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三立新聞網 setn.com這些行為跟你壽命有關！癮君子少活2.31年、多吃蔬果多活3.25年
臺北醫學大學公共衛生學院發表五種生活型態與壽命的關聯性，結果發現，不抽菸者比癮君子多活2.31年，不過量飲酒者可多活1.62年，每天攝取足夠蔬果的民眾，平均壽命可延長3.25年，是臺灣首度針對保持五種健康行為可延長多久壽命進行的研究，也是國際上首次同時推估多項生活型態因子對醫療花費的總和影響。
- 中央社
吃蔬果真的能長壽 北醫大研究證實平均多活3.25年
（中央社記者陳婕翎台北7日電）北醫大公共衛生學院發表生活型態與壽命的關聯性，結果顯示，每週僅攝取1份蔬果的民眾，平均壽命明顯比一般人減少8.5年，而攝取足夠蔬果的民眾壽命則增加3.25年。
TVBS新聞網失智人口上升！研究顯示喝茶、紅酒風險降28％ 關鍵攝取量曝
根據衛福部公布最新臺灣社區失智症流行病學調查結果，65歲以上長者失智症盛行率為7.99％，且將會有逐年攀升的跡象。對此，醫師王介立藉英國生物銀行研究表示，攝取含1種天然化合物，將漸低失智症風險。
- 匯流新聞網
快遠離「短命」行為！北醫大最新研究 吃夠蔬果多活3年、不抽菸多活2年
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 想活久一點，快戒菸吧！台北醫學大學公共衛生學院今（7）日發表最新研究成果，研究團隊分析「不抽菸、不過量飲酒、充足運動、多吃蔬果、保持健康體重」五種生活型態與壽命的關聯性，結果發現，不抽菸者比喜愛吞雲吐霧、哈上一根菸的癮君子多活2.31年，且每天攝取足夠蔬果的民眾，平均壽命更可延長3.25年。 這項研究由台北醫學大學公...
- 常春月刊
23歲大學生不愛吃蔬果，肛門癢排便不順常便秘，1方法改善不適
一位23的大四學生，長期飲食中缺乏蔬菜和水果，主要都是以漢堡、薯條等速食為主食，而且經常便秘；長期排便困難，這一陣子開始感覺肛門的地方不太舒服，後來確診為外痔。另一位28歲小資上班族久坐辦公室，下班後常狂點炸物當宵夜，結果上個月出現肛門搔癢症狀，她不以為意，直到發現小便後馬桶竟出現滿江紅，就連內褲都沾上血絲，就醫檢查後也是確診痔瘡，醫師建議保守治療，但她不想每天上廁所提心吊膽，決定安排手術改善。 痔瘡是肛門常見疾病亞洲大學附屬醫院大腸直腸科主任江驊哲表示，痔瘡是肛門常見的疾病之一，主要是因肛門處血管及軟組織(又可稱為「痔瘡組織」)隨著排便習慣不佳、懷孕生產、年齡增長而逐漸鬆弛老化，一旦又有飲酒、吃辛辣食物，或者整天久站久坐，都會導致肛門壓力過高，造成痔瘡組織充血、脫垂，嚴重時，甚至會「掉出」體外，令人整天坐立難安。 江驊哲解釋，這是因為當民眾用力排便時，質地較硬的糞便會與充血腫脹的痔瘡組織摩擦，導致痔瘡被磨破，等到糞便通過肛門後，擠壓的壓力逐漸變小，此時鮮血就會從破掉微血管流出，所以如果仔細觀察，會發現都是排便後才開始滴血，整條糞便末端也會看到鮮紅色血液。 但江驊哲以這位患者為例，因女
- 姊妹淘
戰勝失智症！超前部署「存腦本」7大方向預防延緩失智
歐美國家的失智症發生率以每十年13%的速度在下降，你也可以這樣做，最新研究揭示，從教育、營養到心理健康，這些關鍵方法都能保護大腦，透過後天預防，有效降低失智風險。
- eNews
癌症是可以預防的！日本名醫授6招防癌：1族群罹癌風險高出1.5倍
衛生福利部於今年6月公布112年國人十大死因統計結果顯示，癌症已連續42年蟬聯榜首，且發生率連年攀升。對此，日本癌症外科醫師中山祐次郎表示，其實癌症是「生活習慣病」的一種，主要從飲食、運動、抽菸、喝酒
- 常春月刊
「4原因」害你多吃蔬果也難排便順暢！ 第2點減肥的人常常忽略
