生活中心/賴俊佑報導 珍奶控衝了!歡慶4月30日「國際珍奶日」,Coco都可連4天推出「珍珠奶茶第二杯10元」,先喝道推出「金杯烏瓦厚珍奶第二杯半價」,茶詠春
大家都很怕心血管疾病,像是心肌梗塞、腦中風等等,國外有研究指出,加工食品和油炸食品中的反式脂肪,會增加心血管疾病風險,飲食當中,每增加2%的反式脂肪,罹患心臟病的風險就增加23%,所以要維護動脈健康就得少吃這類食物,另外多運動、睡眠充足、還有壓力不要太大,都是保養血管的方法。
生活中心/綜合報導販賣機是不少學生下課、運動後口渴時會前往消費的地方,不過日前有一名網友發現有一台特殊販賣機,上面的飲料也出現了「年齡分級制度」,該機台其中有一排飲料被直接貼上「本區國中生請勿選購」專區,畫面曝光後讓網友們議論紛紛,更有人打趣寫道「國小生是整台都能買嗎」。
生活中心/游雅嵐報導學生下課或者上完體育課想喝點飲料,都會到自動販賣機購買,但居然出現「分級制度」管理?有一名網友發現,校園中的販賣機上貼著「國中生可選購專區」及「本區國中生請勿選
近年來食安風暴不斷,尤其是某些加工食品添加了各種奇怪的化學添加物,營養師提醒,過度加工的食品,加工過程不僅會破壞食物原本的營養價值,還會加入高鹽、高糖、不好的脂肪,甚至是化學添加物,長久或過量食用,恐
春天的氣溫變化多端,早晚溫差大,忽熱忽冷的天氣型態,尤其容易造成血管收縮異常而導致血壓波動,增加心血管疾病和急性腦中風發作的機會。國人10大死因中,心、腦血管疾病居前5位,大腦中樞受損可能造成身障失能、失智等嚴重症狀,因此中風後及時處理與預防便相當重要。 缺血性腦中風居多約占8成 把握黃金3小時搶救 腦中風可概分為缺血性腦中風和出血性腦中風2大類,其中缺血性腦中風為國內最常見,缺血性患者占8成,出血性占2成。診所陳效衡醫師指出,缺血性中風包括發生血管栓塞的急性腦中風,以及有時會先出現短暫性的缺血性腦中風,又稱「小中風」;出血性中風則是血管突然...
2024年3月食驗室,共吸引2.9萬人次關注,接近5千名《食力》會員申請!(圖片來源:食驗室試吃體驗畫面截圖) 撰文=編輯部 你知道cp值最高的全台最大免費試吃平台「食驗室
每個人多少都有出現耳鳴的經驗,但相對於其他人只是暫時的小困擾,長期耳鳴的患者,則可能嚴重影響生活品質。而在中醫的觀點中,耳鳴的病因可分為「實症」與「虛症」,並且...
生活中心/張家寧報導 有醫師透露,一名年僅25歲的女子平時經常運動,擁有相當苗條的身材,不料,日前參加公司體檢卻被驗出總膽固醇和低密度膽固醇過高,讓她難以接受。對此,醫師就提
...韌帶發炎也是不當運動常見的傷害之一,要避開特別容易引起發炎的NG飲食。 1、高飽和脂肪食物如紅肉和加工肉品,這些富含飽和脂肪,會增加體內發炎2、高糖飲品和甜點含有精製糖的飲品、甜點,會導致體內糖化,增加發炎 3、反式脂肪反式脂肪可能導致體內發炎,常見於酥餅、糕點、零食餅乾中 運動傷害後 多攝取3類該怎麼吃? 運動傷害發生後,在飲食上最重要的關鍵是補蛋白質、抗發炎食物、多喝水,這樣有助於提供受損組織所需的營養,並降低疼痛和不適感。 1、高...
雞蛋長久以來背負「膽固醇過高」的罵名,事實上它反而能增加「好膽固醇」的水平,甚至對於糖尿病患者、老年人更有益?一項於美國心臟病學學院(ACC)年度科學會議上提出的前瞻性對照試驗表明,與不吃雞蛋的受試者相比,每天額外吃雞蛋者的膽固醇水平並未顯著提升。 吃蛋導致「高膽固醇」是迷思? 研究:吃12顆與吃2顆的量「幾乎沒差」 本次試驗共召集140名患有高風險心血管疾病患者,並被隨機分配成兩大組別:第一組每週食用12顆「營養強化蛋」(指透過特殊雞隻飼料或飼養管理方式,使特定營養素含量增加的雞蛋);第二組則每週食用2顆以下、任何種類的雞蛋。所有患者都...
...增加心肌梗塞或是心血管疾病的風險。那麼,高膽固醇的真正原因為何?其實體內的膽固醇有高達80%是身體自行合成,所以吃了些什麼食物會增加膽固醇,人與人之間的差異很大。一般而言,人體膽固醇增加是因為吃太多「飽和脂肪」及「人造反式脂肪」 。 飽和脂肪與反式脂肪要少吃 5件事降低高膽固醇風險 至於該如何避免高膽固醇的風險、讓身體保持健康狀態?提醒民眾,日常生活中要做到以下5件事,避免體內的膽固醇默默飆高,進而引起慢性病或肥胖: 1、健康飲食:三餐優先選擇低...
