CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 花蓮近海今(3)日上午7點58分發生規模7.2地震,是921大地震之後最大的地震規模,一上午迄今餘震不斷,也震出不少民眾心底的害怕、恐慌!心理師提醒,震災後容易引發創傷後壓力症候群,驚嚇、驚恐或惡夢不斷,建議民眾除了獲取必要資訊之外,暫時遠離電視、手機,避免受不斷重複播放的災害畫面影響情緒,另外,也可以利用「安心三招...
花蓮今天上午發生芮氏規模7.2地震,之後餘震不斷,不少民眾感到擔心害怕。心理師建議,民眾應避免一直收看災害新聞,減少資訊暴露,而感到緊張時可專注於呼吸,適時聯繫親友、尋找支持系統,並重新檢查準備避難包,用事實來告訴自己不用擔心。若1、2周後,仍感到焦慮、情緒低落,建議尋求醫療協助。
(中央社記者曾以寧台北3日電)花蓮強震後餘震不斷,不少民眾恐懼焦慮。心理師說,首要就是減少資訊暴露,避免一直看新聞,緊張時可專注於呼吸,或暫時先轉移注意力,若焦慮等狀況仍持續,建議尋求專業資源。