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  • 跟著吃4大營養素 避免泌尿道反覆感染
    常春月刊 • 2019年7月12日 下午 12:47

    跟著吃4大營養素 避免泌尿道反覆感染

    夏天氣候悶熱,是泌尿道感染的好發時節,特別是女性,因為生理結構的關係,經常反 覆感染。到底應該怎麼保養、補充哪些營養素,才能有效預防泌尿道反覆感染?

  • 養成6大好習慣,惱人頭痛不再來!
    常春月刊 • 2019年7月12日 下午 12:46

    養成6大好習慣,惱人頭痛不再來!

    頭痛的誘因百百種,儘量減少誘因產生,自然可以降低頭痛的發作。而一味吃止痛 藥止痛,只會令症狀更加嚴重,且可能遺漏身體對健康提醒的警訊。現在開始,養 成6個好習慣、避免3個壞習慣,終結惱人的頭痛吧!

  • 媚登峰集團董事長莊雅清  飲食有方 靠運動、今日事今日畢紓壓
    常春月刊 • 2019年7月12日 下午 12:45

    媚登峰集團董事長莊雅清 飲食有方 靠運動、今日事今日畢紓壓

    曾以一句「Trust me, you can make it」廣告詞,而成為家喻戶曉的瘦身龍頭、媚登峰集團董事長莊雅清,年近60卻依然保持輕盈體態與自信的外表,臉上看不出絲毫歲月留下的痕跡,到底是如何保養的?事業有成的她,管理上又有哪些贏的策略?

  • 天氣好熱 16招杜絕熱浪威脅
    常春月刊 • 2019年7月12日 下午 12:44

    天氣好熱 16招杜絕熱浪威脅

    面對來勢洶洶的熱浪,要如何做,才能避免這些熱出來的疾病發作。從飲食、生 活,甚至是中醫藥等各方面,教您杜絕熱浪威脅的方法,安全度過炎熱的夏天。

  • 腰痛、血尿 小心結石作怪!
    常春月刊 • 2019年6月10日 下午 04:28

    腰痛、血尿 小心結石作怪!

    時序進入夏天,是結石好發的季節,像是腎結石、輸尿管結石、膀胱結石、尿道結石等問題,很容易發生或復發。結石發作痛起來可是會要人命的,令人痛不欲生……。因此,一旦出現腰痛、血尿等狀況時,不可輕忽,可能是結石在作怪,應立即就醫檢查治療。

  • 夏日防蚊7妙招
    常春月刊 • 2019年6月10日 下午 04:20

    夏日防蚊7妙招

    氣溫漸漸上升,有沒有感覺身邊的蚊子變多了?沒有錯,蚊蟲的多寡的確與溫度高低有直接相關,研究發現,溫度在20℃以下,蚊蟲通常活動力較低,隨著溫度上升,蚊子的活動力也逐漸增加;不僅如此,蚊子對於氣味、二氧化碳濃度等也有偏好。

  • 舌尖上的花宴 好看又好吃!
    常春月刊 • 2019年6月10日 下午 04:17

    舌尖上的花宴 好看又好吃!

    百花齊開的季節到囉!在中國飲食文化中,「以花入菜」有二千多年的歷史,今年夏天,不妨趁著花季,在家試試好看好吃又應景的花之饗宴吧!

  • 甩掉16大傷眼壞習慣
    常春月刊 • 2019年6月10日 下午 04:15

    甩掉16大傷眼壞習慣

    除了過度使用眼睛傷眼之外,生活中一些不經意的習慣,也正在一點一滴傷害著靈魂之窗,加重眼睛的負擔,像是習慣在公車上看手機,或是上班時為了看得更清楚,把眼睛貼近螢幕,甚至是躺著看書或關燈之後還拿起手機滑……等等。應該甩掉這些傷眼的壞習慣,才能避免眼睛提早老化或視力惡化。

  • 適時旅遊 讓自己歸零、再出發
    常春月刊 • 2019年5月3日 下午 02:17

    適時旅遊 讓自己歸零、再出發

    利用旅行,讓自己歸零、再出發,在旅行中放下原本的「習慣」,融合當地的生活,在旅程移動中,讓自己練習尋找路線、找出自己喜歡的模式,透過旅行來獲得心靈與精神的享受。

  • 盤腿坐比翹腳更傷腰? 
    常春月刊 • 2019年5月3日 下午 02:15

    盤腿坐比翹腳更傷腰? 

