中醫觀念中肝臟與女性的生殖器官有著密不可分的關連性,當婦科出現問題,很有可能是肝氣不順導致氣血循環受阻,給予肝臟良好的調理能有效改善女性經期常見的經痛、不順、手腳冰冷等問題,更能幫助穩定情緒、緩解身心壓力,趕快來看看緩解生理期經痛有哪些方法?
生活中心/林靜芬報導 經痛是很多女性的困擾,有時痛起來、連止痛藥都止不住,新竹竹北婦產科醫師張瑜芹臉書分享「四招」,可舒緩經期不適,不過張醫師也強調,如果經痛問題嚴重,建議先到婦產科檢查,必須先確認是否是因「子宮內膜異位、子宮肌腺症、巧克力囊腫」等問題引起的。
...機會,民眾切勿輕忽低溫帶來誘發疾病的影響,當溫度驟降時,血液濃稠度會增加、血壓不穩定,易誘發心臟疾病及急性中風,若突然有胸悶、胸痛、呼吸困難、心悸等症狀應儘速就醫接受治療。 衛生局提醒,天冷時民眾應多注意自身保健,也要時常關心身旁長輩的保暖,由於長者對於環境溫度變化反應較不敏銳,若有使用暖暖包、熱水袋進行局部保暖時,要避免長時間使用於同一個部位,尤其患有糖尿病或有周邊血管疾病的民眾,對溫度的感覺較為遲鈍,使用時更應特別小心以免燙傷。
國曆3月20日算起的「春分」時節,是肝木旺盛的季節,此時氣候開始回溫,最適合走出戶外,吸收新鮮空氣,保持身心順暢;中醫師指出,踏青可將體內多餘「寒氣」及「溼氣」等累積廢物驅出體外,同時少吃生冷、寒涼食物,為「春分養生」基本法則。
執業中醫師涂育維表示,落枕二十四小時內最好局部冰敷可消腫鎮痛,大約冰敷半天左右,每次約十至十五分鐘中間休息一下;腫脹緩解改用熱毛巾或熱水袋進行熱敷,促進血液的循環,幫助緩解疼痛。 涂醫師指出,等到疼痛稍微緩解之後,可以進行「拉伸運動」,有助加快恢復正常。首先,低頭抬頭,坐站均可,頭先向下低,有一點拉扯感即可,停五秒鐘改為盡量仰頭看天,停五秒鐘再低頭,如此反覆做二十次。其次,左看右看,坐站均可,兩臂自然下垂,身體不動,頭部交替向左...
你是不是也有這些經驗,動不動就往壞處想?無法打從心底放鬆?經常累得半死?之所以會發生這種現象,原因就在於「安心感」不足。日本神經治療師淺井咲子於《療癒自律神經》一書中,分享自律神經的相關知識,並透過簡單的練習,幫助身體放輕鬆。下為原書摘文