好醫師新聞網記者邊建元/新北報導 圖:黃昭竣醫師提醒,規律的運動對維持關節靈活性和減少僵硬非常重要,也推薦以脊椎伸展為主的運動,是僵直性脊椎炎患者不錯的復健與運動選擇/亞東醫院提供
隨年紀漸長,膝蓋、肩膀關節難免出問題,骨骼與骨骼間的軟骨長期磨損,更是加劇疼痛,不只走路變得困難卡卡,甚至有些人面臨要換人工關節的關卡!如何讓膝蓋和肩膀都能好好...
...解釋,僵直性脊椎炎的下背痛通常與一般因受傷導致的下背痛不同。患者在長時間保持固定姿勢後會感到疼痛,但稍微活動後疼痛會有所緩解;症狀持續3個月以上,尤其在半夜和晨間會特別僵硬。如若長期忽視僵直性脊椎炎,不僅疼痛會持續,還可能惡化,導致脊椎關節骨質永久性沾黏,造成骨骼畸形,甚至失能,嚴重影響日常生活。僵直性脊椎炎的常見症狀包括但不限於: ▸下背痛持續時間超過3個月,休息無法緩解,但運動可以改善
關節退化是不少上了年紀的人常見的老症頭,而曾有網路流傳,將南瓜與豆漿或鳳梨蒸煮後食用,除了可預防退化性膝關節炎,還能緩解膝蓋疼痛,甚至傳言有人膝蓋骨疼痛原本需要開刀,在吃了南瓜燉鳳梨後也不藥而癒;一時間,南瓜搖身一變,成了顧膝蓋聖品。不禁讓人好奇:南瓜真有這麼神奇的功效嗎? 營養價值都很高 能幫助對抗體內發炎 南瓜、鳳梨和豆漿都是餐桌上...
【NOW健康 楊芷晴/台中報導】隨著人口老化日益嚴重,長輩關節疼痛問題變得愈來愈嚴峻,世民小兒科家醫專科的陳民虹醫師在家醫科領域遇到許多中老年人前來求助解決肩關節和膝關節疼痛的難題,並強調需先找出疼痛點與原因,才能夠對症治療。 關節疼痛以退化性關節炎居多 確定病因才能對症治療 陳民虹醫師指出,以年齡層來區分,年輕族群肩關節和膝關節的疼痛多來自運動傷害、姿勢不良所導致;至於中老年族群,臨床上常收治因退化而引起關節疼痛的病患。通常,對於有關節疼痛...
記者李鴻典/台北報導 相信大多數人都曾經發生過膝蓋痛的狀況,有時可能是跑步後突然出現痠痛、有時是不小心跌倒撞到而導致,又或是每到變天就會聽到家裡的長輩抱怨膝蓋不舒服.
想要保護筋骨、減少發炎,柑橘也可以幫忙!主廚潘瑋翔教大家製作「柑橘辣椒鮭魚排」,富含硫化物的芥藍菜搭配抗氧化水果,不僅搭配出香辣滋味,而且對緩解關節老化也有幫助。食譜如下: 材料 鮭魚清肉15
...運動傷害、退化性關節炎、關節內部損傷、細菌感染等,都是造成膝蓋積水的常見原因。 膝蓋積水會有哪些症狀? 膝蓋積水最明顯的症狀就是關節周圍外觀會有腫脹發紅的發炎現象,主要位置會在膝窩及膝後部,按壓下去就像水腫的感覺,同時會有痠痛感。當積水過多時,也會伴隨行動困難、無法蹲跪,或是壓迫到膝關節而導致疼痛。 膝蓋積水要冰敷還熱敷? 原則上膝蓋積水的冰敷及熱敷時機和一般受傷情形一樣。當處急性發炎期,有紅...
