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減重方式百百種,近日有一個外國人三餐都吃麥當勞減重,100天後居然讓他成功瘦身,麥當勞減重真的可行嗎? 減重總讓人覺得飲食要控制、要吃得少,不過一名54歲的美國人馬格尼斯(Kevin Maginnis)卻把麥當勞當三餐吃,100天之後成功減掉27公斤,體重從108公斤掉到81公斤。 三餐吃麥當勞真能減重,且研究證實只控制熱量減重效果不差 馬格尼斯在今年2月發現體重狂飆到108公斤、腰圍達100公分,於是他決定減重,不過他不想控制飲食、吃健康的食物,他選擇麥當勞...
減醣飲食是當前炙手可熱的話題,不僅能幫助控制體重,還有助於抗氧化延緩老化、血糖控制和改善胰島素敏感度。食品科學博士陳小薇整理了減醣飲食的重要知識和專業建議,提醒大家減醣並非要完全戒碳水化合物,而是適量控制,特別提到減醣不僅適合每個人,應視個人身體狀況而定。#健康飲食 #減醣 #專家建議
生酮飲食、低醣飲食、低GI飲食、七日斷食法...到底哪一種才真正適合,背後的科學原理又是什麼呢?由美國功能醫學研究學會認證醫師威爾.柯爾(Will Cole)提倡的「直覺斷食法」透過四周的飲食計畫,讓身體回到原廠設定,自行選擇出適合自己的飲食方式。
在追求健康體態的路上,許多人可能會感到困惑和挫敗,為什麼施行168斷食法沒有用?要如何調整飲食習慣?嘉義基督教醫院家庭醫學科主治醫師安欣瑜指出,一定要戒掉「清菜尾」的習慣。 不要清菜尾是減重的第
現代人追求瘦身,不少人靠「斷食法」來進行飲食控制,不過聯新國際醫院副院長賈蔚,就分享收治最近有一名不到30歲的年輕女患者,因為嚴格執行斷食,「挨餓到受不了、才吃一點東西」,時間持續一年,最後因為不斷的腹痛到急診就醫,沒想到卻發現他罹患胃癌。專家提醒飲食控制絕對不是「都不吃」,另外像「168斷食」和「生酮飲食」都可能增加心血管疾病風險。 (鏡新聞已上架86台,若無法收看,請洽詢當地系統台。) --
健康飲食風潮也影響加工肉品產業,追上高蛋白環保飲食的風潮,不少業者推出號稱不含添加物的健康肉條。就算一根要價七十多塊台幣,依然吸引健身人士購買,品牌去年的營業額,就一口氣達到2500萬美元,超過七億台幣。
90%的慢性病,都是從粒線體失衡開始。想修復粒線體,日常就能實踐,該怎麽做? 不要以為粒線體高深難懂、遙不可及,粒線體其實很「親民」,簡單透過飲食、運動、睡眠,就能修復粒線體。 陳俊旭博士領有美國正統自然醫學醫師執照,在新書《更新粒線體,根治慢性病》中提到,包括新陳代謝疾病、免疫系統疾病,甚至是癌症、精神疾病等,看似原因各不相同,其實都和細胞中的粒線體受損息息相關。 粒線體是細胞的能量工廠,全身上下所需要的能量,都是從粒線體製造,「大概90%的慢性病...
早上空腹喝一杯「蘋果醋肉桂水」幫助加速排毒燃脂、無痛掉秤!美魔女鍾麗緹像來熱衷身材管理,近日她分享的減肥水做法,天天一杯就能減肥瘦身! 鍾麗緹瘦身:蘋果醋肉桂水 鍾麗緹分享最近愛上了「蘋果醋肉
目錄:「FMD擬斷食」是什麼?五日創造奇蹟,啟動細胞自癒科學化「FMD擬斷食」有助維持健康、肌力不流失「FMD擬斷食」空腹逆轉生理年齡,身體健康更年輕很多人為了...
人類終於活在一個糧食不虞匱乏的環境時,我們似乎愈來愈掙扎,因為……這世界讓我們太容易變胖了!而體型的增長不僅會變成受人評論的一環,愈來愈多的研究也證明肥胖是種疾病,會帶來更多的慢性病、癌症、失智等問題。因此不管是為了健康,抑或為了面子,許多人不停落在「減重→復重」的惡性循環裡。究竟要怎樣做到良好的體重控制,有幾點你需要先了解。
知名的抗癌成功醫師曾嶔元大力推廣精準醫學,以預防跟精準治療癌症跟慢性病為信念。在中天新聞網《小麥的健康筆記》節目中證實,只要斷食,建議一天只吃符合人性的晚餐,就可以提高免疫力,輕鬆打造健康的金鐘罩。但提醒有4種人不能斷食。
Makiyo產後積極瘦身,暴瘦25公斤!近日她首次公開自己嘗試過的5種減肥法,雞蛋減肥法最有效、168最推薦!其中幾種被Makiyo視為地獄減肥法,可怕後果是餓到「看到蜈蚣都想吃」! Makiyo瘦
這幾年相當流行的「168斷食法」減重,也就是一整天只在8小時內吃東西,剩下的16個小時都不能進食,只能喝水及沒有熱量的飲料。但根據《美國心臟學會》一項研究顯示,採用「168斷食法」死於心血管疾病的風險
女星Makiyo近日因為瘦身成功,瘦下25公斤,引發各界討論。日前她在社群平台上分享自己的減肥5大步驟,並附上這些方法的後果,希望能透過這次的分享讓大家找到適合自己的減重方式。
女星Makiyo(川島茉樹代)2023年7月宣布離婚,結束和小金的14個月短命婚姻,上月她現身公益活動,身材小一圈,她透露懷孕期間體重一度胖到70公斤,這半年來嘗試了無糖的膠原蛋白和克制飲食,前前後後共瘦下25公斤,坦言上圍縮水。Makiyo今(11)日在社群上分享之前試過的「地獄減肥方式」,過程痛苦,還沒有太大的效果,直言:「一天一餐是最大關鍵!」
娛樂中心/李明融報導39歲女星Makiyo(川島茉樹代)近日因為瘦身成功,出席活動時透露自己這段時間大甩25公斤,引發各界討論。今天(11日)她在社群平台上分享自己的減肥5大步驟,並附上這些方法的後果,希望能透過這次的分享讓大家找到適合自己的減重方式。
記者鍾智凱/台北報導 藝人Makiyo(川島茉樹代)於去年7月離婚後,短短幾個月狂減25公斤,瘦身有成,她近日透過直播分享減肥方法,透露自己每天最多只吃兩餐,直呼「少
因為營養專家都說「堅果好」,所以有不少人這個過年哪個零食都不敢買,就是各式堅果買了一大堆,開心果、腰果、杏仁果等,吃了好幾包。可最近網傳有專家點名3種堅果「儘量不要吃」,包括腰果、杏仁果,而巴西堅果更
[周刊王CTWANT] Makiyo在個人臉書上透露,為了減重嘗試過許多不健康的方式,提到自己曾經斷食過5天,雖然成功瘦下2公斤,但她坦言:「後果就是看到蜈蚣也想吃。」Makiyo也曾用「生酮飲食法」方式減肥,不僅需要戒掉碳水化物及糖分,甚至連水果都不能吃,只能食用大魚大肉、天然油,不過在實...