市面上的零食種類繁多、口味豐富,已經成為許多人日常生活的一部分,甚至是一種消遣活動,然而過度食用零食不僅可能影響健康,還可能導致體重增加。為何我們總是無法抗拒零食的誘惑?營養師兼心理治療師卡加莫(Ux
現代人越來越重視身體健康,無奈「零食」成為重大阻礙,許多人始終無法抗拒吃幾口的誘惑,對此,有營養時出面解釋有5大原因造成零食吃不停的狀況,更強調只要透過稍微調整生活、就可以改善。
[周刊王CTWANT] 根據《每日電訊報》的報導,營養師兼心理治療師、倫敦食物治療診所創始人卡加莫(Uxshely Carcamo)指出,這種不需要卻無法控制的零食行為「非常常見」。她解釋,這種習慣通常有兩種表現形式,一種是整天不停地吃零食,另一種則是白天能夠自律,但到了晚上卻無法控制。營養師...