你是否也覺得「痛苦總是長久,快樂總是短暫」?對此,余佳容心理師表示,這是因為我們的大腦天生就善用記住痛苦的事,負面情緒會激活大腦中與情緒處理相關的結構,促使記憶形成。
現今社會不論是在職場或學校競爭都相當激烈,有時候「過度努力」恐導致身心不堪負荷。心理師余佳容整理常見的「3大徵兆」,也分享她自身的經歷來鼓勵民眾。
[周刊王CTWANT] 台北市童伴心理治療所心理師余佳容在臉書發文,努力沒有盡頭的,但要多努力才算努力,如果身心不堪負荷,那可能過度努力了。為此,余佳容整理過度努力三徵兆:1.覺得累卻不敢休息:如果覺得很累,卻因為怕被超越等遠因,認為自己還要再努力,休息甚至有罪惡感。余佳容說,「...
[FTNN新聞網]記者洪宗荃/綜合報導許多人在事情沒做完時,總會感到渾身不對勁,甚至看到手機有未讀訊息時,都會感到很焦慮,對此,心理師余佳容就表示,這其...
記者程正邦/綜合報導 許多男生追求異性的時候,會帶女生去看鬼片,藉由對方被嚇得花枝亂顫,不但可以增加肢體接觸的機會,還會產生「共患難」的好感,這樣把妹特別容易成功,這
看到未讀的紅色小點就覺得很焦慮?事情沒做完就覺得渾身不對勁?當你有一個未完成的任務時,讓你感到焦慮和不安? 蔡加尼克效應 導致焦慮和不安 心理師余佳容指出,這就是所謂的「蔡加尼克效應」。蔡加尼克效應(Zeigarnik effect)未完成的任務會在我們的大腦中持續存在,導致我們對這個任務更加關注。這種現象可能是因為我們的大腦傾向於將未完成的任務視為優先處理的事項,以確保...
我們常說第一印象很重要,因為在不熟悉某些人事物時,大家常傾向透過第一印象來概括決定對該人事物的整體評價。心理師指出,這種心理現象有個專有名詞叫做「月暈效應」,這和人與人之間的互動及日常生活息息相關。
你對你的另一半是否心有不滿卻無法有效溝通?或許你可以嘗試看看婚姻諮商! 算了比失望更嚴重 代表放棄溝通 心理諮商所余佳容所長指出,使婚姻駛向礁石的,往往是一次次算了,「算了,反正他就是這樣」、「算了,反正說了他也不會聽吧」、「算了,他想罵就隨便罵吧」,有時候算了其實比失望更嚴重,那是一種麻木的感覺,代表你正在漸漸放棄溝通,放棄這...