56歲資深女星夏禕淡出演藝圈18年,因COVID-19疫情關係,也快4年沒來台灣,日前現身中華民國關懷演藝人員基金會聯歡餐會,臉蛋、身材保養得宜,氣色也不錯,原來她每天早晨會做倒立、翻身,促進血液循環
...一份報告指出:「久坐不動會引發肥胖、糖尿病、高血壓、癌症等疾病,甚至全球每年有200萬人是因此死亡」,根據國健署公布的調查,近5成國人每日平均久坐高達6小時,由於久坐時肌肉長時間處於靜態狀態,身體的重力壓在腰部、臀部,血液循環不順暢,肌肉無法得到充分的供血和氧氣,導致下半身血液循環不佳,長久下來常會引發各種疼痛,可能造成腰部僵硬和背部不適,再加上長時間使用3C產品,駝背、脖子向前傾等不良姿勢,會導致肩頸肌肉緊繃僵硬,甚至手麻無力、頭痛...
...的彈力,纏繞時拉緊繃帶,即可因繃帶縮回而產生物理加壓的效果,對扭傷部位產生的壓力,除了達到防止進一步腫脹的功用,也可以將受傷部位固定,並提供支持保護防止2度傷害。值得注意的是,使用彈性繃帶不可過度加壓,以避免妨礙肢體血液循環。食藥署指出,如果腳踝扭傷部位經處理後仍未改善,且疼痛、腫脹、瘀青越來越嚴重時,則應立即就醫進一步檢查。 安心選購醫材 食藥署提醒民眾遵循3步驟 食藥署提醒,選購此類產品時,應依照「醫材安心3步驟」: ▸「1認」:認識...
▲高雄捐血中心表揚績優捐血人及團體,感謝創造善的循環,延續無數生命。(記者李嘉祥攝) 高雄捐血中心於成功大學光復校區成功廳舉辦「112年度捐血績優表揚大會台南場」,會中表揚轄區全血捐血...奉獻,撐起血庫讓南部地區的傷病患用血不虞匱乏。 家齊高中嘻研社帶來熱力四射的舞蹈表演增添熱鬧氣氛。中華捐血運動協會理事長葉金川、台灣血液基金會執行長魏昇堂均到場感謝捐血人,並邀臺南市衛生局副局長黃文正、嘉義市政府衛生局副局長莊美如、成功大學副校長莊偉哲、南市議會秘書長...
中醫師如何保養心臟呢?中醫師吳宏乾分享,他平時會快走和慢跑,有助清除膽固醇和三酸甘油酯,也會用暖暖包熱敷巨闕穴和心俞穴,改善心臟循環。 中醫師靠4方法保養心臟 「快走和慢跑對心臟很好!」中醫師
舒緩肩頸痠痛自己來!脊椎保健達人鄭雲龍提供2招超實用肩頸放鬆技巧,透過按摩放鬆頸椎,促進血液循環,不但能改善肩頸痠痛,還能讓眼睛更明亮、皮膚更光滑。 放鬆頸椎按摩 伸展頸椎七節 鄭雲龍表示,首
...NOW健康 楊芷晴/特別報導】目前正值季節交替之際,忽冷忽熱的天氣,不僅增加感冒的機會,有心血管疾病的民眾更要多加留意,尤其慎防腦中風的發生。事實上,除了天氣溫度變化等環境因素,會影響血壓波動或血液較為黏稠,加重血液循環不良的狀況,三高問題也是導致血管品質不佳的危險因子,專家提醒平時做好三高控制與預防保養極為重要。 血液循環不良、血管阻塞 中風發生機率恐隨之升高 高雄朝氣復健診所林煜涵醫師表示,當血液循環不良、血管管徑狹窄到一定程度...
