慎選食物吃健康觀念相當重要,事實上豆魚蛋肉類是生活中最主要的蛋白質來源,不僅能幫助人體組織修復,也可維持免疫力,東京大學新創科學博士廖誼青表示雞胸肉屬於低脂的肉類,但牛胸腹部的牛腩則屬於超高脂的肉類!另外一般魚類都屬於低脂肉類,不過少數像鱈魚鮭魚虱目魚,屬於中脂肉類,秋刀魚屬於高脂肉類,含有豐富的EPA與DHA等多元不飽和脂肪酸,有助於心血管健康,還是可以適量攝取。
CNEWS匯流新聞網記者李映萱/台北報導 橘皮組織困擾著許多女性,根據美國整形外科醫學會的資料,80%至90%的女性有橘皮組織的困擾,且現有的治療方式效果有限,往往伴隨著術後副作用。康霈生技(6919-TW)宣布,其研發中的新藥CBL-514在用於改善大腿中/重度橘皮組織的二期臨床試驗中,50%以上受試者橘皮組織用藥後改善至少一個等級。 根據Future M...
康霈生技(6919) 公告,繼去年局部減脂、罕見疾病竇根氏症適應症解盲成功後,新藥CBL-514注射劑對改善大腿中或重度橘皮組織二期臨床試驗最終臨床統計結果出爐,改善橘皮組織解盲有效。康霈將於4月29日下午召開本試驗完整數據線上法說會,說明臨床統計結果。
根據世界衛生組織(WHO)和美國成人運動指南,皆建議每周至少進行150分鐘的中強度活動,並搭配肌力和柔軟度訓練。但平日工作又忙又累,實在難以擠出時間運動,沒關係!一項研究顯示,只要在周末2天運動超過每周建議的運動量,也能夠消除脂肪。變身「周末戰士」吧! 超狂體能 跑步或騎車逾2小時 研究作者、中國醫學科學院、北京協和醫學院國家心血管病中心專家張麗華表示:「對於無法達到運動指南建議的民眾,週末戰士運動模式值得推廣,對於減下腹部和全身肥胖,與定期...
...以及對新陳代謝、消化系統和免疫系統的影響。 1、新陳代謝的影響根據研究,辣椒中的辣椒素(caspsaicin)成分可能有助於促進新陳代謝,增加熱量消耗,並對體重管理產生積極影響。辣椒素(caspsaicin)似乎可以刺激熱量消耗的生理機制,如增加褐色脂肪組織的熱產生作用。褐色脂肪組織是一種能夠消耗糖類和脂肪轉化為熱量的組織,它可以幫助減少白色脂肪組織的貯存。一些研究還顯示辣椒素(caspsaicin)可以調控脂肪細胞中脂肪合成和分解相關的激素,從而影響脂肪貯存。辣椒素(caspsaicin)也被發現...
...身材,而大多數的人會透過飲食控制、運動等方式,可有時候往往減不到理想部位,像是難瘦的大腿、小腹等,如果是經常做大量爆發力、增加基礎代謝率的健身運動者,會讓肌群更難瘦下來,這時抽脂手術是更好雕塑身形的方法,同時多餘的自體脂肪也能用來填補凹陷或不足的地方,並無排斥性的問題,非常自然,達到一次雙效,持久又高安全。 但抽脂不等於減肥,而是幫助雕塑體態的好方法,這篇讓大家理解抽脂迷思及術後關鍵,多管齊下的方式才能擁有理想身材。 抽脂留下來比抽掉的更...
如果你正在尋找瘦身的秘訣?告訴你一個好消息,其實減肥並不需要極端節食或是過度鍛煉。只要吃對「減脂食物」再加上一些簡單的運動,你就能高效燃燒脂肪,擁抱健康又苗條的身材!本篇帶你認識6種超級助燃的減脂好物
不管你是不是屬於「運動咖」,你一定曾聽過運動的許多好處,包括減少身體慢性發炎,可以改善免疫力,甚至運動還是各式各樣疾病的解方之一。當面臨第二型糖尿病、失智症、心血管疾病、癌症等狀況時,醫師常常會說:「平時要多運動喔!運動會改善病情。」那這些好處究竟是怎麼來的?
