SENKA專科胺基酸溫和潔顏乳專科近年來鑽研溫和配方,繼胺基酸慕絲後再推出「超微米胺基酸溫和潔顏乳」,主打低刺激性,能安撫因天氣與環境變化導致的敏弱肌困擾,並賦予肌膚水潤保濕,增加光滑度與彈性。最令人驚豔的是,專科超微米胺基酸溫和潔顏乳擁有
最新「國民營養健康狀況變遷調查」發現,鈣為國人攝取狀況最差的礦物質,4歲以上的平均攝取量皆未達建議,成年人更只有攝取所需的一半。營養師李佩怡指出,正確挑選鈣片能有效預防和改善骨質疏鬆,建議選擇吸收率最高的「胺基酸螯合鈣」,搭配維生素C、D、K,才能有效將鈣質鎖住,保留骨本。根據世界骨質疏鬆基金會報告顯示,2010年全球有1億5800萬人面臨骨鬆性骨折的危機,預估至2040年人數將再成長一倍。而我國衛福部資料統計,2014年因骨折就醫高達67萬...
年年有餘!年菜餐桌上少不了魚,而東北角的白帶魚正是當季現流的旬魚,不但肉質細嫩鮮美,銀閃閃的魚身也十分討喜,不論鹽烤、乾煎或煮湯都美味。白帶魚身上的銀膜可以吃嗎?專家說,銀膜是富含營養的好東西,刮掉可
疲勞是現代人常見的健康問題,影響著工作和生活品質。解決疲勞問題關鍵在於了解其成因,主要成因包括壓力、睡眠品質不佳和不良的飲食習慣。這些因素都會使人感到乏力和
現代人越來越有增肌減脂的概念,當肌肉流失不僅影響到行動力,包含體力、骨關節健康能力都會下降,且此狀況並非只有年長者才需要...
肉是許多人出門用餐時必點的料理,總是對肉類又愛又恨,想吃又怕胖嗎?別擔心,營養師高敏敏在臉書上發文表示,只要聰明選擇「部位」,並且以簡單的方式來烹調,就能大幅降低熱量,並且加碼分享了牛、羊、豬、雞四種肉品的低熱量首選,讓你吃得開心又放心。
...能不能長出肌肉的關鍵。 平日飲食著重均衡,除了選擇優質蛋白質,還要適度補充鈣質與維生素D,以防止骨質疏鬆。林冠宏建議,在運動前補充少許醣類,讓肌肉有足夠運用的能量,在運動過程中及運動後,補充適量水分與肌肉修補所需的營養素,尤其是補充高蛋白質食物或更容易吸收的胺基酸營養補充品,都有助於肌肉迅速恢復與放鬆。 〈策略2〉多肌力訓練及伸展運動 運動的選擇,林冠宏強調,應以可訓練肌肉力氣、增加肌肉量的肌力訓練與維持平衡的伸展運動為主,像是打太極拳;
身體的發炎指數高,關節炎等筋骨系統疾病也很難好轉!身體會不會發炎幾乎是由飲食決定,如果吃引起發炎的食物,不僅會引發動脈硬化、心臟病、失智症,關節炎的可能性也會提高,韓國復健醫學專科醫師金裕洙分享4大N
不少民眾下班後,相約朋友一起喝酒,以犒賞努力工作的自己。但根據國健署調查,18歲以上成人有3.9%過去1個月曾一次喝6杯以上的酒,而教育程度國中、18至29歲年輕人最常暴飲。依據國健署110年國民健康...
菇類有「蔬菜牛排」稱號,營養價值高 ,但保存不當也可能危害健康。究竟外觀出現哪些狀況就該丟?如何延長保存期? 菇類是真菌,菌傘和菌柄幾乎都能食用,含有豐富的膳食纖維、維生素B群和礦物質。其中,水溶性纖維可幫助腸胃蠕動、清腸助便,也能增加飽足感,是用於減重的優質好食材。以香菇為例,每100克就含有3.8克的膳食纖維,是蘋果的2倍、白菜的3倍,可說是CP值相當高的膳食纖維來源。 此外,菇類還有「蔬菜牛排」的稱號,郵政醫院營養師黃淑惠指出,菇類蛋白質含量比一般蔬菜類高出好幾倍,同樣100克,菇類有3~3.5克的蛋白質,葉菜類大概只有1.2~1.3克蛋白質...
