...運動拿百萬獎金,帶動全市運動風氣。" /> ▲衛生局長廖育瑋表示,長者最常運動的方式是健走或散步,對於肌力訓練仍顯不足。(圖/記者郭政隆攝,2024.5.9)衛生局長廖育瑋表示,長者最常運動的方式是健走或散步,對於肌力訓練仍顯不足,缺乏運動肌肉就會逐漸流失,導致「肌少症」;根據國民健康署統計,台灣65歲以上長者肌少症盛行率男性為23.6%,女性為18.6%,影響活動力與生活品質,為了推廣肌力訓練,嘉義市已設置6處「銀髮健身俱樂部」、租賃10組「好十肌」運動科技設備、推廣...
[周刊王CTWANT] 新竹市田徑場改建成開放式場域後,竊案頻傳,常到田徑場跑步的跑友指出,可能是因為場地無圍牆可隨意進出,且缺乏保全,成為竊賊作案的理想場所,自3月起,多名跑友錢包手機相繼遭竊,引起社會關注。警方表示,自3月起共有3位民眾報案,指運動完畢後遭竊, 經調查監視器畫面...
有一名年近50歲的企業家,長期受到焦慮所苦,必須依賴藥物才能入眠,面對喜愛的運動也無力完成,到診所檢查,透過功能醫學的腎上腺壓力皮質及甲基化代謝檢測,發現他的黃體酮、睪固酮過低,以及甲基化不足,導致焦慮、失眠、提不起勁等狀況;聯青診所副院長蘇聖傑指出,甲基化就像是身體健康的基石,影響DNA運作,男性在40、50歲左右正值更年期,荷爾蒙自然減少,再加上長期過度壓力,使腎上腺素或交感神經頻繁作用,都可能影響甲基化代謝平衡。
...健康 林郁敏/新北報導】學生運動員幾乎天天都在訓練,導致大小傷不斷,他們面臨最大的問題是,在受傷組織尚未完全恢復時又繼續訓練,在傷害不斷累積的情況下,讓原本有恢復潛力的組織長出疤痕,而結疤組織缺乏彈性、格外脆弱,無法取代正常組織的功能,在運動時不能夠提供原始組織的功能及強度,也會因此而影響運動表現。 常見運動傷害分3大類 急性期處理掌握PRICE口訣 常見學生運動員傷害分3類:第1是骨頭受傷如骨折、第2是扭傷、第3則是拉傷。扭傷及拉傷又可...
第7屆亞太社會創新高峰會今天(4日)起在南投國立暨南國際大學登場,邀來印尼Z世代女性美樂蒂維森(Melati Wijsen),分享自12歲起發起運動,進而促使印尼政府宣布雅加達等城市禁用塑膠袋的心路歷程。美樂蒂維森指出,每一口呼吸都與海洋息息相關,人類不分年紀,都必須呵護環境,她認為自己與妹妹,最終能促成政府做出改變,關鍵在於必須提出堅定、清楚的目標與計畫,且要以身作則,團隊合作創造模範,才能讓大家相信改變是可行的。 2013年,印尼峇里島年僅12歲...
黃金價格屢創新高,市場看好仍有上行空間;專家提醒,金價短線有過熱跡象,投資人若有意參與行情,應留意美元指數、美債殖利率變化,再行布局。
...測量指標,計算方式為「體重(公斤)÷身高(公尺)÷身高(公尺)」,衛生福利部國民健康署指出,當成人的BMI超過24就屬「過重」,若超過27就是「肥胖」,都需多加注意健康問題。衛生局長曾梓展表示,現代人外食多,飲食較不均衡,加上缺乏運動的生活形態往往忽略健康的重要性,保持規律運動不僅可以改善體能、強化肌力,也能降低罹患慢性疾病的風險,希望透過此活動,鼓勵市民積極參與運動,培養運動習慣,提高生活品質。曾局長說明,衛生局今年結合本市25家運動場館及大甲...
