別再氣噗噗了!根據一項美國研究,生氣會一點一點的傷害人體血管,研究人員將受試者分為生氣、焦慮、悲傷、中性情緒組,過程只持續8分鐘,結果發現,之後的40分鐘,生氣組血管內皮細胞會有損害,而影響血管健康,會大增心血管疾病風險。
...增加心肌梗塞或心臟衰竭的風險—雖說這些疾病有許多相同的危險因子,但文獻顯示,比起有相同心血管危險因子、但肝臟沒問題的人,非酒精性脂肪肝患者的確有較高的心臟病風險。 美國心臟協會近日首度針對這個肝臟方面的問題,在《動脈硬化、血栓及血管生物學期刊》發布一份科學聲明,其中援引國際研究指出,全球大約每4名成人就有1人有非酒精性脂肪肝,台灣所屬的東亞地區盛行率為27%,在世界各地居中。不過我國本土研究看到的數字更驚人,近年醫界曾分析國內10間醫療機構...
...破壞好心情、影響人際關係、耗盡精力,也會對健康產生影響,最近有個研究發現,短暫的憤怒會損害血管,並且會增加心臟病和中風的風險。 根據《Journal of the American Heart Association》(美國心臟協會雜誌)最近發表的一項研究,因回憶過去的經歷而引發的短暫憤怒,會損害血管放鬆的能力,而血管放鬆的能力對於維持健康的血液流動很重要。 血管無法放鬆,增加動脈粥狀硬化風險研究表明,當血管無法鬆弛的時候,可能會增加動脈粥狀硬化的風險...
生活中難免遇到生氣、焦慮、悲傷等負面情緒,然而,一項最新研究卻發現,生氣會慢性的傷害人體血管,導致血管內皮細胞受損,大幅增加中風、心律不整、心肌梗塞等心血管疾病的風險。相較之下,焦慮、悲傷等情緒則無類似影響。
記者施春美/台北報導生活中難免遇到生氣、焦慮、悲傷情緒,根據一項美國研究,生氣會一點一點的傷害人體血管,研究人員將受試者分為生氣、焦慮、悲傷、中性情緒組,過程只持續8分鐘,結果發現
...個人在運動過程中的鍛鍊程度;而透過追蹤心率,也有助於人們在最大限度下實現減重或健身目標。更有研究指出,透過有氧運動或心肺運動,提升最大心率與心臟強度,可幫助改善體能、增加肌肉張力與改善整體身心健康。 內行人跑步都看「最大心率」? 專家揭各年齡層達標數值 根據美國心臟協會(AHA)刊載指南指出,心臟強度越高表明體力活動水平越高,而個人在跑步或其他形式運動中...
168斷食法是指每天集中在8小時內進食,剩餘的16小時避免攝取卡路里。美國心臟協會發表最新研究指出,這種飲食模式恐增加心血管疾病風險,尤其是有心血管疾病或癌症患者。
...停止、心律不整、窒息或其他生命威脅狀況的臨床操作指引,使醫療人員在處理病患時,能有系統性的思考,提供快速、正確且有效的處置,使病患得到完善的醫療照顧。ACLS指南定期更新,以反映最新的科學研究和臨床實務進展。 雖然ACLS指南最初由美國心臟協會開發,但其被廣泛應用於全球範圍內,許多國家和地區都根據這些指南進行了本土化的調整和應用。由於資訊系統的普及,不同國家的醫療機構或科技公司也根據ACLS指南的框架來開發ACLS電子紀錄系統...
...減重效益至今仍存在不少爭議。如今由美國心臟協會(AHA)舉辦的《EPI | 2024 年生活方式科學會議》公布一項研究,表明採取168斷食者的死亡與心血管風險,可能比未進食者更高。 間歇性斷食潛藏致命風險? 美心臟協會:心血管死亡率激增91% 研究團隊透過美國國家健康和營養檢測調查(NHANES)之數據,分析共20,078名成年人的健康狀況。分析期間自2003年至2018年,受試者的追蹤時間中位數為8年、最長為17年。受試者參與研究時至少20歲,並於研究第一年內完成了2份24...
