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沈俐伶
- KingNet 國家網路醫藥 • 2024年11月11日 上午 10:00
霜降養生指南：5種食材助你迎戰寒冬
作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部霜降作為秋季的最後一個節氣，象徵著冬天的腳步近了。台北宜蘊中醫診所沈俐伶醫師提醒，季節交替時人體適應力較為脆弱，容易受到環境變化的影響。因此，透過飲食和生活習慣的調整，不僅能提升免疫力，也能為即將來臨的寒冬做好準備。霜降養生飲食：潤燥補氣、增強免疫力隨著霜降後氣溫逐漸降低，空氣也變得乾燥。這段期間，人體的免疫系統容易變弱，因此需要選擇潤燥、補氣的食材來保養身體，增強抵抗力。沈俐伶醫師推薦以下幾種適合...
- 匯流新聞網 • 2024年10月24日 中午 11:42
霜降過後氣溫急掉 身體好燥！中醫曝養生首重「保暖這兩處」
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 昨是秋季的最後一個節氣「霜降」，一過「霜降」，代表寒冷的冬天即將到來，不少民眾也明顯感受到氣溫變化，配合節氣得好好養生！中醫師沈俐伶提醒，這個時候，飲食上應多選擇潤燥補氣的食材，來增強身體抵抗力，包括白木耳、蓮藕、山藥、紅棗、枸杞等，且生活上得多注意腰部、腹部的保暖，以免影響血液循環。 每逢季節交替之際，中醫認為，人...
- 姊妹淘 • 2024年10月23日 晚上 10:00
迎霜降！中醫提醒莫錯過備孕養卵黃金期：多吃這三種食材
霜降來臨，這是秋季的最後一個節氣，也代表寒冷的冬天即將到來。台北宜蘊中醫診所沈俐伶醫師指出，季節交替之際，人體的適應能力較為脆弱，容易受到外界環境的影響。此時，透過飲食調養和生活習慣的調整，不僅能提升免疫力，還能為即將來臨的冬季做好身體上的準備。
- 三立新聞網 setn.com • 2024年10月23日 晚上 07:14
想懷孕必看！「霜降」是女性養卵黃金期 中醫師曝「多吃3食材」更易孕
今（23）日是「霜降」，也是24節氣中的第18個節氣。中醫師表示，霜降是秋季的最後一個節氣，也代表寒冷的冬天即將到來，季節交替之際，人體的適應能力較為脆弱，易受外界環境的影響。此時透過飲食調養和生活習慣的調整，不僅能提升免疫力，還能為即將來臨的冬季做好身體上的準備。（記者：簡浩正）
- 中央社 • 2024年10月23日 晚上 07:34
霜降涼冷 中醫師推薦潤燥補氣食材迎冬
（中央社記者沈佩瑤台北23日電）今天是秋季最後1個節氣霜降，代表要開始涼冷。中醫師提醒，人體更容易感受到乾燥，免疫系統也可能變得較為低弱，可多吃潤燥補氣食材，如白木耳、蓮藕、山藥、紅棗、枸杞等。
