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合谷穴
- 健康2.0 • 2024年10月16日 早上 08:00
秋天關節痛快壓4穴位自救！中醫教你每天只需按3分鐘 秋季養生好輕鬆
秋天氣候多變，許多人會因此感到關節痠痛，尤其是年長者。中醫師指出，透過按壓合谷穴、足三里穴、曲池穴和膝眼穴等4個穴道，可以有效緩解全身疼痛，改善關節健康。 4穴位幫你緩解全身疼痛 中醫師艾莉絲
- 每日健康 • 2024年10月12日 中午 11:30
夏秋交替易感冒！中醫授4按摩穴道：調理脾胃、增強免疫力
...穴 足三里穴位於膝蓋下方約四指寬處，是促進脾胃功能和增強體質的關鍵穴位。夏秋交替容易引發腸胃問題，像是食慾不振或消化不良。適當按摩足三里穴，不僅能調理脾胃，還能提升免疫力，防止疲勞和感冒，對於應對季節變換相當有幫助。 2. 合谷穴 合谷穴位於手背上大拇指與食指之間的合谷穴，素有「百病之穴」的美譽。它可以緩解頭痛、感冒和喉嚨痛等症狀。在夏秋交替時，氣溫變化劇烈，感冒和呼吸道問題較為常見。按摩合谷穴有助於提升抵抗力，減輕由氣候變化帶來的不適。 3. 迎香...
- 桃園電子報 • 2 天前
秋冬流感、新冠、腸病毒多重夾擊 中醫治急症防重症多重提升免疫力
秋冬流感、新冠、腸病毒齊發威！疾管署示警:今年流感疫情，預估將提前至11月中旬來襲、腸病毒也已正式進入高原期，加上免疫負債效應，台灣在今年秋冬恐受到多重疫情的嚴峻夾擊！中醫師呼籲：除了施打疫苗外，也可同步借助中醫個人化的治療與體質調理，從身體根本來提升個人免疫力，有助對抗來勢洶洶的多重疫情！
- CTWANT • 2 天前
成年人狂冒青春痘「問題不單純」 專業醫分析「不同部位長痘」背後含意
[周刊王CTWANT] 根據媒體報導指出，楊婕妤表示，中醫上認為不同部位的痘痘反映了臟腑功能的失衡。像是額頭長痘，多與心火旺有關，常發生在過度疲勞或失眠的人身上；鼻子上的痘痘則和胃火旺有關，多出現在喜歡吃辛辣刺激性食物的人。雙頰的痤瘡則與肝、肺有關，左臉反映肝功能失衡，容易出現...
- 健康2.0 • 2 天前
5種人易在入秋之時症狀復發或加重！中醫師推薦６道藥膳有助舒緩
這周白天仍然酷熱，但清晨和傍晚已有秋風送爽的舒適感，說吃補太早，但是溫和的補湯卻少不了，啟動儲備冬日寒冷的備戰模式。中醫師提醒可多用山藥和南瓜溫潤滋補的特性，6道養生湯燉起來，保養身體不能等。
- 健康2.0 • 2024年9月30日 早上 08:00
血栓如何預防？中醫1茶飲有助降血脂 按2穴位降膽固醇
隨著新冠疫情的影響，許多確診後的患者出現了長新冠症狀。中醫師郭大維表示，血栓是感染COVID-19的併發症之一，血管健康是預防血栓的關鍵，而中醫認為可以透過茶飲和穴道按壓來調理血管，改善症狀。
- 常春月刊 • 6 天前
失智認知功能下降、精神變化多端！中醫師教按「4穴位」改善 每日早晨10分鐘
失智症是屬於一種影響腦部活性的神經認知障礙，早期症狀通常表現為與正常老化相似的認知功能退化，初期不會對日常生活和社交能力產生明顯影響，然而，隨著病情逐漸惡化，可能會出現性格變化、行為異常、易怒、憂鬱和焦躁等精神症狀。中醫診所主治醫師周大翔中醫師表示，失智症主要分為退化性失智症、血管性失智症、混合型失智症，退化性失智症還包含額顳葉失智症與路易氏體失智症。其他因素包括藥物、情緒疾病、內分泌疾病、新陳代謝疾病、腫瘤、創傷等都可能加重退化速度而影響認知功能。 從中醫角度看失智症：陰陽兩虛與氣滯血瘀 周大翔中醫師分析，失智症分類為陰陽兩虛型...
