...因此,股骨髁會在脛骨平台上滑動,膝關節活動自由度為6度,即在X、Y、Z軸上,都能旋轉及移動,以最有效率且兼具穩定性與可控的活動性維持,日常活動功能。 膝關節,人體最大、最複雜的關節髕骨更為複雜,髕骨上接股四頭肌,下接髕骨韌帶及脛骨,後方與股骨形成臏骨股,主要功能是承受膝關節伸直,股四頭肌力量強大且人是無時無刻都在活動,臏骨股關節自然承受巨大壓力,雖然髕骨軟骨為全身最厚的軟骨,可以厚至7毫米,但膝關節常需彎曲且用力,軟骨骨折...
隨年紀漸長,漸漸出現關節痛、腰痛等症狀了嗎?為了到老都能健步如飛,重新檢視日常生活習慣,舒緩並改善疼痛非常重要,日媒《女性Seven》為此邀請營養師、骨科醫師等...
深蹲好處多,可降血糖、降血壓、減重、活化關節、防骨鬆!不過,深蹲做錯了,可能會傷膝蓋。醫師提供最簡單易學的深蹲正確姿勢,就不怕會膝蓋受傷。 深蹲好處有什麼?降血糖、降血壓、減重 體適能教練徐棟
【NOW健康 楊芷晴/台中報導】身體各大關節中,膝關節往往承受人體最大的重量,長年累月容易造成磨損、老化,老年人罹患膝關節炎機率高,但若年輕時因外傷、肥胖、過度使用等,也可能因此引發早發性關節炎。而膝關節的強健與否,扮演演決定中老年生活品質的關鍵之一。 慢性、退化性關節炎最大宗 年輕人也可能發生 仁傑診所院長任傑仕醫師表示,常見的關節炎中最常見的有膝關節、髖關節和肩關節等,而膝關節是最常出狀況的關節之一,最大宗族群屬於慢性、退化性關節炎,多半因為年紀大經過長年使用下,導致關節腔隙變小、軟骨磨損,產生增生骨刺,周邊韌帶硬化或鬆動...
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】一名65歲劉姓婦女經常在上下樓梯或行走時感到右邊膝關節疼痛,到醫院檢查後發現膝關節嚴重退化,於是決定進行膝關節置換手術。專業物理治療師陳慧瑩提醒,膝關節手術後別因怕痛而停止動,她並示範三式躺坐運動,藉由促進膝關節活動度及訓練相關肌群,幫助復原。
更年期是女性從生育期進入老年期的過渡階段,內分泌發生改變,雌激素分泌減少,卵巢功能衰退,進而引起內分泌失調。45-55歲的女性為更年期階段,臨床上常見症狀為月經週期不規律、潮熱出汗、心悸、抑鬱、頻尿、胸悶、失眠等,而一大部分女性也會開始出現皮膚搔癢或是陰道搔癢的症狀。曾有一位53歲的陳小姐,於52歲停經後,在晚上常有潮熱盜汗的情形,而近來皮膚也開始出現搔癢感,症狀像是螞蟻在皮膚上爬,晚上常會癢到睡不著,西醫診斷為尋麻疹,服用西藥抗組織胺狀況有好轉,但沒吃又會復發,遂轉而求助中醫。 更年期婦女腎陰陽失衡 造成盜汗、搔癢、情緒不穩 《素問•上古...
16蹲是什麼?為何16蹲突然爆紅?16蹲好處有什麼?16蹲又有哪些風險要注意?現在就跟著Yahoo奇摩新聞編輯室一起了解,掌握目前網路上最夯的16蹲!
