女人愛美是天性,但除了依賴保養品、膠原蛋白補品的外在幫助之外,日常的飲食、食補妳是否也有時刻掌握呢?專研於美容、瘦身調理等中醫美學專家-曾宜萱中醫師再次現身指引,以中醫食補觀點為女孩們解答:抗老、養顏美容必知5大養身觀念!
白髮增生原因眾多, 包括壓力大、用腦過度、情緒緊張等等,少數人青春期會發生少年白,民眾若罹患自體免疫疾病或在強大精神壓力下,恐一夜白髮。中醫師吳宛容表示,「腎藏精,其華在髮」、「肝藏血,髮為血之餘」,中醫認為頭髮健康及髮色烏黑與否,與肝腎功能有很大關係,像是老年人腎氣不足,頭髮就會漸漸失去光澤;且白髮生長位置可觀察出身體狀況,例如民眾不吃早餐、過度節食,消化、脾胃系統異常,前額就易掉髮或冒白髮。 不吃早餐、過度節食 都會影響頭髮健康生白髮 隨年紀增長,會漸漸出現白髮,吳宛容說明,中醫認為頭髮健康及髮色烏黑與否,與肝腎功能有很大關係...
文章也可以用聽的 「怎麼大家都來找我的麻煩!」林媽媽嘟著嘴巴,喋喋不休地跟醫師抱怨最近被左鄰右舍吵得心煩不已的困擾,還有先生與孩子也不夠體貼,整天淨惹她生氣,害得她全身都感覺不對勁。孝順的女兒則是陪在一旁急忙補充說明,媽媽最近幾乎天天失眠,而且個性變得愛鑽牛角尖,一下子不是跟爸爸鬥嘴,就是嫌鄰居蔡媽媽養的寵物吠個不停、巷口的高阿姨彈琴又太擾人,甚至連樓上朱伯伯送來孫子的滿月油飯,媽媽也毫不客氣的指責朱小弟半夜愛哭鬧,讓她整晚都不能入眠……。林媽媽今年48歲,就跟許多年近半百的大嬸一樣,不管是生理或是心理方面,都出現異於往常的變化...
【健康醫療網/記者王冠廷報導】58歲的張女士乳癌二期,手術切除腫瘤後進行化療,沒想到是最痛苦的開始;另一位43歲鍾先生鼻咽癌三期化療,才做第一次就出現味覺、嗅覺改變,覺得「東西都是壞掉的」,還有十分燥熱等各種副作用。2人轉介到中醫,搭配中藥調理,順利挺過化療。 乳癌化療痛苦不堪 一度想中斷治療 衛福部彰化醫院中醫師黃鋒榮說,乳癌二期的張女士全切除左乳及左腋下淋巴,以為熬過手術應該會越來越好,沒想到化療卻是痛苦的開始,每次化療後都疲憊不堪,其他副作用還包括沒胃口、拉肚子、胸悶、呼吸急促、手足痲木、左上肢腫脹、口乾舌燥等,她來中醫就診時已經做...
睡眠對身體和心理健康有重要的功效,在睡眠期間,身體會修復組織、強化免疫系統,並促進身體內部細胞修復與再生;睡眠對大腦的認知功能至關重要,足夠睡眠能提高學習效率、鞏固記憶,有助資訊處理和長期儲存;良好的睡眠有助於穩定情緒和提高情緒穩定性,並維持心理健康。 另外,睡眠與體重控制有一定的關係,睡眠不足恐影響代謝,增加肥胖和代謝性疾病風險;良好的睡眠可以增強免疫系統功能,有助於抵抗疾病和感染;充足的睡眠與心血管健康密切相關,長期睡眠不足可能增加心血管疾病的風險,如高血壓、心臟病和中風等;充足的睡眠也有助於提高白天的注意力和專注力,進而...