(生活中心/綜合報導)肌少症通常伴隨著老化所引起,但近來已有年輕化的趨勢,肌少症是肌肉的量與質減少的現象,包括 […]
新片《紅色一號》之所以會延檔將近一年、成本還一路爆增,如今竟傳出是因為巨石強森在拍攝現場上常常遲到、又不夠專業。
獨家報導 記者康欣洋/台中報導 一年一度的母親節將至,為感謝媽媽的付出,台中市政府衛生局推出女性專屬運動方案, […]
生活中心/綜合報導 「最偉大的母愛,就是要把自己的身體顧好」!59歲作家吳淡如,為了在女兒成長的每一個階段都能 […]
...要求要記者對黨要絶對效忠,「思想上、政治上、行動上」均要緊跟黨的領導。這種言論的監控在中國古已有之,於今為烈。五千年歷史面對現代文明並沒有絲毫改變,文化的「博大精深」卻是歷史文化累積的渣滓。 1919年民國初年發生「五四」運動。一般學界對此運動,都以「改變中國的那一天」加以神聖化?認為五四運動是中國知識界和青年學生批判傳統文化,號召以民主和科學之路與探索新文化運動的開始。但從結果論來看,這只是一場義和團式的民族主義、愛國主義的崛起。因為,之後...
文章也可以用聽的 說到運動和減重的關係,醫師蕭敦仁表示,身體就像一個物質不變定律的有機體,每天都會吃進食物東西產生熱量,也會因為活動或維持身體基本運作而消耗熱量。想變瘦的方法沒有捷徑,就只有在這場加減的數學題中,讓兩者的加總變小,第一的方法就是在健康安全的標準下「少吃」,再者就是提高基礎代謝率的「增加運動」。 有氧、無氧,哪個好?每減一公斤約需燃燒7,700大卡,若要將身上多餘脂肪燃燒掉,就要努力運動,不過,也不是什麼都不管的亂動一通...
在祖父母家,她跟姐妹受叔叔嬸嬸照顧,雖然寄人籬下,卻是與校園完全相反的經驗。後來父親經商失敗後,叔叔嬸嬸為她支付大學學費、生活費,從未要求回報,也不曾讓她感受特殊的眼光及對待,「讀輔大學費很貴,但我從來不用掙扎學費繳費單要怎麼拿給他們,」她提高音量、模仿起嬸嬸的口吻,「『林欣怡你的繳費單為什麼還不給我?我要去銀行了,你不給我,我還是要跑一趟!』她把我當成她的小孩一樣罵。每個月給零用金,她也為我辦銀行帳戶,時間到就把錢轉過去,從來不會讓我需要去跟他們要錢,他們讓我覺得我不需要因此覺得跟別人不一樣。」
「血友病」是一種先天性遺傳疾病,因為基因缺陷缺乏凝血因子,病友常有出血的問題,雖然現今在預防性治療之下,能正常從事活動及...
(記者廖建智嘉義報導)嘉義市政府衛生局鼓勵全民全齡運動,今(9)日上午舉辦「攏來運動愛+1」活動宣傳記者會,宣布多項運動好康計畫,包括數位運動存摺集點換獎金、尋找握力達人、增肌減脂競賽、科技運動會...
記者簡浩正/台北報導血友病是因凝血因子缺乏或功能障礙導致容易發生出血的疾病,血友病嚴重程度分類上,依凝血功能障礙程度可分成重度(凝血因子活性低於1%)、中度(凝血因子活性1至5%)
【華人健康網文/國泰綜合醫院心血管中心主治醫師簡韶甫】隨著現代人飲食西化、工作壓力大、缺乏運動,肥胖、高血壓、糖尿病、高血脂在青壯年人的盛行率越來越高,若再加上不良的生活習慣如抽菸、酗酒等更會大大增加心臟衰竭的風險。心臟衰竭的病理成因為心輸出量和身體的需求量無法達成平衡,導致容易疲倦、活動會喘、心悸…
記者翁一如/綜合報導 3月初「2024台灣運動文化展」會場上,聚集許多明星職業選手、人氣啦啦隊運動女神,讓眾多 […]
CNEWS匯流新聞網記者李映萱、施建宏/台北報導 「最偉大的母愛,就是要把自己的身體顧好」! 59歲作家吳淡如,為了在女兒成長的每一個階段都能夠健康地陪伴在旁,10多年前開始積極維護自己的行動力。她試圖從跑步開始培養運動習慣,沒想到跑出了興趣,還不小心集到6大馬;除了運動,也透過保健食品,把內在行動力顧好。她認為,持續的努力和正確的保養方式,每個人都能實現身...
