【即時中心/綜合報導】命理生肖專家曼樺老師分析5/5至5/11各生肖運勢,龍、雞同登第一名,凡事得心應手,貴人運也不錯,千萬掌握時機簽訂好合約。屬猴第二名,本周健康運不錯,運動、跳舞都能帶來無比的活力。蛇、馬同為第三名,和女友修成正果,越來越能體會另一半的辛苦。
【牡羊座】致勝技巧:好事多磨,堅持到底。【金牛座】致勝技巧:前戲做足,後續無憂。【雙子座】致勝技巧:我為人人,人人為我。【巨蟹座】致勝技巧:低調行事,誠實做人。【獅子座】致勝技巧:保持清醒,積極行動…
...提高五公分。 致力於兒童成長營養研發的東杰生醫創辦人陳夢琦說到:「相較於產品的推廣,我們更重視教育」,透過協會培訓成長曲線管理師,身高成長曲線只是第一步,因為孩子是國家的幼苗,孩子的成長需要曲線管理、關鍵營養補充、良好的飲食、運動以及睡眠習慣建立,有管理師的陪伴與建議更能達到效果,讓消費者的健康管理變得多元、有趣,讓孩子不排斥並熱衷於自己的成長,有效落實管理生活中的『吃、動、睡』。 GCMA台灣健康促進成長曲線管理協會至今已陸續培訓近千位...
...以及背部,改善青春腺問題所引發的失禁或頻尿。 5. 適度吃保健品。工作繁忙者可在醫事人員監督下購買保健品,購買前務必了解產品的效益、製程與安全性。如有任何疑慮應諮詢醫師、營養師或藥師;切勿購買來路不明的產品,以免危害青春腺健康。 「另外,提醒即將邁入50歲的熟男族群,別以為年紀輕就輕忽青春腺健康!如果已出現解放不順暢、夜間睡眠受影響或內分泌問題,除了盡早就醫,平時應建立良好生活習慣、均衡攝取所需營養,保持下半身的健康,就是在保障下半生的幸福!」
睡眠佔據人類生活三分之一的時間,擁有良好的睡眠能大幅提升生活品質,然而現代人工作忙碌、生活壓力大,普遍常有睡眠不足、淺眠多夢的情況發生。根據台灣睡眠醫學學會調查,全台慢性失眠症的盛行率為11.3%,且年長者、女性、輪班工作者發生的比率更高。長期失眠更會增加精神疾病、失智等風險,對身體及心理皆造成影響,因此,良好的睡眠和健康息息相關。 身體臟腑失調 都會影響睡眠 柳營奇美醫院中醫部沈祐任醫師表示,從中醫學的角度來看,睡眠與五臟六腑有很大的關係,中醫...
...增添家居風格、提供社交和娛樂場所,以及具有多功能性,因此成為了家庭不可或缺的選擇。 ◆舒適性:沙發是一種提供舒適坐姿的家具,其結構設計和填充物質能夠提供良好的支撐,讓人們可以放鬆身心。 ◆功能性:沙發不僅是坐著的地方,還可以作為臥床使用,尤其是沙發床的設計,可以在需要時轉換成床,提供額外的睡眠空間。 ◆裝飾性:沙發的風格、設計和材質可以為室內空間增添美感和個性,成為客廳或休息室的重要裝飾元素。 ★★★ 維美沙發:林老師傅的40年匠心之作 ★★★ 在...
隨著年紀增長,有發現自己開始出現哪些身體困擾嗎?一項累積十年的國人健康問卷調查顯示,排名前三名的小毛病十年來都圍繞著「肥、累、眠」三項。其中關於睡眠,發現國人不易入睡的比例從2014年的12.78%上升至2022年的26.81%。
你也曾經失眠嗎?人在一生中有將近三分之一的時間都在睡覺,但對於有睡眠障礙的人來說,如何睡得好是一件令人煩心的事,而當沒有充足的睡眠時,就容易使人產生精神耗弱、疲倦、焦慮等相關症狀。那麼究竟網友們都在討論哪些睡眠障礙類型呢?一起來看看吧!《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「睡眠障礙類型」話題...
...Omega-3多元不飽和脂肪酸,例如,EPA、DHA,部分研究證實,可以緩解壓力,讓身體放鬆,就有保健食品業者大作廣告,推薦睡前服用1顆魚油,就能幫助入睡。食藥署表示,雖有研究指出,Omega-3脂肪酸對於促進健康的睡眠模式可能有正面影響,但目前科學證據仍不足以支持魚油具有明顯的助眠效果。 許多人聽說「睡前吃魚油,可以幫助睡眠」,論述依據為「魚油富含Omega-3,是1種多元不飽和脂肪酸,其中最重要的3種Omega-3脂肪酸為EPA...
不少人應該都聽過「睡不著可以數羊幫助入眠」,但事實上醫師指出,根據研究顯示數羊的幫助不大,甚至可能會適得其反。如果想要幫助入睡,不如想像放鬆的場景更有用,同時也提醒,最好睡覺前4到6小時內不要攝取咖啡因和酒精;醫師也提供大家幾種肌肉放鬆的方法,有效改善睡眠障礙。
[NOWnews今日新聞]母親節腳步近,專業律動領導品牌「bgreen運動家具」,今日邀請脊椎保健達人鄭雲龍現身台中大遠百擔任一日店長,親自傳授婆婆媽媽律動健康養生之道。鄭雲龍表示,天下的母親既要操持...
篠安的天使花園 篠安老師表示,本周我們即將在5/8遇到一月一次的滿月時刻,此次滿月將發生在金牛座,我們可以許下未來對於金錢收入的美好規劃,也可以許下未來一個月擁有愉快美好的生活。
近期,知名男星山豬因罹患「睡眠呼吸中止症」引發的併發症不幸離世,讓這個平時被忽視的疾病再度引起大眾的關注。睡眠呼吸中止症,一種在睡眠中呼吸暫停的疾病,不分性別、年齡,都有可能成為其獵物。全球範圍內,睡
研究發現,超過3分之2的失眠症患者,其睡眠問題長達2年以上。從中醫觀點來看,失眠又稱為「不得臥、不得眠、不寐、目不瞑」,中醫師建議,可利用針灸治療睡眠障礙,當天會睡得比較安穩,若能配合睡眠衛教方式,不排除可減低安眠藥量。
【NOW健康 陳郁茹/台北報導】你也曾經失眠嗎?人在一生中有將近3分之1的時間都在睡覺,但對於有睡眠障礙的人來說,如何睡得好是一件令人煩心的事,而當沒有充足的睡眠時,就容易使人產生精神耗弱、疲倦、焦慮等相關症狀。那麼究竟網友們都在討論哪些睡眠障礙類型呢?《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「睡眠障礙類型」話題的網路聲量表現...
文章也可以用聽的 本文摘自<常春月刊>494期 文∕李政純 40、50歲的女性,月經開始變得不規則,經血量一下子多、一下子少,或是偶爾一個月不來,或是一個月連續來2次,直到一年內不再有月經的停經現象,這就是所謂的「更年期」。 嘉義大林慈濟醫院婦產科主治醫師謝明智表示,停經的定義為一年沒來月經,在停經前10年左右常會亂經,月經天數縮短或拉長,經血量變少或停止。根據國健署的統計,國內女性更年期的平均年齡是45至52歲,推估全台灣大約有將近300多萬名...
追求良好睡眠品質,枕頭扮演著不可或缺的角色。無論是側睡、仰睡還是趴睡,選擇適合自己睡姿的枕頭都是至關重要的。今天將分享如何挑選正確的枕頭,以及選錯枕頭可能帶來的危害,並探討哪種材質的枕頭最適合不同的睡眠方式:
...事件後,能儘快恢復和保持心理不安的情緒: 1.身體活動與放鬆技巧:在地震後,身體可能處於高度緊張狀態,這是由於交感神經系統的刺激造成。積極參與身體活動,如快步走、瑜伽或任何形式的運動,可以幫助減少壓力荷爾蒙,促進內啡肽的釋放,此為自然的「快樂荷爾蒙」,有助於改善情緒並減輕焦慮。此外,學習放鬆技巧,如深呼吸、正念冥想或進行指導式放鬆,可以幫助您的身體恢復到平衡狀態,降低過度警覺的生理反應。2.睡眠管理:良好的睡眠對於心理健康至關重要。地震過後
你睡得好嗎?胸腔暨重症專科醫師黃軒認為,選擇適合自己的枕頭,是改善睡眠品質的重要關鍵。他提供了一系列的建議,包括如何選擇枕頭的高度、材質和形狀,並強調選到合適的枕頭需要不斷地嘗試,因為每個人的睡眠姿勢
許多人都曾經有過腹部脹氣經驗,關鍵在於現代人因生活、工作壓力又大,飲食失衡,因此常發生腸胃功能障礙、消化不良等腸胃不適症狀,臺北榮總副院長李偉強教授表示一時吃太多的時候,需要更長的時間才能消化。另外食物的本身高油高糖,以及高澱粉的食物,也容易產生胃腸脹氣的情況,建議病人吃稍微清淡一點,不要吃太飽。
...立刻趕回醫院。她們常在救人使命感,和陪伴小孩成長之間拔河,強大的心理素質與體力是不可或缺的要件。 醫界的女力常顧到了別人的健康,卻忽略了自己的身體狀況,如果晚上睡眠品質不佳,對身體更是負擔,因此「人體工學枕頭」對需要良好睡眠的她們,是很必備的助眠品。網友也表示「從小到大,身為醫生的媽媽,真的是隨Call隨到,假日也要陪我們出門,真的很忙碌,希望他們能夠好好休息」、「身為醫生的小孩很驕傲,但也希望他們在照顧別人的時候,也要照顧好自己...