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】癌症化療或放射線治療是熱毒,在破壞癌細胞的同時,也會破壞周圍細胞,造成很多副作用,往往容易使得患者感覺「全身不舒服」。衛福部彰化醫院中醫師黃鋒榮表示,可透過中藥協助,扶正去邪,大部分都可撐過化療或放療,繼續抗癌。
58歲的張女士乳癌二期,手術切除腫瘤後進行化療,沒想到是最痛苦的開始;另一位43歲鍾先生鼻咽癌三期化療,才做第一次就出現味覺、嗅覺改變,覺得「東西都是壞掉的」,還有十分燥熱等各種副作用。2人轉介到中醫,搭配中藥調理,順利挺過化療。衛福部彰化醫院中醫師黃鋒榮強調,化療或放射線治療是熱毒,在破壞癌細胞的同時,也會破壞周圍細胞,造成很多副作用,在不得不為之的情況下,可透過中藥協助,扶正去邪,大部分都可撐過化療或放療,繼續抗癌。黃鋒榮說,乳癌二期的張女士全切除左乳及左腋下淋巴,以為熬過手術應該會越來越好,沒想到化療卻是痛苦的開始,每次化療後都...
現代人越來越了解飲食與健康的重要性,然而除了身體健康之外,其實飲食也與抗老化息息相關!因為許多食物當中的營養素,就是能夠幫助抗老的關鍵點。所以今天就要一起來看看防老化的食材有哪些?日常生活中又該如何養成正確的飲食習慣,用吃得就能讓你抗衰老得慢!
好醫師新聞網記者曾美晴/彰化報導 圖:中藥可改善化療的痛苦/部立彰化醫院提供 「全身沒一處是舒服的!」58歲的張女士乳癌二期,手術切除腫瘤後進行化療,沒想到是最
【健康醫療網/記者張慈恩報導】根據國健署2019年公布報告顯示,台灣成年人失眠症狀盛行率23.5%,其中慢性失眠(失眠症狀持續三個月以上)的盛行率為6.7%。今年世界睡眠日主題為「健康睡眠力,活出超能力」。 失眠症狀多 難睡又淺眠、早醒睡不飽 臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫外科主任蔡文興指出,健康睡眠具有三大超能力:一、清除大腦代謝廢物;二、免疫調節;三、情緒重置與消化,睡一覺明天會更好。可見優質良好的睡眠很給力,讓我們活得更健康。而失眠依其症狀可分為以下4種: 1. 入睡困難:一般人要用10~20分鐘入睡,在床上30~45分鐘,仍然沒有睡意,則屬於...
【NOW健康 陳曉彤/台北報導】睡眠是人體修復的主動過程,可以復原身心,解除疲勞和恢復精神,是整合和鞏固記憶的重要環節,也是健康不可或缺的一部分。台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫外科主任蔡文興表示,失眠症在中醫稱之為「不寐」,多為情志所傷,久病體虛,胃不和臥不安,勞逸失度等引起陰陽失調,陽不入陰而發。 常見4大失眠症狀 淺眠、早醒、睡不飽要注意 健康睡眠具有3大超能力,可以「清除大腦代謝廢物、免疫調節、情緒重置與消化,睡一覺明天會更好」,可見優質良好的睡眠很給力,讓我們活得更健康。但根據國健署2019年公布報告顯示,台灣成年人失眠...
古詩裡說「春眠不覺曉」,但偏偏就是睡不著、起得早,怎麼辦?台灣成年人失眠症狀盛行率為23.5%,中醫師表示,失眠有4種症狀,若想要擺脫夜貓族或早起鳥,就要遵循7項睡眠養生建議。
...全身燥熱、噁心、嘔吐、疲倦,味覺、嗅覺都不一樣,食不下嚥,彷彿情感被掏空了,難以面對,另一方面,鍾先生的白血球往下降,也可能撐不過化療;短時間重病的衝擊及化療的副作用,讓他求生意志幾乎被打垮,家人勸其嘗試中藥,他開立黃連阿膠湯、竹葉石膏湯、沙參麥冬湯、參苓白朮散、清心蓮子飲等方,達到補中益氣及扶正去邪之效,副作用慢慢平復,也順利幫助鍾先生完成化療,重拾求生信念。 黃鋒榮表示,癌症化療及放療常因為副作用讓病人痛苦萬分,甚至中斷,中藥可以輔佐使用...