便祕是從小孩到老人都有的困擾，飲食上大家都知道要多吃菜、多喝水，但其實有沒有吃對蔬菜很重要！ 要順暢沒這麼難 4個常見問題一次看 愛健康營養師珊珊指出，除了膳食纖維和水分之外，減脂期降低油脂攝取時也容易發生這個狀況。 1、吃錯菜選對高纖蔬菜很重要，例如一盤高麗菜跟地瓜葉膳食纖維可以差3-4克，挑錯自然纖維少很多。 2、油不夠常發生在減重者身上，餐餐都水煮很容易便秘。 3、水太少成人每天需要喝至少2000ml的水，膳食纖維高但水分不足會造成更嚴重便秘！ 4、挑錯產品可以適當補充酵素、益生菌，但千萬別選有番瀉葉、臘腸樹果實或蘆薈素等成分的產品。 （圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀： ·中醫師圖解「便祕按5處」秒順暢！ 大推1通便飲料必喝：情緒、免疫力都顧到了 ·多吃蔬果反便秘？醫建議「喝1飲品」排超順 有效8種解便祕食材曝...沒有香蕉
- 中天新聞網
中年男切20顆大腸息肉...半年後又長！靠吃魚好轉 醫讚：真的能防癌
一名50多歲男子連續3次大腸鏡檢查都找到10顆以上的息肉，第一次切除20多顆息肉，後續有2次檢查都又找到10顆以上，直到改變飲食習慣，多吃蔬菜、肉的來源全改成魚類，息肉數量才大幅減少。
- 常春月刊
預防失智！1招比社交互動更有效
本文摘自<常春月刊>499期 失智症被稱為「世紀之癌」，由於至今醫藥界仍無法找出有效的治療藥物，因此，找出預防失智症的方法，便成為科學家最迫切的課題。近幾年專家一直在呼籲大家要增加社交和互動，可以預防孤獨感和增加大腦反應以預防腦部退化，不過最新的研究出爐，有交際恐懼的人不必擔心，常常寫信、寫日記預防失智的效果更好。 隨著全球人口老化，失智症患者人口激增，根據統計，每3秒鐘就增加一位失智症病患，全球每年約新增1000萬名失智症，推估到了2050年，全球將有超過1.52億人罹患失智症。失智症不只影響個人健康，全家人生活都受到影響，該如何預防失智？近幾年的研究都鼓勵民眾維持良好社交生活和人際關係，不過現代人忙碌，有些人則是有社交困難，很難照專家建議去維持人際互動，該怎麼辦？ 根據澳洲墨爾本蒙納許大學（Monash University）發表在《美國醫學會期刊網路開放版》的研究指出，寫日記、通別人通信或是經常操作電腦，都有預防失智風險的效果。 這項研究針對1萬名70歲以上的澳洲年長者，進行長達10年的追蹤，其中98%為白人。結果顯示，長者如果經常從事與讀寫文字有關的活動，如寫日記、寫信、操作電
- 聯合新聞網
失智存活餘命7.69年 學者建議照顧要規畫12年
台大醫學院神經科兼任教授邱銘章與恩主公醫院神經科主任孫瑜等學者，近期完成全台首分阿茲海默症患者平均餘命研究，整體存活中位數為7.69年，三分之二以上患者存活逾5年、三分之一逾10年，建議照顧60歲被診斷失智，需規畫12年照顧計畫。
- 常春月刊
「4種走路方式」是失智前兆！醫曝：確診前10年就有信號 一直拖著走注意
「失智，可以提早知道嗎？什麼檢測自己就可以知道了？」根據最新的調查結果，台灣65歲以上長者的失智症盛行率為7.99%，且失智症的盛行率隨著年齡的增加而顯著上升，尤其在80歲以上的長者中更為普遍。 大腦失智前 走路姿體就有信號 重症醫師黃軒分享，科學家最近發現，一個人的失智，早在他被診斷為失智前的10年，就有明顯肢體動作的變化，只是一般人不在意而已！最近發表在《柳葉刀-老年健康》的一項研究表示，大腦失智前，你的走路姿體，就已發出明顯的信號，且最早在10年前就有徵兆！研究發現，在老年人中，肢體動作功能，例如走路的步伐型態，會呈現衰退趨勢。這些肢體動作功能的問題，出現比認知障礙早長達10年之久。 你一直這樣走路會有毛病！ 老人家走路的步態有所改變，這其實有可能就是他們失智疾病開始的信號！ 可能預示著其關節系統、肌肉組織、神經系統出現病變。 1、你一直拖著走有沒有發現，一直拖著走的老人？這種步態的特點是腳抬不起來，總是拖著地走，腳上似乎被地心引力吸住，無法輕鬆抬起腳走路。這種步態在臨床上的典型代表是正常腦壓的腦積水。這可能源自大腦自然老化、腦出血或感染等，並可能伴隨記憶力減退和排尿障礙，例如尿
- 健康2.0
颱風天搶不到綠色蔬菜？營養師推「1救星」能取代蔬菜 防癌降膽固醇
颱風天一到，貨架上的蔬菜總是很快被搶空，搶不到綠色蔬菜，又想補充蔬菜營養怎麼辦？別以為蔬菜只有葉菜類，其實還有替代選擇，像是菇類、紅白蘿蔔等，一樣可以補充蔬菜營養，尤其菇類富含多醣體，能防癌降膽固醇。
- 常春月刊
多吃蔬果反便秘？醫建議「喝1飲品」排超順 有效8種解便祕食材曝...沒有香蕉
