...減脂時,都不敢吃澱粉,覺得澱粉會讓人胖,覺得不吃澱粉會瘦得快。但是碳水化合物,是肌肉和大腦的主要能量來源,不但可以維持體力和耐力,也有助於肌肉的修復,完全不吃可是會影響健康的! 不吃澱粉易復胖 體重減輕恐是掉肌肉 營養師余朱青指出,都不吃澱粉減脂,有試過的人可能會發現,不吃澱粉短時好像有瘦,但是好像也蠻容易復胖的。短時間感覺體重有掉,有可能減掉的不是脂肪,而是我們寶貴的肌肉。而當下次如果又有需求要減脂時,會覺得更難瘦下來,因為1公斤的肌肉...
48歲的陳曉東即將展開巡迴演唱會,顏質和身材都維持的像28歲!他透露自己凍齡祕訣很簡單,就是每周3次、每次3小時跳舞;而為了演出時有好體態,他現在連白飯都不太敢吃。營養師提醒,沒有澱粉當運動的啟動劑,
台灣盛產各式芒果品種,舉凡愛文芒果、金煌芒果、玉文芒果、黑香芒果、夏雪芒果、土芒果…皆各有香甜特色,每年各式芒果料理甜點推陳出新,芒果冰更被CNN...
...市場再掀K-Beauty韓式美容旋風。開幕大會當日特別邀請海內外重要嘉賓共襄盛舉,包括創辦人安重賢、力曼全球執行長黃永洙、ASK集團執行長李泰熙、ASK LABS研發總監、海外優秀銷售領導團隊,以及國內知名營養師余朱青等,預計將吸引近 1,600 人出席參與,除了豐富的演說及優秀經銷商表揚等環節,更設有全品牌產品展區,完整介紹力曼旗下INCELLDERM 映皙美、botalab博萃瓶、Lifening來沛寧三大品牌,讓與會者快速掌握品牌價值,了解力曼於...
主演過《包青天》、《大執法》、《父與子》等劇的65歲古典美人邱于庭,雖已淡出演藝圈多年,但保養得宜,被稱讚擁有不到40歲的外貌。她曾分享自己不吃外食、一天一餐,而且注重水質,因此外型沒有太大改變。營養
賭王何鴻燊的千金何超蓮被譽為最美千金,不僅是富二代,還是會計師。她分享婚前快速瘦5公斤的食譜,也表示自己靠運動維持身材。營養師表示,這份菜單把醣類和蛋白質分開吃,消化速度會快一點,也較不易過量,不過僅
...本草綱目》記載,梅子性平、味酸;而「酸」具有「收斂」作用,可促進食慾、開胃、生津止渴、健胃整腸、消炎、潤肺。從營養的角度來看,梅子含有維生素B群、C,富含果膠、礦物質,如鉀、鈣、鎂、鐵,朵薇診所總營養師余朱青表示,梅子膳食纖維高,有助增加腸胃蠕動、幫助改善排便問題。 天然的暈車藥 富含有機酸利排毒 梅子獨特的酸味則來自多種有機酸,像是蘋果酸、檸檬酸、酒石酸、琥珀酸等,餐前吃梅子可刺激唾液分泌、增加食慾、有助胃酸分泌、促進腸道蠕動...
韓國RIMAN力曼繼去年底登台推出「INCELLDERM映皙美」、「botalab博萃瓶」,颳起韓國高效能保養風潮後,日前隆重推出「Lifening來沛寧」品牌,首發產品「微分子膠原飲」預計於6月上市。挾K-beauty炫風、席捲全球的RIMAN力曼,去年底登台後,短短五個月即以暴風式的成長創下近6億新台幣的銷售佳績,會員經銷商人數更突破32,000人,其中,消費會員比例更佔30%。台灣總經理温鴻遠指出,依據公平會的統計報告,台灣多層次傳銷產業規模高達1,200億新台幣,其中高達67%是因應老年
59歲的香港女星張曼玉,最近意外現身慈善表演賽,臉上僅畫淡妝,但絕美氣質依舊。她過去曾分享自己晨起會喝溫水加鹽,每天也喝3杯牛奶補鈣。營養師表示,更年期鈣質流失迅速,除了喝牛奶,也可以吃菠菜、小魚乾等
生過4胎的女星吳佩慈保有好氣色、好身形。她曾分享自己每周有2天會喝蔬菜湯,自製的排毒蔬菜湯食譜更曾引爆討論,甚至有刮油湯的稱號。營養師表示,一周有2天只喝蔬菜湯輕斷食,很方便又能救急減重,不過因缺乏蛋
(生活中心/綜合報導)科技帶動產業趨勢,近年中國蓬勃發展的直播帶貨也悄悄地登陸台灣並颳起了一陣旋風,不少藝人、 […]
夏天到了,你每天也被惱人的蚊子打擾到睡不著覺嗎?其實只要利用捕蚊盒加上一個小訣竅,就能成功誘捕大量蚊子,方便快速的方法真的要趕快學起來!
炎熱天氣蚊蟲多,不少網友分享滅蚊撇步!日前一名網友曝光自己滅絕蚊蟲的絕招,只要使用吸蚊器加上1神物,就能誘捕超多蚊子。成果照曝光後,網友狂讚,「9代團聚了」。
吃豆芽菜減肥在日本討論度相當高,連木村拓哉都曾分享過「豆芽菜減重食譜」,不過豆芽菜真的有這麼神奇?黃豆芽、綠豆芽的營養成分有哪些?本篇揭密正確的豆芽菜減重吃法。
台灣每10人中約有3人患有脂肪肝,從而增加肝炎、肝硬化、肝癌風險。要如何改善?胃腸肝膽科醫師錢政弘分享案例,曾有一名72歲、患有中度脂肪肝的男性,只是將吃白飯的...