簡松雄於日本受過骨腫瘤訓練且經驗豐富,他表示生長痛通常在15歲以下,若身體出現任何不適,應積極尋求專業醫療
...圓了陪女兒走紅毯的心願,手術後5個月已經恢復登山活動又回到台灣美麗的群山中。 黃贊文醫師表示,膝蓋的前十字韌帶、後十字韌帶以及內外2側的側韌帶對膝關節的穩定非常重要,若發生韌帶斷裂,除了關節會不穩定造成疼痛也會導致膝關節提早退化產生關節炎。據文獻統計,在膝蓋韌帶斷裂後膝關節發生關節炎的比率高達50%以上。若是病患有安排韌帶重建手術,10年後產生關節炎的比率也仍有25%,15年後產生關節炎的比率依然逼近50%。
...痠痛。而維持同個姿勢太久,會讓關節週邊肌肉、韌帶僵硬,若是突然坐動作,力量直接施加在軟骨上,就可能導致關節損傷。 3、退化性關節炎:長時間維持同一個姿勢,容易造成膝蓋關節內外側受力不平均,導致膝蓋軟骨破壞及磨損,使關節發炎。初期可能會出現關節疼痛問題,久而久之則有機會引發退化性關節炎。 4、壓迫腰椎頸椎:坐姿不良加上長期久坐,容易使腰部與肩頸處於緊繃狀態,導致局部血液循環不佳以及肌肉受力不平衡,不僅導致肩頸背的僵硬疼痛,長期下來,更可能...
白沙屯粉紅超跑與大甲媽年度遶境進香甫圓滿落幕。難道說為了信仰走一趟,或是一般中長途戶外健走,一定要變成全身痠痛難耐?專家以自己親身走一遭的經驗告訴我們,長時間健...
...活動後疼痛會有所緩解;症狀持續三個月以上,尤其在半夜和晨間會特別僵硬。如若長期忽視僵直性脊椎炎,不僅疼痛會持續,還可能惡化,導致脊椎關節骨質永久性沾黏,造成骨骼畸形,甚至失能,嚴重影響日常生活。 過敏免疫風濕科陳遊醫師說明,僵直性脊椎炎的...症狀包括但不限於:下背痛持續時間超過三個月,休息無法緩解,但運動可以改善;早晨起床時下背部特別僵硬;膝蓋、腳踝、腳跟發炎疼痛;手指與腳趾腫脹疼痛;虹彩炎、眼睛疼痛、視力模糊;感覺疲累、食慾不振、體重減輕...
【健康醫療網/記者張慈恩報導】58歲的陳先生熱愛登山和攀岩運動,一年前不小心失足造成右腳膝蓋的前十字韌帶、後十字韌帶以及內側側韌帶斷裂,雖然有安排韌帶重建手術但是右腳膝蓋越來越疼痛,近半年來膝蓋明顯變形且有長短腳。 微創關節置換手術 恢復膝關節功能 每天吃了止痛藥還是舉步維艱,日常生活都需要拐杖幫助。因為女兒即將要出嫁,陳先生希望能夠好好的陪女兒走一段紅毯,鼓起勇氣再到外院接受治療。然而,陳先生在外院檢查發現之前重建...
...出現痠痛、有時是不小心跌倒撞到而導致,又或是每到變天就會聽到家裡的長輩抱怨膝蓋不舒服。 膝蓋痛不一定是關節退化 5種常見膝蓋痛原因 骨科嚴可倫主治醫師指出,膝蓋負責支撐全身的體重,在走、跳、跑、蹲時提供良好的活動度,因此當它...原因就是屬於已經受傷的膝蓋痛了!最常見的類型包括十字韌帶損傷及撕裂、半月板撕裂、膝蓋積水等,除了會出現疼痛、腫脹、無力,甚至伴隨活動度受限,若是沒有及早治療,更可能導致慢性傷害,長時間下來引起退化性關節炎。 3...
(記者陳志仁/新北報導)50歲的王先生身體健壯,平時有運動習慣,偶爾還會參加各地的馬拉松比賽,然而最近幾個月, […]
一名50歲的王先生身體健壯,平時有運動習慣,偶爾還會參加各地馬拉松比賽。然而,近幾個月,左膝的疼痛困擾著他,一開始膝蓋在稍微活動後容易腫脹積水,休息後便改善,但症狀近期越來越嚴重,膝蓋活動時會有彈響聲...