【NOW健康 楊芷晴/特別報導】入春氣溫變化大,血管容易收縮,頭痛、眩暈、耳鳴也時常伴隨而來,然而因溫度改變引起的常見耳部不適症狀,多與耳朵周邊血管阻塞或末梢血液循環不良有關,但若出現不尋常的頭痛眩暈、嘴歪斜、單邊手腳無力或突然聽不清楚聲音,可能成因較複雜且嚴重,應立即就醫診治,以免延誤治療時機。 醫師分析眩暈常見成因 其中梅尼爾氏症與內耳末梢血循有關 台南長頸鹿耳鼻喉科診所葉鍾慧...
...依病情經檢驗檢查評估等前置作業完成後,開始接受靜脈注射高劑量調適化學藥物或全身放射線照射。這一步驟的目的是清除體內異常的惡性血液細胞,並為移植準備良好的體內環境。 4、移植:待準備就緒,造血幹細胞將回輸患者體內,經由血液循環,最後於骨髓中定植。這些幹細胞將逐漸分化為各種血液細胞,並恢復正常的造血功能。 5、康復期:輸注造血幹細胞後的一週至二週,將進入造血狀態的康復期,骨髓細胞將再生且血球數量也將逐漸回升,若絕對顆粒性白血球值連續三天達到...
記者潘靚緯/彰化報導 牙痛千萬別輕忽,很有可能是其他疾病引起的!彰化一名16歲少女牙齒痛了一天後,隔天清晨發現左臉頰整個腫起來,相當疼痛且無法張口進食,父親懷疑是蜂窩
晨勃是男性特有的生理現象,通常會在深度睡眠期間或醒來時發生。一般來說,勃起與血液循環、體內賀爾蒙水平,以及神經系統是否正常運作有關。對於健康男性而言,晨勃讓陰莖充血,增加血液流量、促進良好的血液循環,像是身體的日常保養。晨勃有助於陰莖組織與血液交換氧氣和營養,預防陰莖組織纖維化,提升勃起和性行為的品質。 晨勃可以促進血液循環。(示意圖 / 每日健康) 黃冠鈞醫師在臉書專頁《黃冠鈞醫師-泌尿科診間日誌》中提到,曾經有一名41歲的患者,一段時間都沒有...
青蛙趴訓練的好處:女性經常練習瑜珈體式「青蛙趴」,能夠幫助疏通經脈調理氣血,並且促進內臟蠕動、增強血液循環,並且把體內的毒素排出,還能預防婦科疾病。1.打通上下循環通道手腳冰冷是現在大多數人的通病,女生又比男生容易手腳冰冷,大部分的原因是因
網路流傳一支影片,只要握拳並按壓手腕動脈,觀察血液回流情況,就能得知血管健康狀況。這是真的嗎?還有哪些方法能自我檢測全身血管狀況? 網路影片宣稱握拳就能看出血管健康,桃園長庚內科...手部血管較細小、貧血、低血壓、手部曾受傷或接受過手術等,因此後來單純用在評估病人是否適合從橈動脈進行心導管檢查或治療,如果手部血管循環不好,可能要改從鼠蹊部動脈進行導管治療。 國泰綜合醫院心臟內科主治醫師郭志東也說,手部血管堵塞確實有可能是膽固醇形成的斑塊所造成...
挽臉是老祖宗傳承下來的技藝,透過兩條絲線的交錯,搭配粉末塗抹在臉上,轉眼間汗毛都掉落下來了,不僅能去角質,還能促進臉部血液循環,清除表面的開放性粉刺,在古早客家習俗中,出嫁前的女子會透過挽臉來美容,使臉上散發光采增添好氣色;但是隨著保養品、化妝品產業的蓬勃發展,挽臉技術因此逐漸沒落失傳。 花蓮地區經歷強震後已將近1個月,生活逐漸恢復正常,為了...
元大金控長年深耕公益,整合內外部資源積極投入社會參與,將營運據點作為社區交流中繼站,自2011年以來,每年舉辦 […] The post 元大金深耕公益捐血傳愛14年 邀民眾挽袖助人建立善的循環 first appeared on 立報傳媒.
