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鍾雲霓
- 三立新聞網 setn.com • 1 天前
便秘狂吃生菜沒用？醫推「3種清腸蔬菜」：比高麗菜還強
有些人明明吃很多蔬菜，仍有排便不順的問題，主要是吃錯方法。大腸直腸外科醫師鍾雲霓提到，如果想藉由吃蔬菜改善便秘，第一最好選擇「煮熟的菜」，纖維質的攝取量會比較高，第二則是「深綠色蔬菜優於淺色」，例如地瓜葉、空心菜等，纖維質都高於高麗菜。
- 早安健康影音 • 5 天前
減肥吃少少「2陷阱」難怪胖！醫師教你這樣吃控血糖瘦一輩子｜鍾雲霓醫師 × 林毅欣醫師【早安健康／名醫淘心話】
0:00 減肥吃少少「2陷阱」難怪胖！醫師教你這樣吃控血糖瘦一輩子｜鍾雲霓醫師 × 林毅欣醫師 1:30 飲食法好多種該如何做選擇？ 3:57 飲食法順利調換！4關鍵幫你控血糖 4:50 四個兇手害你胃口大開！食量大該怎麼瘦？ 7:27 瘦瘦筆為何這麼神？有副作用嗎？ 9:06 減肥如何持久不復胖？這樣做讓你瘦一輩子 10:56 作息不正常的話會影響減重嗎？ 12:23 一天只吃一餐真的會瘦嗎？ 【相關影片】 168斷食讓身體自行啟動燃脂機制！減重名醫宋晏仁：做對2件事不吃早餐也可以【早安...
- 早安健康影音 • 2024年10月31日 上午 09:43
傷痛焦慮如何為大腦療傷？心理師5動作陪你走過低潮，幫助自我療癒｜鍾雲霓醫師 × 周昕韻心理師【早安健康／名醫淘心話】
0:00 傷痛焦慮如何為大腦療傷？心理師5動作陪你走過低潮，幫助自我療癒｜鍾雲霓醫師 × 周昕韻心理師 1:19 婚姻觸礁衝擊大！是大腦綁架了情緒？ 2:40 情緒一秒被點燃？「焦慮根源」有5種 4:55 性騷受害者憂鬱自責！面對創傷5步驟自救 9:47 朋友受重大創傷！如何做有品質的陪伴？ 【相關影片】 醫師的回春秘技：3件事和毒素斷捨離！50歲後「除舊佈新」越活越年輕︱ 洛桑加參 預防醫學醫師【早安健康Ｘ早安樂活】 站5分鐘就學會的活腦呼吸法！別讓慢性缺氧引爆失智...
- 早安健康影音 • 2024年10月22日 晚上 07:00
醫生！我家小孩蛋蛋不見了！「小兒疝氣＆隱睪症」原因、治療一次看｜鍾雲霓醫師 × 黃萱 小兒外科醫師【早安健康／名醫淘心話】
0:00 醫生！我家小孩蛋蛋不見了！「小兒疝氣＆隱睪症」原因、治療一次看｜鍾雲霓醫師 × 黃萱醫師 0:26 小兒外科超冷門 手術卻超重要！ 1:02 不只男生！老年人、女生也會疝氣 3:51 疝氣一定要手術？該如何照護？ 7:03 什麼是隱睪症？不治寮罹癌率超高 7:57 蛋蛋為何不見？2種手術揭密 【相關影片】 小孩到底要不要割包皮？小兒外科醫師告訴你怎麼判斷！｜鍾雲霓醫師 × 黃萱 小兒外科醫師【早安健康／名醫淘心話】 https://youtu.be/oUiNZq8ZTFU 餓死癌細胞？降50％...
- 早安健康影音 • 2024年10月18日 晚上 07:30
狂跑廁所拉肚子怎麼辦？擺脫「腸躁症」找對2方法比腸胃藥還有效︱鍾雲霓 大腸直腸外科醫師【早安健康 × 破解健康密碼】
...符合這兩點 1:18 腸躁症碰到乳製品 竟一發不可收拾… 2:30 精神這一劑，竟能緩解腸躁症狀 3:42 冥想、靜坐也有助緩解腸躁症狀 更多精采內容請見早安健康8月號《腸道復活全攻略》 7-ELEVEN、全家及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中！ 早安健康嚴選免運特惠中 【相關影片】 天然便秘救星每餐必吃！不吃藥3招輕鬆排便：比狂吃生菜、益生菌有效︱鍾雲霓 大腸直腸外科醫師 排便出血、肛門癢痛？名醫教你自救遠離便祕大腸癌、痔瘡不來煩∣鍾雲霓 大腸直腸外科醫師 【
- 每日健康 • 2024年10月1日 上午 10:37
痔瘡別怕！醫授「5招」舒緩預防！ 切忌1事：肛門組織會下墜鬆脫
痔瘡是現代人的文明病之一，可能會導致疼痛、灼熱感、瘙癢、出血和解便不全等症狀。對此，痔瘡手術女醫師鍾雲霓分享，溫水坐浴、清水清洗、避開刺激食物、每週3次有氧運動及避免坐馬桶出力超過5至7分鐘，能有效舒緩及預防痔瘡問題，但切忌坐在馬桶上邊思考人生邊滑手機超過10分鐘，否則肛門裡的組織都會下墜鬆脫，痔瘡就腫出來回不去了。 ▲ 切忌坐在馬桶上邊思考人生邊滑手機超過10分鐘，否則肛門裡的組織都會下墜鬆脫，痔瘡就腫出來回不去了。（示意圖／每日健康） 鍾...
- 早安健康 • 2 天前
解救便祕「水果Top3」冠軍出爐！高纖之王吃1顆＝9碗高麗菜
你今天便便了嗎？統計發現，台灣55％的上班族都有便祕困擾，除了疾病因素外，便秘往往與纖維攝取不足、水喝太少等飲食因素有關。我們都知道要「多吃蔬果」有利腸胃健康、...