...食物脂肪含量莫輕忽 過量易致消化道不適 高敏敏提醒,雖然精氨酸可以幫助血管放鬆、促進血液循環,促進血管內皮細胞修復,但脂肪量也要稍微注意一下,例如火鍋牛肉片、干貝相比,雖然精氨酸含量較高,但是脂肪含量也是差了快50倍,這樣吃下去,熱量也很可觀!根據世界衛生組織(WHO)建議,人體每日精胺酸需求量為117毫克/每公斤,以60公斤成人體重計算,每日約需求7公克,而精胺酸過量,也有可能導致
...也默默把脂肪標註上去,其實就是想提醒大家,雖然精氨酸可以幫助血管放鬆、促進血液循環、促進血管內皮細胞修復,但脂肪量也要稍微注意一下! 例如火鍋牛肉片、干貝相比,雖然精氨酸含量較高,但是脂肪含量也是差了快50倍呀!這樣吃下去⋯恐怕是熱量也很可觀呀! 根據世界衛生組織(WHO)建議:人體每日精胺酸需求量為117毫克/每公斤,以60公斤成人體重計算,每日約需求7公克,而精胺酸過量也有可能導致消化道不適的反應,因此,就像營養師常常說的!適量吃、均衡吃才...
日本的牛奶喝起來口感新鮮又滋味清爽,不必添加多餘的調料就很美味,在訪日台灣遊客的心目中可說是相當受歡迎。但究竟日本的牛奶有著什麼樣的魅力,又是如何被製作出來的呢?這回就來向大家科普一下日本牛奶的小知識吧!
誰是海膽控?貴鬆鬆真的有比較營養嗎?日料店的明星食材Uni,無論是做成刺身、壽司或是丼飯,都超級美味! 黑黑刺刺不討喜的外型,卻能有金黃細膩的肉質,果然人不可貌相,海鮮也是呢!
英國明星主廚傑米·奧利佛(Jamie Oliver)及其組織稱,世界食品巨頭以「不道德」包裝吸引兒童沉迷垃圾食品,僅有達能(Danone)一家例外。
...尤其是久坐辦公室、運動量不大的上班族,更容易有腹部走樣、臀形鬆垮問題,運用「非侵入式的電磁增肌儀」經由電刺激使肌肉高強度反覆收縮,達到腹肌、臀肌增強和緊實的效果,能優雅躺著又不顯狼狽的運動,成為年輕女性間的熱門療程,此外,也有不少健身族藉此加強肌肉線條,像是有圓形、梯形、V形臀困擾者也會用來強鍛鍊近來流行的歐美蜜桃臀。 ▲有局部脂肪堆積問題,可透過科技減脂療程減少局部脂肪堆積。 翁書賢醫師進一步說明,如果想改善的部位捏起來較肥厚、有
原本已經小腹微凸,沒想到更年期後腹部變大、有中廣身材?醫師提醒,更年期婦女易患中年肥胖,進而增加罹患三高、心血管疾病、甚至癌症的風險。更年期一直發胖怎麼辦?如何有效控制體重? 脂肪代謝率下降 更
本文摘自<常春月刊>494期 文/張金堅 此次食安事件,可能涉及米酵菌酸之劇毒,會破壞人體細胞粒線體功能,導致多重器官衰竭,包括肝腎在內。由於以前只在印尼、中國大陸、莫三比克三地發生,台灣首次發生,其致死率甚高(高達3成~6成),令人恐慌。 到底粒線體在細胞中的構造與功能如何?本人曾在《常春月刊》477期談及粒線體與癌症進展的關係;本篇將在粒線體的構造與功能方面多所著墨,並對米酵菌酸破壞粒線體功能的作用機轉,亦作探討且與讀者分享。 粒線體發現的歷史其實粒線體存在於動物細胞,年代非常久遠,在演化過程中粒線體與葉綠體(chloroplast)是同源的...
