【華人健康網文/國泰綜合醫院精神科臨床心理師楊宇祈】罹病焦慮症的患者通常即便沒有明顯的身體症狀,也會確信自己生病了,而如果是有一些身體現象或輕微症狀者,它們常常是一些正常生理感覺或一般不被認為是疾病的身體不適(如流汗、打嗝、腸胃蠕動),這樣的身體感受可能被患者錯誤解釋為生理疾病症狀。
...上直線的交點,按下微軟。由於春天氣候漸暖,血液循環活躍,但春天氣溫變化也很大,可能會導致頭痛、失眠等不適。按摩百會穴有助於平衡體內陽氣,調節腦部神經功能,緩解頭部不適,提高睡眠品質。 2、內關穴:在手腕內側的腕橫紋正中央,沿著二條筋往下約三指處。由於春天氣候多變,容易引發情緒波動和焦慮,進而影響睡眠品質。建議按摩內關穴,可以調和心神,平穩情緒,促進神經系統放鬆,幫助入眠。 3、合谷穴:位於食指與拇指相交的虎口處。春天溫度變化大,且室內室...
...錯覺,稱為「地震後頭暈症候群」。 氣溫變化、壓力都易引發「眩暈症」 與3臟器失衡有關 中醫師吳宛容中醫師表示,除了容易暈眩者易出現此頭暈症狀,平衡功能也與此相關,因此常容易暈車、暈船者,也可能有較高的機率出現假性地震。而容易焦慮、緊張、壓力大的族群,因容易影響自律神經的交感神經,這類人除了容易暈眩,也常見有亢奮、食慾不振、噁心、胃部不適等問題,暈眩只是其中一項。 吳宛容從中醫辨證觀點,眩暈的病位在頭竅,主要與「肝、脾、腎」3臟器的陰陽氣血偏盛...
[周刊王CTWANT] 善用外籍學生的力量,除了讓因少子化而招生困難的大專院校有喘息餘地,對製造業來說,也是緩解最迫切的缺工問題,在人力配置上能相對穩定。在台灣,缺工不是新聞,但持續缺超過百萬人,從科技廠到傳產製造業都一片怨聲載道,就成了國家競爭危機。104人力銀行最新徵才資料庫顯...
...很多人已經緊張到睡不好,甚至精神狀態受影響。 舒緩情緒這樣吃 幫助緩解震後緊張情緒 營養師高敏敏分享,怎麼透過飲食來緩解情緒: 1、礦物質鈣放鬆肌肉 舒緩壓力。建議補充牛奶、豆乾、豆皮、小魚乾、黑芝麻等 這些都是鈣質豐富的食物。 2...鯖魚、秋刀魚、鮭魚、沙丁魚等,或是藻油、亞麻仁油中也有豐富的Omega-3脂肪酸。 4、陽光維生素D缺乏時會焦慮、肌肉無力、骨質疏鬆。建議可以多補充蕈菇類、雞蛋,也可以多去戶外走走、曬曬太陽補充維生素D;沒有陽光的日子...
近期台灣餘震不斷,許多人被搖到神經緊繃,明明沒有地震卻一直感覺在晃,甚至緊張到睡不好,精神狀態受影響,營養師高敏敏分享「6類食物」可緩解緊張情緒。
【NOW健康 陳曉彤/台北報導】乾燥症是免疫失調所引起的疾病,患者容易有眼乾、口乾等症狀,還會合併肺部、腎臟、皮膚的病變,中醫師周宗翰表示,身體有火氣的燥熱體質可能導致乾燥症,主因在於肝火旺則傷津液,恐引起血瘀,一旦血液循環不良容易引起乾燥症,中醫常常會使用黃連、柴胡、黃芩、龍膽草、石斛等滋陰降火的中藥來改善症狀。 眼睛乾燥與肝臟有關 採取中藥調理改善症狀 乾燥症患者易有眼睛乾燥問題,中醫認為眼睛乾澀、刺痛,和肝血不足有很大關係!根據《金匱真言論》中記載,「開竅於目,藏精於肝」,是指眼睛所需要的能量來自於肝,若是肝血不足,眼睛...
最近餘震頻繁,全台民眾都不敢掉以輕心。不過營養師高敏敏分享,緊張的情緒除了透過日常活動抒發以外,補充6營養素也能幫助緩解。
環保團體今(24)日赴環境部遞交建言書與研究報告指出,碳費費率與規則延宕,已經讓碳焦慮從企業擴散至一般民眾,更有房地展業者假借碳費之名加價、加劇通膨,呼籲環境部與碳費審議會盡速公告碳費費率。費率...
0403花蓮大地震後餘震不斷,也有不少人出現「假性地震」的狀況,沒有地震時卻感覺搖搖晃晃,進而影響到睡眠品質,對此,營養師分享6種能舒緩情緒的營養素,讓民眾能透過飲食,幫助緩解震後緊張情緒。高敏敏分享...
4月3日花蓮發生芮氏規模7.2,最大震度6的大地震,時至今日餘震仍不斷在各縣市發生,讓人不免感到焦慮、緊張又恐慌,心情難以安定,讓許多人產生情緒低落、睡不好的困擾,本篇BAZAAR透過高敏敏營養師、印茴SPA館長陳美智,與大家分享對抗焦慮的營養素以及適合用來幫助放鬆舒緩身心的精油種類。
姊妹淘的話:這兩天大家一定都被地震搖到頭暈目眩、心神不寧,有些人可能會選擇吃藥或者是睡覺、運動等方式來緩解不過也可以透過穴位按摩來舒緩不適,現在就跟著花蓮慈濟醫院中醫部陳中奎醫師,按摩3個穴位來平復緊張的神經。
今年 4 月 3 日,花蓮發生規模 7.2 大地震,引發持續餘震,22 日傍晚更頻繁地震,深夜發生 6.0、6.3 強震,導致花蓮再度受災,不少民眾出現頭暈難眠。醫師黃軒提醒此為「地震症候群」,常見症狀包括頭暈、失眠、焦慮等,並分享緩解方法,也建議民眾多加留意症狀,若出現嚴重影響生活的徵兆,應尋求專業幫助。
[FTNN新聞網]記者馮茵/綜合報導待業找工作難免讓人焦慮,近日一名女網友發文透露,她碩士畢業半年找不到工作,因為金錢壓力跟時間考量去做了派遣工,並進一...
澳洲前保守派總理莫里森(Scott Morrison)在26日刊出的媒體採訪中透露,他任職總理期間曾服用「緩解」焦慮的藥物。莫里森告訴《澳洲人報》(The Australian)說,他在擔任總理時經歷了「令人痛苦不振」的焦慮。
[NOWnews今日新聞]今年4月3日花蓮發生規模7.2大地震後,大小餘震一直延續不斷,昨(22)日傍晚更頻繁地震,深夜更發生規模6.0、6.3強震,花蓮再度出現災情,也讓不少民眾出現「時時刻刻都在頭...
精華短版看這裡:https://bit.ly/49tfjbj - 穀雨是春天的第六個節氣 此時天氣轉為濕熱 根據中醫理論會容易引起體內陰陽失調、肝火過旺 讓人產生情緒不穩、易怒、焦慮、憂鬱等症狀 美女中醫師蘇玟今提醒大家 春天是養肝的好時機 不妨透過運動來調節肝膽經的經氣 同時也能強健體質 增強免疫力來適應多變的天氣 運動名模林可彤現場教學三招開展經絡的動作 有站姿側抬腿、瑜伽的幻椅式、瑜珈的鴿式 放鬆大腿內側肝經以及大腿外側膽經的緊繃狀況 跟著做3分鐘就能遠離負面情緒,擁抱...
經歷了403全台有感的大地震後,很多人都說自己常常搞不清楚到底是餘震還是自己頭暈,甚至連外出都隨時覺得地板在晃!其實這個狀況被稱作「地震症候群」,是強烈地震後很容易會出現的狀況,今天就一起來了解哪些人最容易有這些症狀,發生時又該如何緩解吧!
記者古可絜/綜合報導 環境部氣候變遷署為提升企業碳盤查及減碳能力,辦理「碳盤查及自願減量專案輔導」,透過第一手、面對面的輔導說明,教導企業如何進行碳盤查以及進
新竹臺大分院今年的兒童節很不一樣!紅鼻子醫生1日在生醫醫院竹北院區進行充滿歡樂與美聲的小丑演出,從小丑遊行、樂器演奏及跟現場的小朋友溫馨互動,整場表演精彩緊湊,吸引了在場大朋友及小朋友的目光,也緩解了就醫的焦慮和緊張感。紅鼻子關懷小丑協會在今年兒童節啟動了微笑蒲公英計劃系列活動,並與沙丁龐客劇團合作,巡迴全台16家醫院,共計提供26場次的精采表演,希望為醫院裡的病童帶來歡樂及療癒的力量。每位紅鼻子醫生在正式演出前都會接受...
