒有病跟失眠沒有關係」,90%的健康在自己手上。吃安眠藥成癮是會致命。教大家一招「靜心揉肚法」,保持健康,趕走失眠,救命急急如律令。
肥胖不僅僅會影響外觀,也對健康直接或是間接造成些許影響。肥胖不只是體重的問題而已,脂肪的堆積才是關鍵,因此,正確的體重控制,應該是學會如何消除體內的脂肪。 營養學教授王進崑指出,運動與飲食控制是減重最基本的原則,然而正確選擇可以幫助脂肪燃燒的食物,更容易達到減重的效益,因為攝取能夠幫助燃燒脂肪的食材,可以有效地促進脂肪代謝,幫助維持好身材。 肉桂根據美國農業部的研究顯示,在食物中添加1/4至1茶匙的肉桂,立刻可以讓身體脂肪分解並加速代謝,肉桂的燃脂效果是綠茶的2.5倍。 富含維生素B1、B2之食材維生素B1及B2對於熱量的...
天氣一冷,你就開始手腳冰冷?有時候手腳冰冷並不是天氣或環境所致,可能暗示你潛在健康問題。營養師張珮蓁分析手腳冰冷背後的原因,從心血管疾病到甲狀腺問題都有可能,並分享改善手腳冰冷的方法。 健康警訊
工作一忙起來,身心都會比平常緊張,可是一旦過度緊張就會陷入興奮狀態,到底要如何放鬆呢?日本超人氣精神科醫師奧田弘美於《我心態好好》一書中,分享多種心靈保健法,幫助讀者應對多重壓力、精神緊張、底層焦慮、工作危機,重拾「好心態」。以下為原書摘文:
文章也可以用聽的 台灣睡眠醫學會調查發現,全台每10人中,就有1人為失眠所苦失眠,且失眠患者身體不健康的比例,比正常人高出3.5倍。 失眠的定義為一星期3次以上發生睡眠困難,主要可以分成不容易入睡、睡眠無法持續,以及容易太早醒來等類型;若是屬於睡眠無法持續、容易太早醒來的人,需要特別警覺,可能合併焦慮、憂慮的問題,建議尋求精神科醫師檢查,適度給予藥物治療 台北慈濟醫院身心醫學科主任陳益乾指出,長期失眠會增加身體及心理負擔,也就是廣泛影響全身健康,更可能造成許多疾病的發生,睡眠狀況不佳的話,恐導致記憶力退化、大腦功能衰退、自律神經失調、內分泌...
記者李鴻典/台北報導 日本鼻科權威黃川田徹醫師,三十年來,治療超過14,000人的鼻塞,發現很多健康問題,其實是因為我們忽略了「用鼻子呼吸」的重要性。 《境好出
...煩躁、失眠、流虛汗等症狀,偏偏在經過醫療檢查後,各項數據和報告又沒有異常,這時候可能會被歸類於自律神經失調的問題。林尚緯醫師表示,如果有以上的症狀,不妨嘗試按摩內關穴,因為根據現代醫學研究顯示,針刺內關穴具有促進副交感神經活性的效果,而副交感神經的功能包括使心跳變慢、瞳孔縮小、腸胃蠕動加快、排汗減少、肌肉放鬆等,使人體呈放鬆狀態,同時可以降低血壓的收縮壓,減輕心臟的負擔,因此中醫在臨床治療時,常常會透過內關穴來保養心血管,達到防患...
...狀態,肌肉又會放鬆,呼吸道又會堵住,呼吸又會中止─當上述情況一再重複,讓患者整晚都無法熟睡。 若一直處於呼吸中止的狀態,血壓會升高,循環系統就很容易出問題。 大家應該知道,人醒著的時候通常是交感神經較活絡,睡著時則換副交感神經較活絡。在這個前提下,血壓會在早晨上升、睡眠中下降。 然而,如果睡眠中處於呼吸中止的狀態,大腦會難受地醒來,導致交感神經變得活絡,血壓上升。一旦重新開始呼吸又會恢復原狀。一整晚如此反反覆覆,睡眠呼吸