文章也可以用聽的 本文摘自<常春月刊>494期 文∕李政純 40、50歲的女性,月經開始變得不規則,經血量一下子多、一下子少,或是偶爾一個月不來,或是一個月連續來2次,直到一年內不再有月經的停經現象,這就是所謂的「更年期」。 嘉義大林慈濟醫院婦產科主治醫師謝明智表示,停經的定義為一年沒來月經,在停經前10年左右常會亂經,月經天數縮短或拉長,經血量變少或停止。根據國健署的統計,國內女性更年期的平均年齡是45至52歲,推估全台灣大約有將近300多萬名婦女處於更年期。 更年期是女性人生中的一個重要的階段,在這個階段中,最明顯的關鍵就是卵巢功能逐漸退化...
...下半身的負擔。另外,肥胖涉及男性體內的荷爾蒙變化,與青春腺增生而易肥胖有關。 第三,平時喜好攝取高油脂、高飽和脂肪食物,不僅容易引起肥胖問題,更與代謝症候群、糖尿病、高血壓或高血脂等三高有關。建議除了多吃富含礦物質鋅、硒的...魅力? 及早掌握青春腺流量密碼 營養師杯蓋表示,以天然的「原型食物」來看,含「異黃酮」的食物有益於抑制青春腺的不良組織,是掌握青春腺的「流量密碼」之一。其中大豆富含「大豆異黃酮」,不只是良好的植物性蛋白質來源,也與降低睪固酮對...
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】每四分鐘就有人罹患癌症的此刻,而癌症術後高達七成的人會有淋巴水腫症狀出現。淋巴水腫的照護不僅需要專業人士的指導,自己對此也必須正確了解。以下由國際淋巴水腫治療師蔡孟婷為大家破解有關淋巴相關迷思,像是「淋巴排毒有效嗎?」、「淋巴按摩可以瘦身?」
三高、老化、生活習慣不佳都可能會導致血管硬化,營養師高敏敏建議,血管硬化可以補充精胺酸,幫助血管放鬆、促進血液循環、促進血管內皮細胞修復。
現代生活的節奏和壓力,使我們經常忽略了身體的需求,直到它發出警訊時才開始反思。然而,如果我們能提前聆聽身體的呼喚,並給予它所需的關愛和照顧,就能夠遠離疾病,享受更豐富的人生。
...易博士的牽線,也感恩騰達行的支持。 目前幹細胞治療用於應力性尿失禁已在動物實驗上證實效果及安全性,而幹細胞治療可能為女性應力性尿失禁帶來革命性的解決方案,先驅性研究證實脂肪間質幹細胞可產生肌源性分化,使尿道組織彈性纖維及肌肉含量顯著增多,脂肪間質幹細胞除了通過促進括約肌層再生外,還可能通過血管、彈性纖維、神經等尿道及周圍結構的修復再生,治療應力性尿失禁。 騰達行創立於1986年,主要代理及經銷生命科學研究領域的產品,致力於提供最優質的產品與最專業...
...治療: 1. 止痛藥。 2. 其他替代性疼痛治療,例如針灸或按摩。 3. 避孕藥:含有黃體素,一方面調整月經也有助於防止子宮內膜組織生長。 4. 不含黃體酮的激素避孕藥,例如促性腺激素釋放激素(GnRH)激素或拮抗劑。這是很常用的治療藥物同時也是...因此,剖腹產手術在關傷口前建議應先用生理食鹽水徹底清洗腹部,尤其是角落的部位。因此,在關傷口縫合過程中仔細沖洗脂肪層和筋膜層很重要。我們研究中的所有患者都接受了手術切除治療。手術治療與病理報告提供了明確診斷和治療方針。單一...