生活步調緊湊,心血管疾病的威脅也日益增加,如何透過簡單快速的方式監測自身健康狀態?心臟外科醫師甘宗本提出一種既方便又實用的血管堵塞自我檢測方法,可初步了解自己的血液循環狀況,進而及時採取相應的預防或治
...濕氣難以順利排出,可能會造成各種問題,尤其是皮膚的問題最常見! 中醫排濕氣 4大方法跟著 中醫診所艾莉絲院長教你中醫排濕氣的方法: 1、適度運動:雨天不宜外出運動,但可以在室內進行一些適度的運動,如瑜珈、太極拳等,有助於促進血液循環,排除體內的濕氣。特別是一些局部的伸展運動,可以幫助放鬆肌肉,減輕濕氣造成的不適感。 2、飲食調整:這邊也跟西醫的建議有點像,雨天飲食要清淡易消化,避免攝入過多油膩、辛辣、濃重的食物,以免加重體內濕氣。建議多食用一些...
...依病情經檢驗檢查評估等前置作業完成後,開始接受靜脈注射高劑量調適化學藥物或全身放射線照射。這一步驟的目的是清除體內異常的惡性血液細胞,並為移植準備良好的體內環境。 4、移植:待準備就緒,造血幹細胞將回輸患者體內,經由血液循環,最後於骨髓中定植。這些幹細胞將逐漸分化為各種血液細胞,並恢復正常的造血功能。 5、康復期:輸注造血幹細胞後的一週至二週,將進入造血狀態的康復期,骨髓細胞將再生且血球數量也將逐漸回升,若絕對顆粒性白血球值連續三天達到...
本文摘自<常春月刊>494期 文/張金堅 此次食安事件,可能涉及米酵菌酸之劇毒,會破壞人體細胞粒線體功能,導致多重器官衰竭,包括肝腎在內。由於以前只在印尼、中國大陸、莫三比克三地發生,台灣首次發生,其致死率甚高(高達3成~6成),令人恐慌。 到底粒線體在細胞中的構造與功能如何?本人曾在《常春月刊》477期談及粒線體與癌症進展的關係;本篇將在粒線體的構造與功能方面多所著墨,並對米酵菌酸破壞粒線體功能的作用機轉,亦作探討且與讀者分享。 粒線體發現的歷史其實粒線體存在於動物細胞,年代非常久遠,在演化過程中粒線體與葉綠體(chloroplast)是同源的...
在能登半島地震災區石川縣珠洲市持續進行的復原重建工作中,我們對日本財團志工中心派遣的學生志工進行了深入報導。報導中展現了志工們如何發揮「年輕人的力量」,包括修繕受災房屋和在避難所
...不要忘記定時起來活動筋骨!久坐不僅是缺乏運動的表現,長期下來更可能危害身體健康。 久坐不起身 4個可怕下場一次看 究竟長時間久坐可能會引發哪些和骨骼、關節相關的健康問題呢?板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師一一解答! 1、血液循環不良:久坐時會導致下肢血液循環不良,導致身體代謝減慢,關節腔滑液分泌減少,增加關節損傷風險。此外,血液循環不佳也可能導致腿部腫脹或靜脈曲張。 2、傷害膝蓋軟骨:當膝蓋彎曲角度超過60度時,會磨損及破壞軟骨,而久坐可能會...
執業中醫師涂育維表示,落枕二十四小時內最好局部冰敷可消腫鎮痛,大約冰敷半天左右,每次約十至十五分鐘中間休息一下;腫脹緩解改用熱毛巾或熱水袋進行熱敷,促進血液的循環,幫助緩解疼痛。 涂醫師指出,等到疼痛稍微緩解之後,可以進行「拉伸運動」,有助加快恢復正常。首先,低頭抬頭,坐站均可,頭先向下低,有一點拉扯感即可,停五秒鐘改為盡量仰頭看天,停五秒鐘再低頭,如此反覆做二十次。其次...