    常常覺得肩頸腰背莫名的酸痛嗎?可能是你的不良姿勢惹得禍!生活中,許多人為了貪圖方便舒適,隨時席地「盤腿坐」,往往卻坐出一身病。究竟「盤腿坐」對身體會造成哪些危害呢?

  • 梅子季節到,吃梅解疲勞
    常春月刊 • 2019年5月3日 下午 02:10

    梅子季節到,吃梅解疲勞

    望梅止渴是大家都聽過的成語,這個時節正是梅花謝下、梅子黃熟,也就是梅子成熟的季節;梅子是很好的入菜食材,還能做成蜜餞或製酒,大家對梅子製品的接受度也很高,本篇特別請營養師設計梅子料理。

  • 缺乏女性荷爾蒙,小心更年期提早!
    常春月刊 • 2019年5月3日 下午 02:08

    缺乏女性荷爾蒙,小心更年期提早!

    女性荷爾蒙,是健康與美麗的來源,對身材與美貌的維持超級重要。無論是青春期、育齡期,甚至更年期,都需要平衡與調整,才不會影響生理與精神上的機能,保持年輕與活力!

  • 擊退過勞肥4要點
    常春月刊 • 2019年4月2日 下午 04:37

    擊退過勞肥4要點

    導致肥胖的原因很多,但鮮少人知道,原來工作忙碌、壓力大,也會讓代謝紊亂,進而引發肥胖。

  • 蔬菜、水果可互相取代嗎?
    常春月刊 • 2019年4月2日 下午 04:35

    蔬菜、水果可互相取代嗎?

    蔬菜跟水果是每天不可少的食物,因為兩者都含有豐富的維生素、礦物質、纖維等營養素,許多人會將兩者歸類於同一類;不過,營養師提醒,蔬菜跟水果本質上不同,不能互相取代,多吃或少吃都會造成營養不良。

  • 超神奇!小蘇打粉9大妙用
    常春月刊 • 2019年4月2日 下午 04:33

    超神奇!小蘇打粉9大妙用

    小蘇打粉妙用多,舉凡居家食用、烹煮、個人清潔、美容、消毒、清洗……,幾乎都少不了它,到底它有哪些神奇妙用呢?應該如何選擇適合的小蘇打粉,在使用上有哪些禁忌?

  • 板機指好痛,該不該動手術來改善?
    常春月刊 • 2019年4月2日 下午 04:30

    板機指好痛,該不該動手術來改善?

    出現板機指症狀,應熱敷、多讓手指休息、進行超音波、蠟療等復健治療,若未能改善,可局部注射類固醇,來緩解發炎並使消腫,假如疼痛得很厲害,針劑效果的維持時間會縮短,還是會建議接受手術治療。

  • 春天養肝!掌握保肝6大飲食原則
    常春月刊 • 2019年3月4日 下午 05:34

    春天養肝!掌握保肝6大飲食原則

    春天是最佳「養肝」季節,對於肝臟的養護,正確日常飲食就是最佳良方,該怎麼吃?肝不好的人又該特別注意什麼?營養師提供專業解方。

  • 荷爾蒙失調,全身都失衡
    常春月刊 • 2019年3月4日 下午 05:31

    荷爾蒙失調,全身都失衡

    荷爾蒙失調並非女性才有的困擾,男性也可能發生。包括引起男性陽痿、睪丸造精功能受影響、肌肉萎縮等;女性則可能會有不孕、流產、糖尿病,甚至乳房病變等。

  • 指甲常斷裂,健康拉警報
    常春月刊 • 2019年3月4日 下午 05:26

    指甲常斷裂,健康拉警報

    常聽人說,從指甲就可以看出一個人是否健康,真有這麼神奇嗎?中醫師來解惑,告訴你指甲就是這麼神奇,能夠看出你的身體狀況。

  • 吃蘋果一點訣,醫生遠離你!
    常春月刊 • 2019年3月4日 下午 05:23

    吃蘋果一點訣,醫生遠離你!

    老少咸宜的萬人迷「蘋果」,其高營養價值早已被眾多科學研究證實,不僅有極強抗氧化作用及防癌功效,更是減肥、降三高、助排便的好水果,而流傳已久的「一天一蘋果,醫生遠離我」這句話眾所皆知,但究竟該怎麼吃?什麼時候吃?哪些人其實不適合吃?蘋果的正確吃法,你不可不知!