Yahoo奇摩新聞 
張宜婷
- TVBS新聞網 • 2024年9月14日 上午 10:36
中秋烤肉肥胖陷阱！揭肉品3大熱量魔王 不小心吃多靠這五招補救
中秋佳節烤肉聚餐已成為許多人的共同回憶，但開心大吃的背後卻隱藏著不少「熱量炸彈」！營養師張宜婷提醒，特別是五花肉、牛五花、豬培根和各式月餅，多吃幾口可能就超過1天的熱量需求。她強調，適量享用美食才是保持健康的關鍵，並分享5個補救方式，讓民眾在享受大餐的同時，也能避免造成身體負擔。
- 民視 • 2024年9月14日 下午 02:40
中秋6大熱量炸彈大公開！營養師曝「5招小撇步」健康過節不負擔
生活中心／綜合報導中秋佳節，烤肉聚餐早已成為大家的共同記憶，然而在歡樂氣氛的背後，卻隱藏著不少「熱量炸彈」！特別是油香四溢的五花肉和琳瑯滿目的各式月餅，多吃幾口可能就超過一天的熱量需求。「COFIT我的專屬營養師」營養師張宜婷提醒，適量享用美食才是保持健康的關鍵，並分享5個補救方式，讓你在享受大餐的同時，也能避免造成身體負擔。
- 民視影音 • 2024年9月14日 上午 10:40
中秋6大熱量炸彈大公開！營養師曝「5招小撇步」健康過節不負擔
...中心／綜合報導 中秋佳節，烤肉聚餐早已成為大家的共同記憶，然而在歡樂氣氛的背後，卻隱藏著不少「熱量炸彈」！特別是油香四溢的五花肉和琳瑯滿目的各式月餅，多吃幾口可能就超過一天的熱量需求。「COFIT我的專屬營養師」營養師張宜婷提醒，適量享用美食才是保持健康的關鍵，並分享5個補救方式，讓你在享受大餐的同時，也能避免造成身體負擔。 「COFIT我的專屬營養師」營養師張宜婷指出，烤肉是中秋節的傳統節慶，但烤肉桌上常見的牛五花肉、豬五花肉和培根，堪稱...
- 今日新聞NOWnews • 2024年9月14日 晚上 06:36
月餅要選白天吃！5招健康補救法一次看
[NOWnews今日新聞]中秋佳節，烤肉聚餐早已成為大家的共同記憶，然而在歡樂氣氛的背後，卻隱藏著不少「熱量炸彈」，特別是油香四溢的五花肉和琳瑯滿目的各式月餅，多吃幾口可能就超過一天的熱量需求。營養師...
- 健康2.0 • 2024年10月4日 早上 08:00
颱風天搶不到綠色蔬菜？營養師推「1救星」能取代蔬菜 防癌降膽固醇
颱風天一到，貨架上的蔬菜總是很快被搶空，搶不到綠色蔬菜，又想補充蔬菜營養怎麼辦？別以為蔬菜只有葉菜類，其實還有替代選擇，像是菇類、紅白蘿蔔等，一樣可以補充蔬菜營養，尤其菇類富含多醣體，能防癌降膽固醇。
- 三立新聞網 setn.com • 2024年9月14日 中午 12:05
烤肉「肉類3大魔王」曝！中秋熱量炸彈大公開 善用「補救5招」健康過節
記者簡浩正／台北報導下週就是中秋節了，不少民眾這幾天已陸續送禮或收到禮盒，也規劃親友家人聚餐烤肉。但大快朵頤之餘卻隱藏不少「熱量炸彈」，特別是肉類和各式月餅，多吃幾口可能就超過一天
- 中央社 • 2024年9月15日 上午 11:03
中秋烤肉3熱量魔王 營養師：隔天輕食調整減負擔
（中央社記者陳婕翎台北15日電）不少民眾趁週末提前慶中秋，街上飄逸烤肉香卻藏著熱量陷阱，貪嘴多吃當心變得比中秋月亮還圓，營養師提醒牛五花肉、豬五花肉和培根是3大熱量魔王，可隔天採輕食調整減負擔。
- 良醫健康網 • 2024年9月17日 上午 09:00
吃起司補鈣健康嗎？醫師教你4原則挑選健康起司，「這種起司」含鈣量多，乳糖不耐症也適合
起司與其他乳製品皆是補鈣的良好來源，但加工起司經常添加磷酸鹽，攝取過多的磷可能會影響鈣質吸收，抑制骨鈣生成，同時造成腎臟負擔。起司真的健康嗎？一文整理起司優缺點，教你挑選起司四大原則。起司5大好處起司富含鈣質、脂肪與蛋白質，不同種類的起司的營養成分也不同，大致上起司含有維生素A、維生素B12、維生素......詳全文