「最偉大的母愛,就是要把自己的身體顧好」!59歲作家吳淡如,為了在女兒成長的每一個階段都能夠健康地陪伴在旁,10多年前開始積極維護自己的行動力。她嘗試從跑步開始培養運動習慣卻沒想到跑出了興趣,還不小心
...不挑戰但也不畏戰」的保家衛民任務。 圖/擷自原民會網站 培訓原住民飛行人才 在中央山脈高海拔地區創辦「原住民高山飛行運動技藝學校」 聘請國內外直升機專家,採用FAA/ICAO山區飛行高山航空器材,培育優秀原住民孵化成山區飛行員及...Distributed Hydro Energy”」,台灣24,000平方公里「山區和丘陵地區」之用水及水管發電將永不缺乏! 3)台灣高山族原住民有繞勇善戰,不挑戰,不畏戰的傳統精神,培訓建立「國安直屬」第四軍種 “Secret Service...
生活中心/林靜芬報導根據最新的研究,隨著年齡的增長,兒童的維生素D補充率、呈現下降趨勢。具體來說,0至3歲嬰幼兒的維生素D補充率高達65.0%,而在3至7歲的兒童中,這一比例顯著降低至23.5%。至於成人,缺乏維生素D的風險,也隨著年齡的增長(愈老愈嚴重)而增加。目前初估全球範圍內,約有30%-60%的成年人,存有維生素D缺乏或不足問題。
...自己身體。 女性停經影響骨質密度 這樣調整避免影響生活品質 雙和醫院婦產科主治醫師陳嘉維表示,女性朋友停經後,由於缺乏雌激素,導致噬骨細胞活性增強,影響骨質密度造成骨質疏鬆,常出現腰痠背痛、容易骨折等症狀,大幅影響生活品質,就臨床實務來看,有3、4成的女性朋友在更年期後都會遇到此困擾。除補充鈣質、攝取維生素D與戶外走走多曬太陽、多運動外,陳嘉維醫師指出,可定期進行骨質檢查,像是透過骨質密度與身體組成分析檢查儀來檢測自身骨密度,並分析肌力狀況...
...為八點一%,其中又以女性高於男性,女性約每十位就有一位有骨質疏鬆。此外,調查也發現國人十九至六十四歲國人每日鈣攝取量不足(505-566毫克),攝取量僅達到建議攝取量一千毫克的一半。若民眾長期鈣攝取不足、久坐辦公室、少曬太陽或缺乏運動,容易發生骨質疏鬆症,為了減緩中年後骨質流失的速度,民眾每日應攝取足夠的鈣質、蛋白質、維生素D等營養素。 南基醫院骨科醫師徐長德強調,骨質疏鬆是一種使骨骼組織鈣質流失的疾病,導致骨骼變得脆弱且容易斷裂。這對於女性...
...的可能原因除了合併其他疾病,如感染、中風、急性心肌梗塞或是使用類固醇、利尿劑等藥物;自行停止糖尿病藥物或胰島素;再來就是飲食過量、情緒壓力;以及不知道有糖尿病或未能適當治療。 要如何預防高血糖? 1. 按時吃藥或注射胰島素,不可任意停藥。 2. 遵守飲食原則。 3. 每天測血糖及尿糖。 4. 每天有規律適當運動。 5. 按時回醫院複診。 6. 對高血糖的症狀要提高警覺。 醫師也再次強調,糖尿病患者飲食要注意,不能暴飲暴食,且應該接受醫師建議,合理適當安排自己的飲食。
...非線性的政治過程,確實很難說教改運動人士或李遠哲要為今天的廣設大學政策後果完全負責。 另外就事後的文字紀錄來看,教改運動一開始對於廣設大學的主張相對模糊,直到教改會提出報告書才強調應該要廣設公立大學,而教改會則更明確強調私立學校地...確實可能表示我們過去錯過了一次推動高等教育公共化,追求更平等的資源分配的契機。 許多輿論在討論教育改革時,經常缺乏事實基礎,而流於印象式的批評與找戰犯,除了無助於釐清真相,也忽略與教育改革有關的政策其實相當繁多,各項政策成敗...
一名年約70歲的婦人三餐都在家吃也很養生,卻在定期健檢時發現有三高和脂肪肝,雖沒有不舒服,但她不解自己為何會罹病,一問之下才得知她長期早餐習慣吃白粥配醬菜。