如果你經常覺得睏倦無力、沒精神、身體沉重、皮膚起疹子,可能是體內的濕在作怪! 數千年前中醫就提到氣候環境變化對身體產生的影響,其中「濕」被視為引發及惡化疾病的關鍵。正常情況下,人體對於外界溫度、濕度變化有自然調節能力,但有些人因體質、疾病或生活習慣不良,造成體內水分調控系統失衡,水分排不出去,如同洪水潰堤,臟腑運作因水患而受阻。 中醫認為濕為「陰邪」,會引起氣滯,進而產生疾病。體內濕氣過重,會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現腸胃炎現象。 「脾虛」易生痰濕 濕氣纏身部位有差別...
春睏會使人疲倦睏乏頭暈欲睡,總感覺睡不夠也有注意力無法集中的狀況,做起事情覺得提不起勁。春天綿綿易造成天氣潮濕,同樣空氣中的濕氣也會帶進我們的身體造成溼氣重的現象,體內濕氣過重會導致身體沉重,頭暈就像戴了安全帽一樣,也容易倦怠,女性也會有白帶的問題,同時容易產生濕疹的問題! 早起接受太陽陽氣 適度運動甩疲憊感 中醫師陳怡伶分享,依據《黃帝內經》說法,春夏之時應早起接受太陽的陽氣,讓身體在冬天時身體累積的寒濕之氣透過春夏天太陽的光與熱發散掉,並搭配適度規律運動伸展,有助於筋骨強健。適當的運動可以幫助身體發汗例如慢走、瑜珈等,但切忌...
...相去甚遠,雖有部分症狀於化學治療停止後減緩,但仍有許多不適症狀持續。經過四診及辯證論治,周怡貝醫師診斷余小姐屬肝鬱脾虛、肝腎陰虛伴隨血瘀之證型,故治療採用疏肝健脾、清熱滋陰、活血去瘀的方向來治療,選用加味逍遙散、知柏地黃丸、桂枝茯苓丸等處方。第一次回診時,余小姐表示口乾、燥熱感減輕,但手腳仍有腫脹麻木,故加入針灸治療,選用足三里、三陰交、陽陵泉、太谿、太衝等穴位。針灸後,余小姐感到雙腳的腫脹減了大半,步伐也比較輕盈,雖然害怕針
【健康醫療網/記者吳儀文報導】媽祖遶境是台灣重要的民俗活動之一,許多人都會撥空參與,不過遶境久走可能會增加扭傷的機會。高雄長庚中醫病房主任吳思穎表示,由於扭傷是一個動態的問題,比起久站疲勞,在動態走路的狀況下,反而比較容易拐到,而且遶境走的路很多可能是自己從未走過的,在不熟悉的環境下扭傷的風險也會增加。 自身內在因素(如:耐力不好、疲倦專注力下降)以及外在因素(如:鞋子太大不合腳、道路不平坦、路況不熟悉)影響,都有可能會導致扭傷意外發生。而扭傷後該如何治療、保養呢?吳思穎主任分享中西醫在受傷急性期、恢復期的治療及保養方法。 受傷先...
網傳有關右腳抽筋時、快速舉左手就能把筋拉開,因為「筋脈的走向是左手右腳、右手左腳」的影片。經查證,專家表示,人體筋絡的走向在身體的部位並沒有左右交叉,並不是像腦神經那樣左腦發生中風、右側身體偏癱,傳言說法錯誤;且中醫針灸雖有「對側下針」的理論,但快速舉手並非針灸、不能擴大解釋,傳言說法易生誤導;專家建議民眾平常應注意誘發抽筋的危險因子,發生抽筋時也能以按摩推拿的手法、或是伸展拉長小腿肌肉的作法,都應該會比傳言的方法有效。
[NOWnews今日新聞]在台灣「媽祖遶境」是眾多虔誠信徒和民眾每年熱情參與的傳統盛事,更被Discovery認證為「世界三大宗教活動」之一。陽明馬光中醫診所中醫師邱柏豪提醒,參與繞境活動需長時間行走...
人上了年紀後身體機能會衰退,肌肉的功能逐漸開始走下坡,血液循環也會變慢,使人更容易疲勞。《優活健康網》特摘中醫師吳建東所撰此文,分享強健體魄的方法,首先要注意的就是補足氣血與暢通循環;同時也是要注意生活起居、食飲內容及適當的鍛鍊。