不少人想減肥又無法控制口慾,近年來掀起一股「168斷食法」飲食模式,每天集中8小時內進食、剩下的16小時不吃,網路上也有許多人分享藉此成功瘦身經驗;近期美國心臟協會最新研究卻指出,這方法可能增加9成心血管疾病風險,北市聯醫則認為,這說法仍需近一步研究證實。
[周刊王CTWANT] 然而,近期美國心臟協會發表的最新研究指出,這種飲食模式可能增加心血管疾病風險,尤其是在有心血管疾病或癌症的人群中,但對於這一說法仍然存在爭議和進一步研究的需要。該研究的主要作者為上海交通大學公衛學院學者鍾文澤,原本是想研究168斷食和降低心血管疾病風險的關係...
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 減肥、追求完美體態,不少台灣人都瘋行「168斷食法」,利用每天集中在8小時內進食,剩餘的16小時則避免攝取任何卡路里的簡單飲食策略來瘦身,不過,近期美國心臟協會發表的最新研究指出,這一種飲食模式可能增加心血管疾病風險,引發了新的爭議。 台北市立聯合醫院陽明院區心臟血管內科主治醫師李穎灝指出,該研究的主要作者為上海交通...
...隔日禁食。 間歇性禁食恐增加心臟死亡風險? 然而,最近在《美國心臟協會流行病學和預防,Epidemiology ,Prevention,Lifestyle and Cardiometabolic Health 》會議上發表的一項新研究,以及即將發表在《美國心臟協會雜誌,American Heart Association,AHA》上的研究結果,對間歇性禁食的長期影響提出了新的見解。研究分析了超過20000名成年參與者的數據,
【健康醫療網/記者林韋彤報導】隨著168斷食法的普及,不少人開始每天集中在8小時內進食,並在剩餘16小時避免攝取卡路里,簡單且容易遵循的模式,吸引了眾多的追隨者,甚至包括一些國內外的知名人士。然而近期美國心臟協會的最新研究結果顯示,這種飲食模式對於已有心血管疾病或癌症的人來說可能會有增加心血管疾病的風險,但此一說法仍存在爭議,且有進一步研究的需要。 168斷食法可能增加9成心血管疾病風險? 此項研究主要來自於上海交通大學公衛學院的學者...
撰文=李旻叡 間歇性斷食是近年來非常流行的飲食法,特別是「168斷食」,許多人會為了減肥或達到其他特定的健康效果而嘗試。然而,2024年3月19
「癌症年輕化」已經是近年醫界高度重視現象,過往已有幾項原因確定是癌症找上年輕人的因素,像是飲食西化、環境荷爾蒙、癌症篩檢...
【華人健康網文/國泰綜合醫院心血管中心郭志東醫師】很多人認為,每週規律運動就可以長保心臟健康,但2017年底美國發表在《內科醫學年鑑》上的一項研究發現,久坐是早逝的一個風險因子。根據研究,坐的時間越長,早逝的風險就越大。以下是該研究的一些數據:每天坐著超過13個小時的參與者的死亡風險,
不少民眾想減肥都風行168斷食法,每天集中在8小時內進食,不少國外明星也因此瘦身成功,但是北市聯醫陽明院區心臟血管內科醫師李穎灝指出,國外最新研究顯示,這種飲食模式可能增加心血管疾病風險。
國際中心/魏君程報導 運動有益身心健康。美國最新研究顯示,大約1/4的美國人缺乏運動,而長期久坐的方式可能會增加死亡風險,包含心臟病、糖尿病、肥胖、結腸癌等,而經常爬
【NOW健康 陳郁茹/台北報導】近年來,民眾爭相效仿明星採取168斷食法,每天集中在8小時內進食,剩餘的16小時則避免攝取任何卡路里,藉此保持身材。美國心臟協會發表的最新研究卻指出,這種飲食模式可能增加心血管疾病風險,尤其是對於有心血管疾病或癌症的人群,但此說法仍需進一步確認。台北市立聯合醫院陽明院區心臟內科主治醫師李穎灝則認為,心血管疾病患者平時應關注吃什麼比何時吃更為重要...
