隨著年齡增長,許多人會面臨酸痛、僵硬、蹲下難站起等膝蓋問題。對此,新北板橋原力復健診所主治醫師王竣平表示,只要有活動,膝蓋就會磨損,如果沒有特別保養,久而久之就會出現問題,建議透過適當運動和強化訓練、保持適當體重、正確姿勢及動作、進行伸展運動、適當休息及康復來有效預防膝蓋問題。 ▲ 只要有活動,膝蓋...