【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】腰痛是現代人最感困擾的骨骼肌肉問題,造成腰痛的原因與一些疾病症狀有關,像是椎間盤凸出、神經壓迫、肌肉、骨骼出問題,甚至腎臟病變與腫瘤壓迫,也可能引發腰痛。台中光田醫院骨科醫師嚴可倫提醒,尤其注意有5大NG姿勢,也是引起腰痛的元凶之一。
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】缺鈣會影響發育成長,也會影響成人骨骼健康。為了存骨本,鈣質補充不可忽略。提到補充鈣質的飲食,會讓人馬上聯想到飲用乳品,以及攝取含鈣的食物,包括起司、小魚乾等。其中吃起司補鈣也受到許多人喜愛,但是,起司應該如何選擇?來聽聽骨科嚴可倫醫師怎麼說。
不少人因為長時間坐在電腦桌前工作、低頭滑手機,導致背越來越駝,看起來沒精神。對此,台中光田醫院骨科醫師嚴可倫表示,駝背除了對體態有負面影響,還可能傷害健康,造成肩頸痠痛、頸椎磨損退化、坐骨神經痛、胸悶與呼吸不順等問題。 ▲ 駝背除了對體態有負面影響,還可能傷害健康。(示意圖/123RF) 嚴可倫在臉書專頁《有溫度的嘮叨 台中...
記者施春美/台北報導提到補鈣,一般人會想到喝牛奶,但對於乳糖不耐症的人而言,骨科醫師嚴可倫推薦4款食物,包括深綠色蔬菜、豆製品、魚蝦類、優酪乳或優格,都是高鈣的食物來源。他並表示,
相信大多數人都曾經發生過膝蓋痛的狀況,有時可能是跑步後突然出現痠痛、有時是不小心跌倒撞到而導致,又或是每到變天就會聽到家裡的長輩抱怨膝蓋不舒服。 膝蓋痛不一定是關節退化 5種常見膝蓋痛原因 骨科嚴可倫主治醫師指出,膝蓋負責支撐全身的體重,在走、跳、跑、蹲時提供良好的活動度,因此當它痛起來也會造成各種生活上的不便,而造成膝蓋痛的原因可說是五花八門,找到真正的原因並及時改善也就相當重要。 1、過度使用:在骨科門診中...
記者李鴻典/台北報導 相信大多數人都曾經發生過膝蓋痛的狀況,有時可能是跑步後突然出現痠痛、有時是不小心跌倒撞到而導致,又或是每到變天就會聽到家裡的長輩抱怨膝蓋不舒服.
今日(23)凌晨兩起芮氏規模6以上地震,原本已列危樓的統帥大樓、整修中的富凱大飯店也在地震中傾斜。氣象署統計自4/3起至今,花蓮已累積超過一千多個餘震,很多人都...
(記者馮康蕙/綜合報導)鈣質對動物骨骼很重要,大多數的人到年老時都容易有骨質疏鬆的問題,因此正確的補充鈣質也就 […]
...天會遇到各種不同狀況,尤其又以膝蓋關節為主訴的病患最多,而其中膝蓋積水更是不分男女老少都可能發生的困擾,是相當常見的問題!有的人甚至會感覺膝蓋腫得像是麵龜一樣,又痛又腫的令人難以忍受。 膝蓋積水的成因是什麼? 骨科嚴可倫主治醫師指出,我們的關節中都會有少量的關節液,主要用來保護、潤滑關節,並減少摩擦性,而關節液每天都會自然生成與吸收,達到平衡狀態。然而,當膝蓋受到損傷發炎時,就可能使關節液累積過多,影響關節活動且出現不適症狀。像是運動...
現代人生活習慣改變,常常會有在電腦前工作、低頭滑手機的習慣,很容易養成駝背的壞習慣,不只看起來不好看,長時間下來對體態也會有負面影響,更可能傷害健康! 背越來越駝 當心這些健康影響 骨科嚴可倫主治醫師整理出駝背可能會造成的健康風險,提醒大家一定要多多注意: 1、肩頸痠痛:由於駝背時會維持頭往前傾,加上肩膀內縮的姿勢,導致肌肉發力不平均,使肩頰骨前傾造成拮抗,而出現肩頸痠痛、緊繃的狀況。 2、頸椎磨損退化:駝背...
...不管是中式、韓式、義式料理,好像加上起司就會好吃度再加倍,尤其家裡有小孩的更是少不了起司!除了牛奶外,起司也是很多人的補鈣好幫手,不論是小孩長高、老人預防骨質疏鬆,都少不了它! 起司營養價值豐富 幫補鈣又防骨鬆 骨科嚴可倫主治醫師說明,起司本身含有豐富的鈣質、脂肪與蛋白質,根據不同類型及製作方式,也會含有不同營養,像是維生素A、維生素B12、維生素B2、磷等,都是對調節生理機能與健康維持有很棒的好處! 吃起司補鈣 要知道的...