...奇異果,豐富的膳食纖維和植物膠,可促進消化蠕動,幫助排便更順暢。當然補充好油和飲水也很重要。 5. 心怕鹹 世界衛生組織WHO指出,心血管疾病每年導致全球約1,790萬人死亡。鈉含量過高的食物會使血管內水份增加,易導致高血壓,尤其好發在肥胖者、老年人和長期菸酒者。 養心食材:堅果、酪梨和香蕉。平時除了要控制鈉含量以外,也要多注意脂肪攝取,避免脂肪堆積於血管內壁。維持運動習慣,以及戒掉菸酒,才能有效降低心肌梗塞的風險。 6. 腎怕渴 建議成人每天至少...
有些血脂過高的人,會想吃紅麴、納豆、魚油等保健食品,來降低血中的總膽固醇,但因為紅麴、納豆在發酵時,可能會有橘黴素、黃麴毒素或其他雜菌汙染等問題,容易產生導致肝...
如何預防中風:健康生活方式與警覺的重要性中風是一種嚴重的健康危機,它不僅對個人造成巨大影響,也給家庭和社會帶來沉重負擔。然而,中風並非無法預防,遵循健康的生活方式和及時的警覺能力可以大大減少中風的風險
...發表在《醫學》上的一項研究表明,他們患心血管疾病的風險似乎較低,與沒有該綜合征的親屬相比,他們的血壓較低,動脈脂肪堆積減少,頸動脈壁厚度較低。 「從某種意義上說,這是所有研究中最重要的,」洛杉磯南加州大學的生物老年學家、今天...的生長激素水準正常或高,但胰島素樣生長因數-1 (IGF-1) 水準低,IGF-1 通常有助於生長激素促進骨骼和組織的生長。 因為低 IGF-1 水準與心血管疾病的風險較高有關「每個人都認為患有Laron的人可能也有很多心臟...
[周刊王CTWANT] 僅次於腹部拉皮,隆乳是媽咪們需求量第二的醫美手術項目。「乳房組織含有乳腺、脂肪,哺乳時乳腺會大幅擴張,哺乳期間胸部時而脹大、時而縮小,導致皮膚彈性下降。」元和雅整形外科醫師林莉穎說,停止哺乳後乳腺開始慢慢萎縮,皮膚也變得鬆弛,因此就會有上空杯、乾扁等產後...
...如何降低乳癌風險?黃裕閔說,女性比男性更容易患乳癌,而且隨著年齡增長,乳癌風險會增加。此外,曾患乳癌或家族中有乳癌病史的人,罹患乳癌風險較高,而BRCA1和BRCA2等特殊基因,也與乳癌風險增加有關,特別是擁有緻密乳房組織的女性,患乳癌的風險較高。黃裕閔說明,預防乳癌的具體方法除了應避免吸菸、減少酒精攝取、保持健康體重、減少壓力外,也應增加蔬果攝取和選擇健康的蛋白質來源,而更年期婦女則可透過這些方法積極減少乳癌風險,並提高自己日常的健康與...
【健康醫療網/記者鄭宜芬外電報導】雄性禿(MPB)是男性禿頭最常見的原因,從頭頂上的髮際線後退或產生禿點,隨著時間的推移,逐漸發展到頭部的兩側和後側。美國皮膚病學會(AAD)指出,雄性禿患者頭皮毛囊中含有高濃度二氫睪固酮(DHT),會縮短頭髮毛囊生長期並使其逐漸萎縮。治療方式包括藥物治療、微針療法、注射皮質類固醇、植髮、頭皮減禿術等。 雄性禿是由雄性激素攻擊毛囊所造成的禿頭狀況,影響所有年齡層的男性,好發於中年男性,女性也有可能出現。據美國脫髮協會(AHLA)表示,大約25%的美國男性在21歲之前就開始出現這種...