隨著智慧手機日漸普及,加上忙碌生活與精神壓力,很多人都會抱怨眼睛痠澀,看東西越來越模糊,以致假性近視成人化、老花眼年輕化等兩大現象。執業中醫師涂育維表示,特別長時間看近物的上班族,最容易引起眼睛過勞,常見眼睛痠澀、疲累、眼花,甚至無法持續工作等情形。此外,眼睛過勞恐會腎水虛耗,甚至身體還會產生火氣! 涂醫師指出,有時候眼睛過勞的人,可能併發眼睛灼熱、眼瞼沉重...
肩頸痠痛與眼睛痠澀常常相互影響,因此,放鬆肩頸與促進眼睛循環就成了不可或缺的任務。執業中醫師涂育維表示,民眾出現眼睛疲勞時,閉眼熱敷眼睛周圍三分鐘,可以用熱毛巾敷著,也可將雙手搓熱,再輕放在眼睛上,接著輕輕按摩眼睛骨,能放鬆眼睛肌肉,也可促進血液循環。 涂醫師指出,本身肩頸痠痛應先放鬆後頸與後腦勺筋膜,利用大拇指與食指、中指等三指,將後頸皮膚向上推壓,重複推壓三秒後放開,再繼續推壓的動作,接著再熱敷肩頸。除了放鬆肩頸以外,眼睛周圍...