隨著科技與交通的發達,現在的飲食已經不像過去僅僅只為滿足口腹之慾,更是追求美味、新奇的世代!如今我們的生活已脫離不了各種調味料及加工品,這也導致鈉攝取量變高,而引發各項疾
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 每年5月9日是台灣無酒日,而台灣人「呼乾啦!」比率之高,出乎意料,國健署今(8)日公布調查結果顯示,18歲以上國人,每4人就有1人飲酒,且暴飲率(曾經一次喝6杯或6杯以上的酒)達到3.9%,又以男性比女性更容易過量飲酒。 國健署110年國民健康訪問調查發現,18歲以上人口過去一個月飲酒率為24.4%,其中男性飲酒率為...
胃痛、脹氣讓人難受不已,有句話說「胃是生命之源」,想不到胃部不適除了影響生活品質,竟還可能造成肌肉流失、肌膚粗糙、貧血、免疫力下降!日本知名針灸師寺林陽介傳授,...
衛福部國健署表示,我國近一半人口喝酒會臉紅,極可能就是「酒精不耐症」患者,大幅提高罹患癌症的機率。不過我國下班聚餐應酬經常習慣喝一杯,該如何不傷交情的拒絕是許多上班族的困擾,國健署提供5種回話,讓大家遇到勸酒情境時能派上用場。
原文出處:問8線上健康諮詢_【黃彗倫醫師】控制「三高」,如何正確攝取「蛋白質」? 在現今社會中,「三高」—高血壓、高血糖和高血脂,已成為現代人普遍會面
今年第一道梅雨鋒面報到,民眾外出上班、上學要慎防短延時強降雨現象,中央氣象署更預測5月底~6月將出現連續性的梅雨季,宣告雨季來臨!不想經歷鞋子一整天濕漉漉、衣服曬不乾、衣櫃有霉味的潮濕困擾,達人建議在雨季剛開始,就要多費心思在居家容易潮濕的地方,並隨身攜帶傘嚴防災害。小編幫你找到梅雨季必備的好物,包含除濕集水袋、防蚊蟲香膏、除濕劑、降溫抗UV傘不得不收 全部破盤下殺,趕快買起來~
這周日就是母親節了,還沒準備好禮物沒關係,現在還來得及,小編推薦送保健品準沒錯,用Yahoo下單,直接送到家,買禮物更方便了。面對各種類型的保健品,該怎麼挑選呢?那就來看看你家媽咪是什麼型?這次根據女強人型、健身迷、操勞型、全身奉獻型、愛美型等五種類型媽咪,推薦適合的保健品,這次的品項優惠也超甜,不僅幫子女省荷包,還能讓媽咪收禮超滿意。
傳統三大節日之一的端午節即將到來,不少人為了享受佳節氣氛,會選擇購買粽子來應景。天成飯店集團積極搶攻端午商機,推出五款特色精緻風味粽。天成飯店集團品牌行銷公關處行銷長趙芝綺表示,端午節檔期持續搶攻銀行業、科技業員工贈禮市場,預估整體業績將成長1至2成,《網路溫度計DailyView》盤點哪些特色配料入粽。
被認為具備豐富營養價值的鹿茸,現在也可以透過簡便養生料理包食用了!有限責任中華民國鹿產品運銷合作社與國宴主廚溫國智合作,共同開發了具特色的國產鹿茸簡便養生料理包-「鹿茸珍饌」系列,這款創新產品正式公開發布,並邀請氣象主播王淑麗親臨現場品嚐,見證國產鹿茸養生美食魅力。