- 健康2.0 • 2024年11月5日 早上 08:00
換季必學「4穴位」可防過敏、治感冒！中醫教你這樣做不怕秋燥傷身
隨著季節變換，過敏與感冒是許多人面臨的困擾。中醫師建議民眾，可以在夏秋之交時，透過按摩特定穴道來達到「調理氣血、增強免疫力」的保健效果，有4個穴位可以按摩，簡單又有效。 按摩足三里穴 有效促進消
- 優活健康網 • 2024年11月4日 上午 09:00
有圖》身體健康看「痘痘位置」長哪裡！醫：下巴長痘「1類人」易有
只有青春期才會長痘痘？臉上長長痘痘怎麼辦？中醫師指出，痘痘正式名稱為「痤瘡」，不只青少年，成年人也會長痘痘，好發部位為臉部、背部甚至胸口等，當皮脂腺分泌旺盛，毛孔清潔不乾淨時，就容易造成毛孔阻塞，受到皮膚表面原本就存在的痤瘡桿菌感染後，就會發炎、形成痤瘡。
- 中時新聞網 • 2024年11月4日 凌晨 04:10
中醫保健秘方 勤梳頭長壽保健
多數人聽到中醫養生，都會聯想到服用中藥，其實不止於此，傳統中醫養生講求日常生活保健，例如「勤於梳頭」有助於長壽。中國醫學大學特聘教授兼中西醫結合研究所所長張恒鴻表示，中醫養生的方法也可以很簡單，頭為「精明之府」，匯聚著人體重要的12經脈和40多處大小穴位及10多個特殊刺激區，利用梳子梳頭，不僅可以促進血液循環，使氣血流暢調節大腦神經功能，增強腦細胞新陳代謝、延緩腦細胞衰老外，還能消除勞累疲倦。
- Yahoo精選購 • 2024年11月4日 早上 08:00
秋冬按摩好處多！感冒、月經來可以按摩嗎？按摩會頭暈正常嗎？按越久越放鬆？高CP值按摩推薦清單 雙11這樣買最划算
秋冬勤按摩，透過刺激穴位帶動血液循環，不怕手腳冰冷。但熱愛按摩的你，知道按摩有禁忌嗎？感冒、月經來可以按摩嗎？小編整裡按摩常見迷思，帶你一起來了解。同場加映高CP值的居家按摩好物推薦，快趁雙11下殺4折起、滿額送11%，多重優惠疊加，早買早享受！
- Women's Health美力圈 • 2024年11月5日 凌晨 01:17
頭痛怎麼辦？這3個按摩穴道、多吃3類食物，切記發生這3種症狀要立刻就醫 | Women's Health
台灣頭痛學會將「頭痛原因」分為原發性和次發性！也會有一些潛在頭痛原因，例如家族遺傳、飲食、生活壓力等。頭痛舒緩可以試試中醫穴道按摩，另外頭痛吃什麼？鎂劑、維生素B2和Omega-3等營養素也可能對偏頭痛有所幫助。跟著WH一起來了解你在頭痛時可以怎麼做！
- 健康2.0 • 2024年10月30日 早上 08:00
秋天咳不停吃什麼好？中醫大推「這種蛋」這樣吃 再配搭5穴位按壓 咳嗽遠離你
早晚秋風送爽，送來本周四超級圓月。而欣賞好月色時，如果一吹風就咳個不停，那可揪心了。中醫師依照不同的咳嗽類型，推薦5個穴位按壓保健，還有兩道藥膳，以溫和調理方式，降低咳嗽的頻率和不適感。 馬光中
- 常春月刊 • 2024年10月29日 上午 09:30
天冷「必吃6護心水果」防心梗、猝死！醫大推 血壓太高快按5穴位自救
...C, 可抗氧化及預防膽固醇堆積。 中醫穴道按壓保健 中醫師陳昱宏指出，高血壓成因複雜, 要徹底治療並不容易, 但在臨床上有幾個穴位可以發揮即刻降血壓作用, 在出現頭痛、頭暈等急性高血壓症狀時可以自行按壓急救。 按壓法：用拇指/食指指腹持續按壓3分鐘左右即可見效。 (1) 膽經風池穴：雙掌蓋住耳朵, 拇指沿後頸上滑至枕骨下緣凹窩處取穴。(2) 大腸經曲池穴：曲肘姿勢下, 肘橫紋外側端與外側肘尖連線中點處取穴。(3) 大腸經合谷穴：(手背面)沿食指靠拇指側向後尋(第二掌
- Women's Health美力圈 • 2024年10月29日 晚上 10:45
睡不好、壓力大導致精神不濟？中醫教你按壓5個穴道幫你提升活力！【WH專家說】 | Women's Health
氣虛、陰虛、痰濕與血虛這四大體質容易出現「精氣」不足的情況，除了調整日常生活作息與飲食，田宜民中醫師也特別提到，中醫認為穴位按摩能調節氣血、促進臟腑平衡、提升元氣。以下是5個常用的穴位，適合在家簡單操作...