疼痛是身體發出的警訊,當腰、髖、膝、踝這一條線上,有任何一個點的疼痛,牽一髮動全身,都可能發生代償性的疼痛,有些疼痛要小心是髖關節退化。要如何預防髖關節退化?如何透過飲食保養延緩髖關節退化?哪些動作能
(記者馮康蕙/綜合報導)天氣逐漸變暖,越來越多人開始恢復運動習慣,不過在短時間內突然恢復運動的同時,也需要特別 […]
全身上下最容易發生傷害的關節是膝關節,為什麼膝關節是最容易受傷的關節?膝關節要如何保養?哪種運動最不傷膝蓋?膝關節退化的人可以運動嗎?醫師表示,有4種運動類型最不傷膝蓋。 最容易受傷的關節?
年過半百,人生進入下半場,膝關節是否靈活自如,往往也決定壯世代到處趴趴走、遊山玩水的自由度。預防醫學專家洛桑加參醫師傳授膝關節「三階段保養法」,從30歲開始就該訓練肌力和平衡感,而平時更需要有雙好鞋,
記者李鴻典/台北報導 50歲的王先生身體健壯,平時有運動習慣,偶爾還會參加各地的馬拉松比賽,然而最近幾個月,左膝的疼痛困擾著他,一開始膝蓋在稍微活動後容易腫脹積水,休
登山會增加膝蓋負擔,若姿勢不良、再加上背重物,很容易造成膝蓋痛。職業登山家小川壯太分析,登山時膝蓋外側痛、膝蓋內側痛的原因,提供改善膝蓋痛的建議。 膝蓋外側痛原因 你是否因為姿勢不良,導致膝蓋
[NOWnews今日新聞]受膝關節炎所苦的民眾,不僅行動力受影響,最困擾的是三不五時要回醫院「進廠維修」,屏東基督教醫院骨科引進由工研院與臺大醫院聯手研發的「一次性自體軟骨修復再生技術」,病人術後三個...
記者吳瀛洲∕新北報導 平時有運動習慣,偶爾還會參加馬拉松比賽的50歲王姓男子,近月來受左膝疼痛困擾,一開始膝蓋 […]
快走對於忙碌的上班族或是擔心運動傷膝蓋的民眾而言,是一個非常容易入門的運動選擇。快走相對於跑步而言,在進行的過程當中並不會有雙腳離地的階段,因此下肢關節所承受的衝擊力會小上許多,骨科醫師指出,肌肉訓練的很有力量,這樣才真正保護我們的膝蓋,平常把肌肉訓練得很好的時候,在走路的時候,膝蓋受到力量就會相對比較少。減少蹲跟跪,因為常常蹲跟跪的時候,這個膝蓋承受體重約6到7倍左右。
[Newtalk新聞] 20歲男大生「阿學」熱愛籃球,但日前上籃後因落地不慎,猛然聽到「啪」一聲,返家後膝蓋開始腫脹,隔天連下樓梯及走路都寸步難行,就醫後確認是十字韌帶撕裂,他擔心籃球夢一夕破碎,經評估後採用「前十字韌帶重建合併前外韌帶固定術」,不僅提升膝蓋穩定度,也降低復發風險,讓他又能馳騁球場。 亞洲大學附屬醫院骨科部主治醫師蘇皇儒指出,前十字韌帶撕裂是門診常見的運動傷害疾病之一,尤其隨著職業運動聯賽的蓬勃發展,球星受傷的新聞也時有所聞...
...十字韌帶重建合併前外韌帶固定術」,不僅提升膝蓋穩定度,也降低復發風險,讓他又能馳騁球場。前十字韌帶撕裂 治療後膝蓋「穩定度」成關鍵亞洲大學附屬醫院骨科部醫師蘇皇儒指出,前十字韌帶撕裂是門診常見的運動傷害疾病之一,尤其隨著職業...重建合併前外韌帶固定術」提升穩定度、降低失敗率蘇皇儒強調,既然縫補或單純加強都行不通,治療方式則朝向採用關節鏡做關節內前十字韌帶重建手術,作法為取一整段新的韌帶,透過關節鏡將新的韌帶種在適當的位置,以取代原本受傷的韌帶,然而...
記者陳佳鈴/台中報導 20歲男大生「阿偉」(化名)熱愛籃球,但日前上籃後因落地不慎,猛然聽到「啪」一聲,返家後膝蓋開始腫脹,隔天連下樓梯及走路都寸步難行,就醫後確認是