現代人經常有運動或活動量不足的情況,因此許多專家會建議把握機會多爬樓梯、少搭電梯,近期更有英國的最新研究發現與習慣搭電梯的人相比,經常爬樓梯的人死於心血管疾病的風險大大降低了39%,就算將範圍擴大至所有死因,較常爬樓梯的人的死亡風險也能降低24%。
多爬樓梯竟可以降低死亡風險!美國最新研究指出,大約1/4的美國人缺乏運動,長期久坐的方式可能會增加死亡風險,而經常不坐電梯,選擇爬樓梯的人不僅可以使死亡風險降低24%,心血管疾病的可能性更能降低39%。
[周刊王CTWANT] 黃軒近日在臉書粉專《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》發文解釋「哪些人不適合喝咖啡」。他提醒,雖然咖啡作為一種廣泛流行的飲品,因其獨特的香氣和提神醒腦的效果深受人們喜愛,但並非所有人都適合飲用咖啡,尤其是以下這「9類人」:高血壓患者根據日本研究,在正常血壓高的民眾,...
哪類運動對改善睡眠品質比較有效?一項美國心臟協會於2022年3月發表的研究發現,想要更好的睡眠品質,做阻力運動可能優於有氧運動!研究發現體重過重或肥胖的成人練阻力運動12個月,平均增加40分鐘睡眠時間,睡眠效率有改善;反觀只做有氧運動的人僅增加23分鐘睡眠時間,睡眠效率也沒變好。
根據調查,台灣的高血脂盛行率為26%,由於症狀不明顯,很多人不知道自己數值已有異常,動脈阻塞、心肌梗塞與腦中風的風險默默增加中!除了運動、減肥外,該如何逆轉高血...
...性疾病,並被認為具有抗衰老和延長壽命的潛力。 間歇性斷食的常見形式包括:1. 每日限時進食:每天進食8小時,其餘16小時禁食。2. 「5:2間歇性禁食」:每周正常飲食5天,另外2天進食量減少。3. 隔日禁食。 黃軒表示,雖然如此,近來在《美國心臟協會流行病學和預防,Epidemiology ,Prevention,Lifestyle and Cardiometabolic Health 》會議上發表的一項新研究,以及即將發表在《美國心臟協會雜誌,American Heart A
近期一項澳洲研究指出,透過調整日常作息,如增加站立時間、適度運動及充足睡眠,有助改善心血管代謝健康,尤其對第2型糖尿病患者控制血糖更有顯著影響。這份刊登在《Diabetologia》期刊的研究,提供了
國心臟協會發表的最新研究指出,「168斷食」恐增9成心血管風險,引發不小的爭議。醫師強調,建議關注自身「吃什麼」,比「何時吃」更為重要,從飲食內容下手,促進心臟健康效果更為顯著。
每次工作忙碌熬夜時,大家都很擔心會傷肝,但是研究發現,睡不好、常熬夜恐怕更傷心!在美國心臟協會的官方刊物《循環期刊》中有一份研究指出,心衰竭患者常有睡眠障礙,但如果睡眠時間維持在7到8小時的健康睡眠時數,可大幅降低心衰竭的風險,睡的品質越好,降低最多達42%。 大家都很怕心肌梗塞,但其實「心衰竭」才是最可怕的心臟病,一旦被診斷為心衰竭,一年死亡率達21.9%,五年內死亡率逼近五成,比起多數癌症的死亡率還高。新奧爾良杜蘭大學、哈佛...
每天固定運動30分鐘就安心?醫師表示,如此對心血管保護力雖較好,但若是其餘的時間久坐甚至超過10小時,同樣會導致心血管疾病的發生。建議每隔1小時就站起來走動,多動不久坐,遠離心血管疾病的危害。