...公司內部LINE群組的邀約,總共募集了十多位同事一起參與這項愛心的活動,期待藉由大家共善響應,以實際行動幫助血液疾病患者。 劉姓民眾表示,公司內部舉辦看電影活動,其中有骨髓捐贈相關的兒童感人故事,活動結束後主管提議,除了看...就有機會可以救人,如果未來有機會配對成功,那真的是很有意義的事。」讓每個人都能盡一分善的力量,就是愛的好循環。 另一位建檔者劉玟誼表示,以前就有聽過骨髓捐贈驗血,但一直也不太確定要怎麼參加,剛好聽家人說有活動,正好...
誰說懷孕只能坐著,甚至躺著不動?除了醫師囑咐的孕婦運動禁忌族群外,其實適量運動對孕媽咪好處多多,不只能幫助控制體重,還能改善腰痠背痛,甚至還能提升睡眠品質。這次就來分享孕期運動推薦,懷孕初期、中期、後期可以做的運動,讓孕媽咪的孕期更舒適且有滿滿能量
如果你經常覺得睏倦無力、沒精神、身體沉重、皮膚起疹子,可能是體內的濕在作怪! 數千年前中醫就提到氣候環境變化對身體產生的影響,其中「濕」被視為引發及惡化疾病的關鍵。正常情況下,人體對於外界溫度、濕度變化有自然調節能力,但有些人因體質、疾病或生活習慣不良,造成體內水分調控系統失衡,水分排不出去,如同洪水潰堤,臟腑運作因水患而受阻。 中醫認為濕為「陰邪」,會引起氣滯,進而產生疾病。體內濕氣過重,會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現腸胃炎現象。 「脾虛」易生痰濕 濕氣纏身部位有差別...
每個人多少都有出現耳鳴的經驗,但相對於其他人只是暫時的小困擾,長期耳鳴的患者,則可能嚴重影響生活品質。而在中醫的觀點中,耳鳴的病因可分為「實症」與「虛症」,並且...
現代人生活壓力大,耳鳴情況也經常發生,韓國家醫科醫師金慧妍(김혜연,音譯)建議可以先用一些簡單的方法調整作息及飲食,也能夠在就醫前試著舒緩不適。「根據臨床經驗,...
...因果上看來,並沒有那麼的明顯,而是單純由流行病學去看到這樣的結果,並進一步發現失智者中,低密度膽固醇(LDL,壞膽固醇)較高,高密度膽固醇(HDL,好膽固醇)較低,因而提出解釋高膽固醇會使得血管粥狀化,進而影響血液循環、造成腦細胞壞死。 由於在流行病學看到這樣的研究結果,也就推論認為降低膽固醇或使用降膽固醇藥物,可以有效的降低失智的風險。但這只是由結果去推斷可能的成因,未來尚需進一步的實證研究,去尋找更有力的支持。例如將有阿茲海默...
春天除了養生飲食、養生操外,有哪些穴道可以按摩,進而幫助養生的?對此,中醫診所艾莉絲院長教大家春天適合按的四個穴道。 1、百會穴:位於頭頂正中央,兩耳往頭頂連線,與眉心往上直線的交點,按下微軟。由於春天氣候漸暖,血液循環活躍,但春天氣溫變化也很大,可能會導致頭痛、失眠等不適。按摩百會穴有助於平衡體內陽氣,調節腦部神經功能,緩解頭部不適,提高睡眠品質。 2、內關穴:在手腕內側的腕橫紋正中央,沿著二條筋往下約三指處。由於春天氣候多變...
每年感謝媽媽的重要日子——母親節又來啦!還在尋找送媽媽的禮物嗎?小編精挑細選8款好物,款款都是顧健康、放輕鬆、有活力的貼心好禮,推薦給兒女表達孝心,讓媽媽的居家生活品質精緻又舒服順暢,媽媽健康全家人都幸福。