- 姊妹淘 • 2024年10月28日 上午 11:00
喝酒臉紅≠酒疹！揭開酒疹真相 醫警喝錯酒可能引發嚴重過敏！
許多人誤以為喝酒臉紅代表酒疹，或是因為肝臟不好，但其實酒疹和酒精過敏是完全不同的問題。據艾莉絲中醫師指出，酒疹並非因酒精過敏，而是對釀酒過程中的原料，如啤酒酵母、啤酒花、組織胺等蛋白質過敏。更有些添加物如色素、香料等，也可能成為過敏元兇！
- 優活健康網 • 2024年10月24日 中午 12:10
失智症中醫照護 中醫穴位助減緩症狀
...百會穴10~15分鐘疏通全身氣血對於提升腦部灌流能改善失智症狀。 四神聰穴：屬頭頂區經外奇穴，位於頭頂正中，百會穴前後左右各相去一寸處共四穴，穴位功效為強化百會穴氣血啟動分佈，每日早晨同時搭配按壓百會穴10~15分鐘可加強百會穴功效。 合谷穴：屬手陽明大腸經原穴，取穴為拇指食指兩指會合處，手背第1～2掌骨間，第2掌骨橈側的中點處，具疏散風邪，開關通竅，清泄肺氣，和胃通腸功效，常為開通刺激手部四肢氣血起始穴位，每日早晨透過按壓合谷穴10~15分鐘疏通四肢氣血走往...
- 優活健康網 • 2024年10月22日 早上 08:00
一年到處補，不如霜降補！霜降養生必吃「8大食物」改善口乾舌燥
「霜降」是秋季的最後一個節氣，也意味著15天後即為冬天的開始。霜降含有天氣漸冷、初霜出現之意。中醫師指出，肺喜潤而惡燥，秋燥易傷人體津液，飲食上應減少辛辣刺激物，多按位於手肘、手腕與手掌的三個穴道。《優活健康網》特摘此篇分享霜降的養生方法以及穴位按摩。
- 常春月刊 • 2024年10月20日 上午 09:30
氣血不足易過敏、感冒！中醫教按「4穴道」調理 還能緩解煩躁、提升肺功能
...寬的地方，是一個非常常見的保健穴位，對於增強體質，和促進消化系統健康，有顯著效果。夏秋交替時，容易出現腸胃不適，或食慾不振的問題，建議按摩足三里穴，有助於調理脾胃、增強免疫力，還能防止疲勞、感冒等常見季節交替症狀。 2、合谷穴 合谷穴位於手背上，大拇指和食指之間的凹陷處，這個穴位有「百病之穴」的稱號，對於治療頭痛、感冒、喉嚨痛等症狀效果顯著。夏秋交替時，氣溫變化大，早晚溫差明顯，容易引起感冒或呼吸道不適。建議按壓合谷穴，可以緩解這些不適，增強...
- NOW健康 • 2024年10月23日 下午 05:51
霜降養生！學會1料理、按壓2穴道 溫腎暖脾增強免疫力
【NOW健康 翁靖祐／台北報導】霜降是秋季的最後一個節氣，也是即將轉換成冬季的過渡節氣，舉凡季節轉換節氣都會透過自然界的大改變而影響身體，導致體內氣血平衡變動較大。霜降節氣也是呼吸系統過敏及感染好發季節，中醫師周大翔表示，比起進入冬季後身體為了儲藏能量而內收氣血，霜降節氣是進入冬季前最好的調理滋補時節。 秋季人體津液易乾涸 需食用潤燥食物滋補 秋季屬燥邪風動季節，人體津液容易乾涸，除了肌表皮膚黏膜容易乾燥外，因氣血內收導致氣滯現象較為明顯，表現為鼻腔黏膜乾燥、唇口乾、眼睛黏膜乾咽喉乾、皮膚龜裂脫屑等，周大翔指出，調理需要生津潤燥...
- 中天新聞網 • 2024年10月16日 上午 11:04
秋天咳不停！中醫師教「按5穴位」有效止咳 多吃白色食物也可舒緩
十二節氣「寒露」過後表示秋季進入深秋，天氣逐漸轉涼，溫差較大，皮膚、呼吸道、黏膜容易受外在環境影響，是造成咳嗽好發的季節，對此，中醫師針對不同的咳嗽類型，提供相關的改善建議。
- 常春月刊 • 2024年10月15日 下午 04:40
一直狂咳！中醫師1圖教按「5穴位」有效止咳 多吃梨子、蜂蜜、秋葵解燥
正式進入秋天，歷經處暑-白露-秋分-寒露-霜降，一路相對溼度變低，日夜溫差逐漸變大，皮膚、呼吸道、黏膜變得脆弱而容易受外在環境影響，許多微生物也蠢蠢欲動，造成咳嗽好發的季節。 中醫依節氣將咳嗽分3類型 常見症狀一次看 中醫師陳昱彤指出，中醫以節氣「秋分」的前後區分為「溫燥」與「涼燥」： 1、溫燥型咳嗽從立秋8月初開始，到九月中旬，台灣陽光仍強烈，氣溫高，但濕度相對開始轉乾。素有血虛、陰虛的群眾，容易出現乾咳無痰、但常覺得喉嚨癢、時不時就想咳一下。咳嗽但痰少，痰很難咳出、甚至帶有血絲，常伴隨嘴唇乾、喉嚨乾，心情易煩躁，大便較乾結，難排。包括每天...
- 信傳媒 • 2024年10月8日 下午 05:43
「寒露」節氣早晚溫差大》如何靠食療潤肺養陰？中醫師推薦秋冬必備養生粥品茶飲
...藥物可以促進脾胃運化生津潤肺，簡單養生茶飲可以達到基本宣肺、養肺、潤肺之效。 寒露時節氣溫驟降，掌握3大穴道按摩提升免疫力 賴睿昕表示，在寒露節氣，利用穴道按摩也可以幫助身體調節氣血、提升免疫力、預防感冒，進而保持健康。 1. 合谷穴：屬手陽明大腸經的原穴，取肺經相表裏的大腸經穴位，具調降肺氣、開通全身氣機、活化免疫力等功效，取穴於手背第1-2掌骨間，第2掌骨橈側的中點處。每日按壓15-20分鐘可以幫助疏通全身氣機。 合谷穴具調降肺氣、開通全身氣機、活化免疫力...
- 每日健康 • 2024年10月7日 凌晨 12:30
夏天皮膚出油 暗沉 長痘！中醫師曝「4穴道」可改善皮膚問題
...門穴 神門穴位於手腕處，在手腕橫紋處向下延伸，與小指相對應。按摩神門穴最主要的功效是平衡自律神經，有助於緩解緊張、心悸、焦慮等情緒，很多時候，痘痘也是因為壓力大產生的，所以按摩神門穴可以改善許多皮膚性問題。 3. 合谷穴 合谷穴位於第一和第二掌骨之間，即所謂的「虎口」位置。合谷穴是許多人常按摩的穴位，能夠緩解各種疼痛，並有助於排除體內多餘的熱氣。 4. 承漿穴 下巴是我們最容易不經意碰觸和摩擦的部位，這些外部刺激和摩擦會導致肌膚黑色素增加。此外...
- 常春月刊 • 2024年10月1日 下午 04:00
頭髮愈來愈稀疏？中醫師推按「增髮4穴位」強化毛囊健康 每次1-2分鐘即可
頭髮的正常脫落和異常掉髮是有區別的。正常情況下，每天掉落50到100根頭髮是正常的，這是因為毛囊在不斷地進行新陳代謝，進入休止期的毛囊，其上頭髮會自然脫落。當掉髮數量明顯增加，每天掉落數量超過100多根，常常發現洗髮的時候排水孔累積過多頭髮，或是頭髮變得稀疏，則可能表示存在異常。 中醫治療落髮 依體質與這樣應對 中醫師鄭天麗指出，中醫對於掉髮的治療主要基於病人的四診作辨證論治，即相似的落髮現象，根據不同體質有不一樣的調理方式。中醫認為掉髮的原因多樣，主要涉及到「肝腎不足」、「血虛」、「氣滯」等問題。以下是幾種常見的中醫診斷體質和對應的治療方式...
- 每日健康 • 2024年9月30日 下午 03:46
換季關節痠痛？中醫授「4穴道保健」 每次按3-5分效果佳
到了秋天，天氣變化很大，很多年紀比較大的長輩都會感覺關節痠痛。對此，台北潤中醫診所院長艾莉絲指出，換季時，適合按摩合谷穴、足三里穴、曲池穴和膝眼穴，有助於改善關節健康。 ▲ 換季時，適合按摩合谷穴、足三里穴、曲池穴和膝眼穴，有助於改善關節健康。（示意圖／每日健康） 艾莉絲在臉書專頁《艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師》發文說明，合谷穴位於手背大拇指和食指之間的凹陷處，是中醫常用的止痛穴位，按壓此穴有助於緩解全身疼痛，包括關節痠痛；足三里穴位...
- 常春月刊 • 2024年9月29日 上午 09:30
換季就關節痠痛！中醫師揭舒緩「4大穴道」 每天按、每次3-5分鐘就有用
...年紀比較大的長輩，常常都會覺得關節痠痛，就知道是換季了。 關節痠痛 按4穴道緩解 對此，中醫診所艾莉絲院長分享秋天關節痠痛適合按的穴道，且務必記得，不管按哪一個穴道，都是要按大概3-5分鐘左右，而且要每天持續地按才有用： 1、合谷穴 合谷穴位於手背大拇指和食指之間的凹陷處，是中醫常用的止痛穴位。按壓此穴有助於緩解全身疼痛，包括關節痠痛。 2、足三里穴 足三里穴位於小腿前外側，髕骨下緣三寸處，是一個增強免疫力和改善關節健康的重要穴位。 3、曲池穴...
- TVBS新聞網 • 2024年10月6日 上午 09:01
肚子翻攪屎意滾！中醫按「1穴位」大便秒縮回：手鬆開就泄洪
走在路上突然屎意來襲，肚子翻攪的咕嚕叫聲彷彿在提醒你即將噴發，但面對廁所稀少或是搭乘公車，無法及時解放的時候，「1個穴位」便能解決尷尬窘境。
- 常春月刊 • 2024年9月24日 下午 04:30
秋季咳嗽分3種！中醫師授「3運動」止咳：超慢跑入列 每天至少5分鐘即可
進入秋天，歷經處暑-白露-秋分-寒露-霜降，一路相對溼度變低，日夜溫差逐漸變大，皮膚、呼吸道、黏膜變得脆弱而容易受外在環境影響，許多微生物也蠢蠢欲動，造成咳嗽好發的季節。 咳嗽分3類型 常見症狀一次看 中醫師陳昱彤指出，中醫以節氣「秋分」的前後區分為「溫燥」與「涼燥」。 1、溫燥型咳嗽從立秋8月初開始，到九月中旬，台灣陽光仍強烈，氣溫高，但濕度相對開始轉乾。素有血虛、陰虛的群眾，容易出現乾咳無痰、但常覺得喉嚨癢、時不時就想咳一下。咳嗽但痰少，痰很難咳出、甚至帶有血絲，常伴隨嘴唇乾、喉嚨乾，心情易煩躁，大便較乾結，難排。包括每天處在空調辦公場所...
- 常春月刊 • 2024年9月23日 下午 05:05
入秋咳不停，中醫師教按「3穴位」潤肺！每天3次就OK 常吃香蕉、牛奶、豆漿解秋燥
秋天的空氣較為乾燥、濕度較低，秋天乾燥的空氣容易傷肺，影響呼鼻腔、咽部、喉嚨、氣管、支氣管，呼吸時空氣容易刺激呼吸道黏膜，呼吸道容易乾癢，導致無痰或少痰的秋季咳嗽，尤其在這對抗疫情的多事之秋，我們更要保養好我們身體最為嬌弱的肺臟，以避免咳嗽、喉嚨癢等呼吸道症狀。 少喝冰飲 避免影響肺部功能 台灣炎熱的夏天，街頭上滿滿的飲料店，路上行人總是人手一杯手搖杯，喝了過多的冷飲往往會影響脾胃的功能，在中醫理論中，脾是肺的母親，所以脾臟虛寒時會影響肺的功能。尤其中醫說「肺為嬌臟」，就是說肺臟怕太濕又怕太乾，怕太冷又怕太熱，在這季節交替且天氣...