現代人因工作時間長、生活壓力大、運動量不足及飲食不均衡等原因容易造成排便不順暢、便秘等問題。然而，長期便秘恐將毒素累積腸胃，造成更嚴重的身體疾病。究竟該怎麼吃來緩解便秘之苦呢？ 水果、蔬菜類解便秘 搭配水分促腸胃蠕動 觀察網路上關於「預防便秘」的相關話題討論，可以發現排行榜單上的食物以「水果、蔬菜」兩類為主。其中，因蘋果高纖維可幫助排便而受到網友們的熱議。然而有網友卻求問「怎麼便秘了好幾天吃蘋果都沒改善？」，意外引出專業醫師在底下留言，「攝取蘋果、香蕉等富含水溶性纖維的水果，因須借助吸收水分來促進消化道蠕動，若水份攝取不足時會加重便秘的問題，導致宿便太乾硬而不易排出」，提醒民眾應適量攝取。 同樣受網友推崇的水果還有「火龍果」，有網友分享過往便秘多天的經驗，提到「吃火龍果排便特別順暢，尤其是白色的」，底下留言也紛紛表示贊同；還有專業醫生指出紅白兩色的火龍果均富含高膳食纖維及超強抗氧化力，能在助排便的同時還發揮養顏美容的效果，是不可或缺的高營養價值水果。 另外，上榜的還有網友們童年回憶中，卡通影片《大力水手卜派》最愛吃的「菠菜」，有營養專家指出波菜在人體腸胃中運行較快，且富含鉀、鎂、纖維素
- KingNet 國家網路醫藥
全球每3秒新增一名失智患者：8.2%成因與聽力損失有關！
作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部根據國際失智症協會（Alzheimer's Disease International, ADI）發布的《2019全球失智症報告》，全球目前已有超過5000萬名失智症患者，預估至2050年將增至1億5200萬人，換句話說，全球每3秒就有一人罹患失智症。失智症對全球社會和經濟造成了重大負擔，相關成本每年達到1兆美元，並且預計到2030年將翻倍。以台灣為例，現有失智症患者約35萬人，每年醫療費用總支出接近1855億台幣，占總醫療支出的8.9%。聽力損失與失智風險：嚴重聽損者風險增五倍為提升大眾對失智症的認識與預防意識，國際失智症協會將每年9月21日訂為「國際失智症日」，並配合WHO全球失智症行動計劃，推動失智症意識提升、風險減少、診斷、治療和照護等項目。研究顯示，40%以上的失智症病例可透過改變風險因素來延緩或預防。根據2023年發表於《刺胳針》（The Lancet）旗下《eClinicalMedicine》期刊的挪威HUNT研究顯示，聽力損失與失智症之間存在顯著的關聯性。根據這項長期追蹤的研究，聽力損失與未來罹患各類型失智症的風險呈正相關。研究發
- 健康2.0
視力模糊眼睛乾澀好煩？中藥3茶飲＋2顏色蔬果護眼 有助改善視力
現代人離不開電子產品，過度用眼讓許多人的眼睛提早老化。專家表示，除了勤做護眼運動外，也可以利用一些「養眼」的中藥材來保護眼睛，如枸杞、菊花、決明子等。 眼睛疲勞怎麼辦？枸杞菊花茶食譜與禁忌 台
- 姊妹淘
化療期間吃炸雞？譚敦慈常備「這2種」特別料理 婆婆抗大腸癌成功30年
根據衛福部統計，在台灣每31分就有一人被診斷罹患大腸癌，雖然大腸癌早期幾乎沒有明顯症狀，但可藉由定期接受篩檢早發現早治療。「無毒教母」譚敦慈就曾透露自己的婆婆30多年前罹患大腸癌第三期，並成功抗癌，而關鍵就是「維持體力」，她會為婆婆準備一些特殊的料理，其中一樣竟是炸雞，她表示，化療期間病患常常會面臨食慾不佳的問題，這個時候刺激食慾最重要，為了就是能幫助維持體力。
- 三立新聞網 setn.com
再3個月！台灣邁入超高齡社會 調查：聽損「4大問題」失智死亡風險激增
再過3個月就是2025年，台灣即將邁向「超高齡社會」。根據一項調查報告發現，65歲以上長者中，將近40%患有失能性聽損，衛生福利部截至2024年第二季統計，聽覺機能障礙者中，65歲以上的比例高達73.99%，然而聽損症狀可能導致自主生活能力下降、社交連結減弱、以及失智與死亡風險增高等影響，因此聽覺照顧在高齡族群更顯其重要性。（記者：簡浩正）
- 健康2.0
市售蔬果農藥殘留稽查 51件13不合格 知名餐廳、生鮮外送平台、超市上榜
台北市衛生局9/27公布今年8月對市售蔬果業者和餐廳的蔬果產品檢驗結果，一共抽驗51件，有13件不合格，原因大多是驗出不得檢出的農藥或農藥殘留超標，其中不乏知名餐廳、超市和生鮮美食外送平台，衛生局已要
