...減脂時,都不敢吃澱粉,覺得澱粉會讓人胖,覺得不吃澱粉會瘦得快。但是碳水化合物,是肌肉和大腦的主要能量來源,不但可以維持體力和耐力,也有助於肌肉的修復,完全不吃可是會影響健康的! 不吃澱粉易復胖 體重減輕恐是掉肌肉 營養師余朱青指出,都不吃澱粉減脂,有試過的人可能會發現,不吃澱粉短時好像有瘦,但是好像也蠻容易復胖的。短時間感覺體重有掉,有可能減掉的不是脂肪,而是我們寶貴的肌肉。而當下次如果又有需求要減脂時,會覺得更難瘦下來,因為1...
59歲的香港女星張曼玉,最近意外現身慈善表演賽,臉上僅畫淡妝,但絕美氣質依舊。她過去曾分享自己晨起會喝溫水加鹽,每天也喝3杯牛奶補鈣。營養師表示,更年期鈣質流失迅速,除了喝牛奶,也可以吃菠菜、小魚乾等
吃豆芽菜減肥在日本討論度相當高,連木村拓哉都曾分享過「豆芽菜減重食譜」,不過豆芽菜真的有這麼神奇?黃豆芽、綠豆芽的營養成分有哪些?本篇揭密正確的豆芽菜減重吃法。
生過4胎的女星吳佩慈保有好氣色、好身形。她曾分享自己每周有2天會喝蔬菜湯,自製的排毒蔬菜湯食譜更曾引爆討論,甚至有刮油湯的稱號。營養師表示,一周有2天只喝蔬菜湯輕斷食,很方便又能救急減重,不過因缺乏蛋
1963年生的崔麗心,當年主持《江山萬里情》叫好又叫座,但她為了陪伴小孩,毅然放棄演藝事業,移民加拿大。去年底北一女中120年校慶,她難得亮相,外表依舊甜美、氣質出眾。她過去曾提到自己的養生方法,一起
姊妹淘的話: 生活中,女性們經常忽略了頭髮的保養,總以為洗頭髮時,多潤絲、抹保養油就好了,不過想要擁有一頭烏黑亮麗的頭髮,可以透過適當的飲食營養補充達成,打造自信、迷人的頭髮風采。
台灣每10人中約有3人患有脂肪肝,從而增加肝炎、肝硬化、肝癌風險。要如何改善?胃腸肝膽科醫師錢政弘分享案例,曾有一名72歲、患有中度脂肪肝的男性,只是將吃白飯的...
(生活中心/綜合報導)科技帶動產業趨勢,近年中國蓬勃發展的直播帶貨也悄悄地登陸台灣並颳起了一陣旋風,不少藝人、 […]
夏天到了,你每天也被惱人的蚊子打擾到睡不著覺嗎?其實只要利用捕蚊盒加上一個小訣竅,就能成功誘捕大量蚊子,方便快速的方法真的要趕快學起來!
炎熱天氣蚊蟲多,不少網友分享滅蚊撇步!日前一名網友曝光自己滅絕蚊蟲的絕招,只要使用吸蚊器加上1神物,就能誘捕超多蚊子。成果照曝光後,網友狂讚,「9代團聚了」。