Makiyo減肥自噬 糖癮無預警發作！向耶穌祈禱：想喝可樂

記者鍾智凱／台北報導

藝人Makiyo（川島茉樹代）於去年7月離婚後，短短幾個月狂減25公斤，瘦身有成，她近日透過直播分享減肥方法，透露自己每天最多只吃兩餐，直呼「少量多餐很傷身」，並強調減肥時千萬別碰糖，她在臉書抖出瘦身5方式。

Makiyo近日現身活動時坦言，她生完小孩後仍胖到68公斤，對比懷孕前不到50公斤重了許多，為了恢復纖細身材，1年多來嘗試許多方法，最終決定力行168斷食法，每天只吃兩餐，「少量多餐很傷身，我有看到一個醫生講，『少量多餐』那你就是一直在吃東西啊！」

今Makiyo則表示曾嘗試多種瘦身方法，包括斷食5天，痩了2公斤但看到蜈蚣也想吃，還有只吃蛋瘦身跟打拳，瘦了10公斤但後來看到蛋就會怕，生酮飲食也嘗試過，「第3天我糖癮發作，還禱告問耶穌能不能喝可樂....結果代糖也不行...」，一個月瘦了4公斤結果因為太想吃飯而破功。

還有一種方式是一天吃一餐，就是睡前宵夜，結果一個月痩5~8公斤，然而身體累的快，人際關係也變差，她還嘗試168減肥法，「飢餓感超過16小時之後你的身體會變（自噬）就是超級賽亞人的感覺！一個月我就痩了5公斤，但我作息不正常」，她強調糖分是對人非常有害，尤其是在空腹的時候吃糖的人，器官衰竭容易變糖尿病。

Makiyo認為，最常見的一天3餐對她來說也太多，呼籲想減肥的民眾可以不用吃到3餐，藉此讓消化器官有休息時間。而對於遭嫌瘦下來有長皺紋，雙頰凹陷，Makiyo昨受訪透露是因為減肥這半年來，她都沒有在用保養品，也沒在卸妝，她強調：「是完全沒用」，因她心力都放在減肥上，完全懶得用保養品，是碰巧近日去胖姐家才開始洗臉。另對於凹陷一事，她表示有補充膠原蛋白，另外也承認有瘦到冒眼袋：「眼袋真的有～我想去打消脂針，上次打但是胖」，表示自己現階段為了減肥真的懶到極限。

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