...就是讓疼痛感維持,那天我做了核磁共振檢查,結果顯示我傷很嚴重,對於今年剩下的時間來說,承受這一點將是一條艱難的道路。」楚奧特已經連續4個賽季因大傷被放進傷兵名單之中,對於這次的受傷,他說:「這並不是某場特定的比賽造成的,我感到有點疼,第二天醒來就無法走路了。」如今已動完刀,楚奧特表示,現在唯一能做的就是伸展並嘗試訓練股四頭肌及其周圍區域,他說:「我想盡快回到球場,但我不想趕鴨子上架。」#MLB #楚奧特(Mike Trout)
近年來肉毒桿菌的普及已廣泛使用到全身,上至額頭、頭皮,下至小腿肌,幾乎全身上下都可藉由施打肉毒來達到不同訴求的改善,也奠定肉毒在醫美市場超過三十年以上屹立不搖的地位。有人說打肉毒可以除皺、拉提、瘦臉、瘦腿、瘦肩,也可以用於止汗,甚至改善肩頸痠痛、偏頭痛!但這看似注入就能生效,同時擁有不同治療效果的肉毒桿菌素,真的每個醫生打起來都一樣嗎?其中是否有暗藏許多不為人知的玄機?根據統計,台灣每年有超過10萬名女性注射肉毒桿菌,為國內醫美使用量第一名,甚至平均每年仍以5%到8%持續成長。消費者注射肉毒桿菌素大多希望能減少皺紋、瘦臉或平滑肌膚,但...
簡松雄於日本受過骨腫瘤訓練且經驗豐富,他表示生長痛通常在15歲以下,若身體出現任何不適,應積極尋求專業醫療
奧運第一種子,22歲的球后安洗瑩驚傳臏腱斷裂(臏骨肌腱),看來奧運比賽的前途實在堪憂。那麼,大家會問臏腱是什麼東西呢?又為什麼會造成球后的重大隱憂呢?一言以蔽之,安洗瑩快要變成現代孫臏了。
【台灣醒報記者簡嘉佑台北報導】「骨折從治療到復健,需要更整合性的服務與療程!」國際脆弱性骨折網絡組織(FFN,Fragility Fracture Network)於28日正式成立!骨質疏鬆症學會理事長陳崇桓於成立大會指出,多年來在台灣推動骨折後聯合照護服務,盼推廣急性照護、康復治療、次級預防及政策制定四大面向。 ##整合骨折醫療資源 陳崇桓說,台灣多家醫院在「骨折後聯合照護服務」已取得不錯成績,未來會整合包括骨科醫師、老年醫學科醫師、復健科醫師、護理師、物理治療師、職能治療師、營養師等成員,進一步提升台灣脆弱性骨折的醫療品質...
「家人沒法照顧就送去安養中心,因為怕跌倒,所以綁在輪椅上,結果兩個星期就不會走路了,本來是走進去的呢!」出身急診科的郭健中醫師,從醫療體系單純治病救人,變成現在...
練出結實的蜜桃臀是許多健身愛好者的目標,然而翹臀還沒練成,就因為健身不當,先造成臀部疼痛的情況十分常見。究竟如何避免臀部肌肉拉傷?受傷之後要怎麼處理呢?《優活健康網》特邀復健科醫師、仁生復健科診所院長陳渝仁於專欄撰文,為廣大運動愛好者圖解正確的健身方式。
【健康醫療網/記者鄭宜芬報導】70歲黃奶奶不瘦,但上下樓梯吃力、開寶特瓶也費力,就醫檢查發現是「肌少症」,嚴重恐造成老年人行動不便或失能。台北市立聯合醫院仁愛院區運動健康管理科主任陳盈勳表示,適當且有效率的運動,搭配攝取蛋白質,可改善肌少症。台北市信義運動中心教練歐李僅翔分享,透過三步驟「運動處方」,依照不同年齡與身體狀況設計不同「菜單」,有助減少運動傷害、提升健康。 國人運動時間明顯不足 113年1月底內政部人口統計,65歲以上人口數占18.43%,預計114年台灣老年人口將超過20%,成為「超高齡社會」。113年2月台北市65歲以上人口占比...
(中央社記者黎建忠台北14日電)在台北大巨蛋才開心不到24小時,台灣職籃T1聯盟中信特攻今天就以76比114慘敗給台北戰神38分,後場指揮官林韋翰賽後撂重話,直言「隊上的年輕球員努力的夠多嗎?」