近年來被正名為玫瑰斑的酒糟真的是很多人的肌膚困擾,因為屬於慢性皮膚炎,所以經常治療之後也很容易復發,所以這次就特別邀請美之道皮膚科診所院長邱品齊醫師以及林口/台北長庚醫院皮膚部王芳穎醫師來分享,到底玫瑰斑的成因和症狀為何,生活中又該注意哪些眉角,才能避免復發,讓皮膚穩定健康。
看準國內企業龐大的健檢市場,安克生醫利用自身在睡眠檢測的優勢積極布局,協助企業實踐ESG,打造幸福職場;近期陸續完成仁寶、新東陽集團員工睡眠檢測,從前端衛教講座、不影響上班的免過夜10分鐘睡眠檢測,再由醫師、呼吸治療師分析報告並提供治療選擇,透過早期檢測,守護員工睡眠健康,提升專注力與生產力,降低慢性共病發生。
文章也可以用聽的 本文摘自<常春月刊>494期 文∕郭岳潭 乾眼症不只是中老年人的疾病,更是現代社會流行的文明病,尤其隨著平板電腦、智慧型手機等3C產品被年輕人大量使用後,加上日益嚴重的空汙影響,原本45歲以上才會出現的乾眼症,已有年輕化的趨勢。別以為眼睛疲累、乾澀、揉眼等乾眼症狀沒關係,嚴重乾眼症恐會導致視力下降,降低生活品質。 乾眼症,是眼睛老化了國泰綜合醫院眼科主治醫師、內湖國泰診所眼科主治醫師杜培寧指出,正常的眼球表面是由一層薄薄...
誰說坪數小就只能住得很壓迫,好好規劃會讓你看到意想不到的空間感!位於台北市僅 12 坪的老屋原始內部佈滿櫃體,加上屋高低矮更壓縮了生活空間,廚房位置不符合使用動線外,不規則的衛浴空間也阻礙使用體驗。設計師將原始裝潢全數拆除,將主要收納集中在電視牆與玄關空間,開放式廚房已重新設計成符合屋主身高;浴室位移後不僅空間變大還擁有完整的乾濕分離設計,將一房兩廳一衛浴的老屋,打造令屋主夫妻怦然心動的生活空間。
台中市中心新開幕的「懿安泌尿科診所」,近日迎來了特別的賀客,知名藝人沈玉琳。沈玉琳以其標誌性的幽默風格,為診所開幕慶賀站台,並送上大腸麵線以示祝賀。他讚揚診所主任呂謹亨醫師是男性下半身的守護神,並開玩
2023年的夏天,地球均溫破了12萬年紀錄,如何對抗今年的酷暑高溫,一起預先做好準備,跟著《網路溫度計DailyView》,來看看有哪些夏日大作戰的好物!
因懷孕造成的失眠與睡眠障礙,困擾不少準媽媽,而讓人感到心累不已!孕期需要良好的睡眠,才能養足精神面對工作和生活,但也並非長時間待在床鋪,就代表睡得愈香,舉凡頻繁驚醒、難獲連續睡眠或睡醒後仍感疲憊等狀況,皆屬失眠症狀。
眼前美輪美奐、洋溢溫馨舒適的四層獨棟豪墅,輕奢質感宛如層巒疊嶂,難以想像其前身竟為陳舊斑駁、漏水嚴重的40多年老屋;歷經郁琇琇設計師團隊耗時八個多月悉心改造,不僅漏水問題解決,洩水坡度順暢、外牆防水漆塗層等防護措施,也讓日後保養、維護更加便利,永續傳承此幢美式風格宅第。
有鑒國內企業健檢市場龐大,安克生醫(4188)提早進行布局,協助企業實踐ESG,打造幸福職場;近期陸續完成仁寶、新東陽集團員工睡眠檢測,從前端衛教講座、不影響上班的免過夜10分鐘睡眠檢測,再由醫師、呼吸治療師分析報告並提供治療選擇,透過早期檢測,守護員工睡眠健康,提升專注力與生產力,降低慢性共病發生。