...同樣,當他們的每日步數增加到 9,000 步時,這一收益幾乎翻了一番,達到 39%。每天大約6,000步,久坐不動的人獲得了與更活躍的人相同的好處。 紐約市蒙特菲奧雷醫療中心(Montefiore Medical Center)的心臟病專家馬里奧·加西亞(Mario Garcia)說,美國人平均每天走大約4000步,因此還有很大的改進空間。 「特別是現在,在後大流行時代,我們正在做更多的遠端工作,花更多的時間在家裡,重要的是要注意我們沒有身體活動的時間,並嘗試通過...
...展開的,以及他們是否在自己的事業中取得了成功。 加州大學伯克利分校:1960年代的言論自由 從1964年開始,加州大學伯克利分校的學生抗議該大學在民權運動和越南戰爭時期對政治活動和言論自由的限制。 1966 年 11 月 30 日,民主社會學生領袖馬里奧·薩維奧在加州大學伯克利分校靜坐時對示威者發表講話。 “在1950年代麥卡錫主義的反共情緒之後,加州的公立大學頒布了許多限制學生政治活動的法規,”中田納西大學言論自由中心的凱倫·艾辛格(Karen Aichinger)寫道。“在加州...
美國國會共和黨聯邦眾議員馬里奧·迪亞茲-巴拉特(Rep. Mario Diaz-Balart)週三(3月13日)表示,中國是全世界最大、最富有的法西斯獨裁國家,為了回應中國對美國的挑戰,「美國要利用一切外交和經濟工具,把中國當作一個對美國和世界日益增長的威脅來對待」。 他接受美國之音專訪時強調,美國必須繼續領導世界,「不是將我們的意志強加於任何人,而是努力讓人們實現最終目標,那就是自由」。 迪亞茲-巴拉特議員是眾議院台灣連線的共同主席,也...
很多時候我們活在當下,但是內心和思緒卻一直沉浸在對將來的擔憂、或過去事件造成的情緒當中,這樣可能對身心都會造成影響,此時我們需要將情緒分化。釜山胡蘿蔔身心診所院長金旼慶於《可不可以,不要跟別人相處?》一書中,結合專業的心理學與腦科學理論,幫助讀者學會以全新的角度處理人際關係難題,不再掉入過往的習慣陷阱,找到最適合自己的關係模式。以下為原書摘文: