...是色胺酸,但由於色胺酸無法在體內自行合成,必須透過飲食攝取。從色胺酸轉化為血清素需要維生素D、維生素B6和葉酸的參與。值得注意的是,體質、性別、年齡、生活作息和飲食習慣等因素都可能影響體內血清素的水平。生活壓力大,可先從飲食調整現代人飲食偏向高油高糖飲食,甚至有些人為了控制體重而放棄碳水化合物,導致飲食失衡。大
《不夠善良的我們》由林依晨、許瑋甯、賀軍翔、柯震東演出舊愛新歡、念念不忘、情緒勒索與回憶VS現在「薛丁格的貓」式的「不知死活」震撼大戲。也使得師大教授方偉達翻譯的《量子糾纏》新書獲得矚目。書中傳達「沒有關係就沒有糾纏」以及「心想事成」跟「心有靈犀一點通」聯繫遠方兩個人或粒子產生糾纏的秘密。可以啟發讀者對人生意義的成功追求。
...自知率為67.9%,有3成民眾不知道自己有高血壓。 隨著年歲增長,高血壓罹患率更高,「台灣65歲以上民眾高血壓患病率超過50%,」台大醫院心臟內科教授、台灣高血壓學會理事長林彥宏指出,近年來高血壓還出現年輕化趨勢,與現代人飲食習慣、壓力大的生活型態有關。 如同溫水煮青蛙!高血壓不追蹤恐危及性命 高血壓長期不控制會怎樣?「高血壓是引發各器官病變的主要風險因子,」林彥宏說,高血壓就像將身體置於「溫水煮青蛙」的狀態中,短時間無感,時間久了會危及性命。高血壓...
一直以來,紅麴是大眾熟知能夠幫助調整血脂的保健食品,但小林製藥紅麴原料污染一案,卻讓民眾不禁憂心紅麴的食用安全。為何紅麴深受許多民眾喜愛?而又是什麼原因造成紅麴有食用的安全疑慮?專家說明表示,紅麴是蒸熟的米經由紅麴菌發酵後製成,在發酵過程中會產生天然的紅麴色素以及Monacolin K(又稱莫那可林K、紅麴菌素K),而後者化學結構因與西藥史他汀(Statins)類似,能抑制膽固醇合成時所需的關鍵酵素HMG-CoA活性...
梅酒也有臺灣之光!臺灣在地梅酒品牌「世嵵梅酒」,以臺灣青梅為載體融入各式臺灣風味。並四度榮獲米其林獎章iTQi 國際風味品質評鑑風味絕佳獎」!以提倡「品味生活」為理念的世嵵,為了讓不同族群的消費者都能透過品酒,尋找到調劑生活的瞬間,而不斷研發多種風味,今年更推...
一名35歲男在科技業工作,因工時長、缺乏運動,導致身形肥胖,體重高達112公斤,腰圍超過100公分,空腹血糖和三酸甘油脂偏高,肝指數也異常,血壓稍微偏高136/86 mmHg,就醫檢查確定診斷為代謝症候群,腹部超音波檢查結果患有重度脂肪肝。
生活中心/許智超報導 現代人生活步調忙碌,早上常不及吃早餐,不過仍會喝杯咖啡或茶。然而,就有位24歲女子因怕胖,所以每天早上都會空腹喝一杯拿鐵,再搭配水果,結果長時間
你也是加班、無法準時下班的一群人嗎?時間真的非常寶貴,趕快來看看打工人必備技能➤7個讓你準時下班的方法!只要開始改變就能擁有自由的下班時光~晚上多出來的幾小時拿去學習才藝或者運動才是生活呀~
...調查》針對全體民眾以不同年齡層細看「身體健康指數」關鍵影響,當中分數表現最差為「舒活力」,包含睡眠品質不佳、缺乏活力、容易感到疲倦及精神不濟;而沒吃早餐的族群則常有便秘、腹瀉困擾,在「順暢力」表現不佳;加上現代人壓力大,「愉悅力」的分數也同樣低,顯示國人「沒活力、不愉悅、不順暢」的現況。 各年齡層當中,30-39 歲民眾恐亮起健康紅燈,除身體健康指數是所有年齡層表現最差,同時也是水果吃最少的族群。此外,若進一步看性別,該年齡層女性表現又比...
根據 WHO 世界衛生組織世界衛生組織的定義,益生菌是活的微生物,攝取足夠數量的益生菌,對宿主(人體)的健康是有益處的,尤其是現代人常外食,腸道環境與機能仰賴健康的菌叢環境,補充足量好菌也是幫助保健的好方式,透過 2024 益生菌推薦, 幫助大家了解益生菌挑選原則,選出適合體質與需求的益生菌吧!
通勤、做家事,【下載】Podcast 《健康問良醫》,讓您健康輕鬆聽 ❗卵巢癌(Ovarian Cancer)被稱為「沉默殺手、婦科第一凶癌」,正是因為它缺乏明顯的早期症狀,出現症狀時也常常被誤認為是腸胃道問題,因此大部份被診斷出來時,都已是第三、第四期。而且也因為新冠肺炎的關係,國人到醫院的......詳全文
便秘可說是現代人的文明病,大約每4人就有1人受便秘困擾,如果過度依賴瀉藥排便,容易導致用藥量愈來愈大、效果愈來愈差,腸子更不會蠕動;嚴重的「大腸無力症」甚至得進行大腸切除術,才能揮別便秘的陰霾。 30歲出頭的小婷(化名)從國中開始就飽受便秘所苦,三不五時就腹痛,肚子又鼓又脹,解便對她來說是一大苦事;到了高中,只要想到進食會需要解便卻解不出來,看到食物她就噁心反胃。為了排便,她每3~4天就得徒手摳挖肛門、塞甘油球或吃瀉藥,才能勉強解出一些...
根據世界衛生組織(WHO)的調查顯示,全球有超過3億人飽受憂鬱症的影響,這顯示了在當前快速變化的世界中,心理健康問題正悄悄侵蝕著現代人!精神科楊聰財醫師也特別提醒,台灣憂鬱症的患者粗估超過200萬人,但仍有許多人因為缺乏病識感未就醫及治療,恐怕會對生活、工作和家庭產生重大負面影響。今天特別來和楊聰財醫師聊一聊憂鬱症的議題。 (圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
在這片資訊爆炸的時代,尋找一處能讓心靈得以安放的避風港,似乎成了現代人共同的渴望。位於新竹, Eden Hall 酒托邦以獨特的品牌理念和精緻的產品,成為了許多人心靈的休憩之地。Eden Hall...希望創造一個能讓人們放鬆、享受快樂時光的空間。正如伊甸園中蘊含生命之水般, Eden Hall 酒托邦渴望成為顧客生活中的一處綠洲,提供精釀的酒水和溫馨的氛圍。 Eden Hall 酒托邦的品牌名稱和LOGO設計均取材於英國的一個...
...可以自由漫步的空間。LOGO中的拱門和綠意盎然的花草,不僅增添了幾分圓融和溫潤的感覺,也象徵著自然與人類生活的和諧共處。 紅磚園邸的菜單結合創意與傳統,其中包括義式烤雞腿番茄義大利麵、明太子奶油香煎鮭魚排義大利麵,以及小惡魔骰子牛蒜味辣椒義大利麵等招牌菜式。這些料理不僅迎合了現代人的口味,也融入了義大利料理的精髓,每一道菜都是現點現做,保證新鮮與品質。 餐廳對於原材料的選擇極為講究...
在繁忙擁擠的城市生活中,尋找寧靜的避風港成為了許多現代人的願望。有沒有那麼一個地方,可以暫時放慢步調,讓五感全然釋放,心靈得到深度淨化?今天,就跟姊妹淘一同走進台中新社的《飛花落院》,體驗一場用當季食材和五感的饗宴,尋找那份心靈的深度安放。
生活中心/彭淇昀報導 現代人在忙碌生活中,經常忘記追求身心靈平衡,不單是飲食方面,身體保養也很重要,對此,清水孟國際塔羅雲蔚老師點名「5星座」最懂得養生。 TO
...」,就以養生的幾個日常作息來說:首先一天喝2000cc左右的白開水,是白開水不是飲料或熱湯喔,再則要年輕人少喝含糖茶品、避免肥胖與疲累﹔按時睡覺避免熬夜,三餐正常、蔬果要均勻等等,光是上面幾點日常生活作息,現代人要完成就超過三分之二做不到,更何況還要每日的基本運動量、避免飲食過度、避免高鹽、高脂與高油,所以,正確健康的飲食與作息,才能確保健康快樂的每一天。 除了飲食作息外,許老師也提出一些日常保健的雙手按摩調理,許老師說到:自己的雙手就是最...
記者李鴻典/台北報導 陪伴民眾度過無數回憶的Hello Kitty,經典魅力橫跨不同風格,不論是可愛日系、街頭潮流或精緻時尚,總能在生活的不同地方看見她穿梭在其中!在迎接He
[周刊王CTWANT] 全劇為「沒有鬼的恐怖故事」,關於其中令人細思極恐的恐懼情節,在〈大眾運輸〉單元演出的許瑋甯透露「是我們日常生活中一定都會碰到的生活狀況」,在〈夜生活〉單元現身的林柏宏表示「看到劇本時就很毛骨悚然」,在〈公寓〉單元演出的邵雨薇說「會有一種自身可能也會遇到的...
痔瘡可說是現代人羞於啟齒的煩惱,當痔瘡發作、破裂時,往往伴隨著出血、肛門的脹痛,進而影響日常生活品質。本次我們便針對「痔瘡高危險族群」進行觀測,一起來看看哪些族群需要特別注意得痔瘡的風險吧!《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年內「痔瘡高危險族群」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的痔瘡高危險族群聲量排行。排便問題引發「痔」命危機 孕婦們共同的難言之隱!觀察網路上對「痔瘡高風險族群」的話題...
...統計,台灣成人過重及肥胖率達50.3%,並以每年4.1%的幅度增加;由此可預期高血脂危機也將隨之攀升,清脂控油成為追求健康的第一步。 來自柑橘的超級類黃酮HPMF談到血脂過高,大家都知道該「少吃多動」,但要做到卻很不容易,現代人的生活模式常常是坐在電腦前 (工作或娛樂) ,吃飯靠外食,而且人過中年要減脂更困難,許多人尋求保健食品的幫助,例如紅麴、納豆,但發酵過程可能有橘黴素、黃麴毒素或其他雜菌汙染,近期也爆發紅麴危機事件。因此,更安全可靠的超級類黃酮...
說起當前最火紅的咖啡品牌,你會想到誰?招牌亮橘色提袋,綁著藍色緞帶,大大的燙金品牌名:夿萐咖啡(Bacha Coffee),可能是讓許多人印象鮮明的答案。金光閃亮的牆面、大量橘色咖啡罐,黑白相間地磚,強烈視覺組合,讓人一見難忘。東南亞最大、每年客流量7千萬人次的新加坡樟宜機場,4座航廈都有它的門市;......詳全文
娛樂中心/曾郁雅報導ICU醫師陳志金常在個人經營臉書專頁,分享生活與工作的大小花絮,近日他突發面臨「手機掛掉」的情況,頓時發現自己沒了手機什麼也無法做,認為沒有手機不只不能使用社群,連工作的聯繫都出現困難,讓他感受到完全的與世隔絕,不過...結論:「感謝老天爺安排我一個『沒有手機的早上』,讓我有這麼多思考!」,陳志金的貼文在網路公開之後,吸引超過萬名網友到場關心,許多人也認同陳志金的觀點,留言感嘆:「現代人真的都有手機恐慌症!」。
記者簡浩正/台北報導現代人工作繁忙,不少人會憋尿,但即使不憋尿、水喝足,女性也常受到尿道炎、膀胱炎等泌尿道感染的困擾。一位40多歲的廣告業女性主管珍珍(化名),平常工作時間長、壓力
35坪的新成屋,透過設計規劃,變身成擁有4房2廳2衛的美宅,屋主嚮往恬靜的生活,遂以日式風為設計主軸,運用石材、大量實木鋼刷木質與復古的海棠花玻璃,共同圍塑出沉靜的紓壓氛圍,緩慢現代人繁忙的生活腳步,融入居者的生活習慣與動線,美感與機能兼備,完美實現超越屋主期待的日式風美宅。
記者李鴻典/台北報導蜜桃季報到!迎接初夏漸熱的天氣,「全家」即日起攜手日本起司塔專賣店「PABLO」推出清爽可口的蜜桃系列新品,橫跨烘焙、甜點、飲品、冰品及零食等多種類別,一共1
沒錯,妳沒看錯,這篇文章是要跟女孩兒分享,如何充分休息與放鬆!太多女性很認真工作,但是不太懂得好好休息,小編要說明的是,所謂休息,不是下班了就叫休息,而是妳的身心狀態是真的「關機」了!小編要跟女孩兒分
2024臺灣輔具暨長期照護大展於16日在南港展覽館盛大展出,脊米AI智能襪今年堪稱展場一大亮點(脊米攤位:K505),該公司為生物力學與新科技於衣著的新創品牌,擁有各國多項的20年發明專利,其AI智能襪兼具機能彈性與柔軟舒適,是最貼近生活的革命性發明,掌握你我健康人生的每一步。