許多媽媽經歷整個孕期都會增重不少,而且即使生產完後也沒有瘦下來,身材走樣也使得許多媽媽更加容易產後憂鬱,其實產後一定會有些肉肉沒那麼快消失,媽媽們也不避太焦慮,只要做好正確的飲食管理相信一定可以很快瘦下來,這篇也特別請教京都堂中醫的Angela營養師,來替我們解答關於產後肥胖以及產後飲食、三餐的建議,趕快來看看吧~
生活中心/林靜芬報導想要越來越年輕,抗氧化食物是不二選擇,其中黑色、深色的食物被視為抗氧化能力超強的食物,營養師李婉萍表示,披上深黑/紫色外衣的「黑色食物」,花青素高,維生素、微量元素豐富,還有豐富的膳食纖維。抗氧化能力也特別厲害,與淺色食材相比,能預防老化性疾病,幫助抗氧化、抗發炎,提高免疫力,常保青春活力。
人體的膠原蛋白會在25歲後逐年流失,更有研究指出40歲之後,每年流失1%的膠原蛋白,照著鏡子都可以看到自己臉上的淚溝變明顯、木偶紋也變深,歲月真的在臉上留下痕跡!日前韓劇女神孫藝珍來台造成轟動,不只是駐顏有術的顏值爆表,身為人妻、人母的她依舊青春還發光,眼神完全離不開她,你也是忍不住爬文看看這位女神吃什麼嗎?孫藝珍公開她的健康餐,還有平常很喜歡運動的習慣,也公布她代言的超能膠原飲,好吸收的膠原蛋白是她助攻顏值的工具,而擔任保養品代言的宋慧喬,也分享最有效的保養法,這次兩大女神代言品牌推出母親節活動,限時兩天5/7、5/8全館38折起,同時加碼滿額...
[Newtalk新聞] 天氣漸漸熱,代表端午節即將來到,台中市各家粽子名店不僅推出早鳥優惠,口味上也推陳出新。地人氣店家「双漁堂」有獨特的金門口味肉粽;星享道酒店以愛台味為主題,將經典台菜薑母鴨與梅干扣肉華麗變身成粽子;台中福華再次與西螺福興宮聯手推出「福饗太平禮盒及興意素粽禮盒」、「龍粽雙饗禮盒」;日月千禧的「千禧御品燒鵝裹蒸粽」,每顆重達一公斤。 位於台中學士路的双漁堂老闆「珮姐」所包製的金門媽媽味肉粽多年來擄獲大批顧客的心,不僅平時賣得嚇嚇叫,越接近端午節更是一粽難求!今年雖然所有食材皆漲一~三成不等,加上電費也漲,但珮姊表示...
旗下品牌商品超多的聯合利華品牌日又來了,包含白蘭、AHC、LUX麗仕、康寶等,該補齊家中日常生活用品的,就趁這一波了。5/6一日快閃限定,全館下殺1元起,還有整點搶1折券和限量50元券,還能賺10%回饋,有買就有賺。小編幫你換算超省價,這一檔白蘭洗衣球已經是破盤價了,一顆4.24元起,還有AHC保養品下殺4.9折起,日子辛苦,該買的日用品也還是得花,品牌日選購最省。消費滿額還有熊寶貝芳香豆、洗衣大禮包、髮的補給護髮乳、康寧圓弧晶鑽鍋等要送給你,小編已經準備好手刀開搶囉~
生活、課業、工作諸多壓力襲來,造成痛苦指數日漸高漲!煩躁、鬱悶心情擾人,一不小心就陷入憂鬱深谷,因此,為一解憂愁,不穩的情緒必須適度調劑,而「吃」對快樂解憂食物,則是最佳紓壓、發洩情緒的方法之一。但是,要小心別吃錯食物,否則會越吃越憂鬱! 憂鬱的發生,往往與壓力有關,尤其是長期處於高壓狀態所導致。郵政醫院營養師黃淑惠表示,人在面臨壓力時,腦部會通知下視丘,促使腦下垂體釋放腎上腺皮質激素,最主要是腎上腺素和皮質醇,而這兩者都稱為「壓力荷爾蒙」,用於調動身體釋放能量,對抗壓力。 紓壓解鬱 多吃神經修復快樂食物若長期面臨壓力,可能會使人...