地震過後,你會時不時覺得地板晃晃嗎? 沒有地震仍覺得在晃 地震後頭暈症候群 耳鼻喉科醫師李典憲分享,在看診時遇到一位主訴頭暈的阿姨。這位阿姨以前就有頭暈的病史,而很特別的是,在幾天前發生大地震之後,頭暈有變得更加厲害,並伴隨耳鳴的現象。而且在沒有地震時候,還經常出現地板或身體在晃的錯覺。李典憲說,這種感官上的錯覺,在大地震後其實還不少見,而且早在2014年就有兩位日本的耳鼻喉科醫師(野村泰之與戸井輝夫醫師)把這個症狀稱作地震後頭暈症候群(Post-earthquake dizziness syndrome, PEDS),這類病人在室內或者坐著的時候特別容易產生症狀。 地震後...
花蓮日前發生規模7.2大地震,強度僅次於921大地震,之後餘震不斷,累計至周三(4/10)上午8時,已發生多達815次餘震。不少民眾感覺在沒有地震時候,經常出現地板或身體在晃的錯覺。有醫師指出,這就是「地震後頭暈症候群」。對此,耳鼻喉科醫師表示,平常保持運動的習慣可以預防地震後頭暈症候群。如果地震後頭暈症候群產生了,就盡量到戶外走走,看看遠方,這些都有助於緩解症狀。如果生活上的調整都無法改善症狀的話,那就要找耳鼻喉科醫師予以藥物治療。
4月3日花蓮外海強震讓台灣各地傳出災情,除了實際家園建築的摧毀、親友因地震罹難,身經地震的人們也累積了些許心理創傷,看到網上發布的各種觸目驚心災難影像,不僅讓人產生緊繃的恐懼感,甚至出現了「幻震」,對此,各大醫師也在網上呼籲相關資訊。
「0403地震」之後的持續餘震,讓許多民眾越來越驚恐,門諾醫院提醒,通常在災後一至兩周,會進入創傷後壓力症候群(posttraumatic stress disorder, PTSD)的高峰,民眾若持
...安:促進安全感(safety)透過確保自身與環境安全,且避免過度接觸會引發不適的資訊與畫面,可促進安全感,降低因地震帶來生理上的創傷壓力反應,減少災難性認知(如:整個世界都是危險的)。 .靜:促進穩定與平靜(calming)從事促進正向情緒的活動,例如:腹式呼吸、靜坐、緩和運動、聽音樂等放鬆活動,可促進內在的穩定與平靜,減輕因地震帶來的創傷焦慮,降低因焦慮引發的強烈負向情緒,與日常生活功能表現(如:睡眠、飲食等)。 .能:提升自我與集體效能感(personal-& coll
更年期又稱絕經期,指女性停經前後的時期,平均發生年齡大約落在45至55歲間。這個階段代表婦女卵巢生理機能逐漸退化,通常會伴隨著月經紊亂、熱潮紅、夜間盜汗、性交疼痛、情緒焦慮、失眠等症狀。因此,我們本次就針對「更年期保養方式」進行觀測,一起來看看有哪些訣竅能讓大家從容度過更年期吧! 掌握更年期保養8招 幫助擺脫身體不適 觀察近3個月網友針對「更年期保養方式」相關話題的討論,可以發現在更年期階段,女性需要透過「健康均衡飲食」來提供身體足夠的營養。國民...
耳鳴現象是台灣人常見的困擾。據統計,每10位台灣人中,就有1人曾經遭受耳鳴折磨。中醫師表示,以往耳鳴被認為是老化或退化現象,但近年患者卻有年輕化趨勢,建議治療搭配生活調整,才能徹底改善不適。 澄
今(3)日上午7 時 58 分花蓮發生芮氏規模 7.2 強震,最大震度在花蓮和平鄉。台灣各地明顯有感強烈搖晃持續1分鐘...
不少民眾在更年期時,常會感到心情低落、焦慮不安,還有嚴重的失眠問題。中醫師指出,想改善更年期症狀,可以透過中藥與飲食調理,有效改善症狀及失眠問題,除了經由藥物調理,「鱸魚」也是優秀的助眠食物,具有補肝