...對你有好處。 “獼猴桃的皮膚含有兩倍於內部的纖維,”食品技術專家協會營養部的營養科學和健康研究顧問亞歷山德拉·卡扎克斯說。毛茸茸的皮膚也比肉含有更多的葉酸和維生素E。 一些專家建議將獼猴桃洗净,像桃子一樣食用,或者帶皮切片...記住:「如果你有腎結石病史,你不應該吃獼猴桃皮,因為它們的草酸鹽含量很高,」《終於飽滿,終於苗條》一書的作者楊警告說。 芒果 很多人不會想到吃芒果皮——但應該吃。顏色鮮豔的果皮不僅可食用,而且富含維生素 C、類胡蘿蔔...