霜降來臨,這是秋季的最後一個節氣,也代表寒冷的冬天即將到來。台北宜蘊中醫診所沈俐伶醫師指出,季節交替之際,人體的適應能力較為脆弱,容易受到外界環境的影響。此時,透過飲食調養和生活習慣的調整,不僅能提升免疫力,還能為即將來臨的冬季做好身體上的準備。
今(23)日是「霜降」,也是24節氣中的第18個節氣。中醫師表示,霜降是秋季的最後一個節氣,也代表寒冷的冬天即將到來,季節交替之際,人體的適應能力較為脆弱,易受外界環境的影響。此時透過飲食調養和生活習慣的調整,不僅能提升免疫力,還能為即將來臨的冬季做好身體上的準備。(記者:簡浩正)
(中央社記者沈佩瑤台北23日電)今天是秋季最後1個節氣霜降,代表要開始涼冷。中醫師提醒,人體更容易感受到乾燥,免疫系統也可能變得較為低弱,可多吃潤燥補氣食材,如白木耳、蓮藕、山藥、紅棗、枸杞等。