擔心家中孩子矮人一截,許多父母會讓孩子補充營養品,但國泰醫院小兒科主任級醫師侯家瑋指出,其實營養品補充的不見得是孩子真正需要的,應先探究為什麼孩子長不高,並均衡攝取足夠的營養素才是重點。 成長階段6營養素很重要 應均衡飲食、充足攝取 均衡飲食、攝取足夠營養素是兒童成長的根本,在孩子成長階段中到底有哪些不可或缺的營養素?又該如何攝取才正確呢?侯家瑋醫師表示,以下6種營養素應均衡補充:蛋白質(蛋、肉、奶、魚):長高除了要有足夠的生長激素外,蛋白質也很重要,它是身體代謝、生理調控、修補組織、肌肉合成,與免疫力提升等所需的重要材料。而蛋白質依...
大家一定聽過芳療能夠幫助維持身心靈平衡,沒想到還可以運用在減重上,本篇由美國芳療師在《加速燃脂瘦身的芳香療法》一書中,與大家分享7種最佳減肥精油,包括檸檬、胡椒薄荷、真正薰衣草、杜松漿果、葡萄柚、薑和甜茴香,搭配出63種配方,像是燃脂按摩油、改善便秘按摩油、揮別壓力滾珠瓶等,悄悄恢復美麗曲線。
...花青素、胡蘿蔔素、茄紅素等植化素,而深綠色蔬菜如青花菜則含有高量的葉酸、鐵質。二吃高纖水果,高纖食物可加速排除體內廢物,且經臨床實驗證實能減少部分癌症發生機率。 三吃好油好醋,選擇橄欖油、葵花油等不飽和脂肪含量高且零反式脂肪的油品,果醋飲則有助於促進代謝,調整腸道機能,尤其是不加糖、水且未過濾的有機果醋,更能完整保留醋酸母菌與營養價值。 「二護」要護肝,因為肝臟可將進入人體的毒素、藥物、食品添加物等不屬於身體原先組成成分的物質進行初步...
(記者馮康蕙/綜合報導)近期食安問題不斷,先是西布特羅瘦肉精爭議,隨後又爆出蘇丹紅風波,接連而來的食安狀況讓大 […]
民進黨中央黨部今(20)日上午召開記者會,政策會執行長王義川控訴,立法院衛環委員會召委、國民黨立委王育敏以「兒少尖兵」稱號選上立委,...
[NOWnews今日新聞]民進黨政策會執行長王義川今(20)日批評,甫辭去兒福聯盟董事的國民黨立委王育敏在委員會宣稱虐兒案是從媒體上知情,以召委身份排專案報告,甚至在2014年時,王育敏開會僅5秒就強...
[FTNN新聞網]記者孫偉倫/台北報導針對民進黨政策會執行長王義川今(20)日上午稱,國民黨立委王育敏過去曾為頂新門神,5秒散會護航黑心油,王育敏反批王義川...
[FTNN新聞網]記者劉秀敏/台北報導民進黨政策會執行長王義川20日與黨發言人吳崢召開記者會,會中針對捲入保母虐童致死案的國民黨立委王育敏,以及因洩密案遭...
(菱傳媒/綜合報導)民進黨政策會執行長王義川今(20日)批評,甫辭去兒福聯盟董事的國民黨立委王育敏「肇事者變仲裁者」,在委員會宣稱虐兒案是從媒體上知情,以召委身份排專案報告,卸責給中央,行徑荒謬
【NOW健康 楊芷晴/特別報導】春天的氣溫變化多端,早晚溫差大,忽熱忽冷的天氣型態,尤其容易造成血管收縮異常而導致血壓波動,增加心血管疾病和急性腦中風發作的機會。國人10大死因中,心、腦血管疾病居前5位,大腦中樞受損可能造成身障失能、失智等嚴重症狀,因此中風後及時處理與預防便相當重要。 缺血性腦中風居多約占8成 把握黃金3小時搶救 腦中風可概分為缺血性腦中風和出血性腦中風2大類,其中缺血性腦中風為國內最常見,缺血性患者占8成,出血性占2成。台南惠民診所陳效衡醫師指出,缺血性中風包括發生血管栓塞的急性腦中風,以及有時會先出現短暫性的缺血性...
化合物「蘇丹紅」添加食物引發食安風暴,外食需慎防調味料安全外,也隱藏著高油、高鹽、高糖的問題。對跟著大人外食的幼兒來說也有健康疑慮,家有幼兒該怎麼挑選外食才安全呢?
...顯著低於對照組,膽固醇亦顯著降低,而高密度膽固醇則顯著增加,是被各國推薦於心血管疾病的飲食。飲食六重點 即得舒飲食臺北市立聯合醫院仁愛院區營養科營養師徐珮華指出,得舒飲食富含抗氧化劑、微量營養素和膳食纖維,降低飽和脂肪和反式脂肪含量,該飲食重點如下:1、未精緻全榖雜糧類:每日至少1餐以上全穀雜糧類為主食,可以選擇糙米、燕麥、地瓜、南瓜、馬鈴薯等,富含膳食纖維、維生素和礦物質。2、蔬果天天5+5:蔬菜和水果富含鎂離子、鉀離子、膳食纖維與植化素...
食安風波不斷,近日更因許多加工食品中含有恐致癌、禁止添加在食物中的蘇丹紅而引起民眾對加工食品的關注。別因為加工食品好吃就掉以輕心!營養師李婉萍分享,香腸、培根等...
文/國泰綜合醫院小兒科主任級醫師侯家瑋 圖:孩子的成長需要充足的運動和均衡的營養/本報記者羅可薇攝 家有青少年,父母擔心的問題有千百種,其中在孩子成長階段到底有哪些不能缺少的營養素
...所謂的「原型食物」(whole foods),指的是盡可能保留食物的原貌,如生鮮蔬果、五穀雜糧等,一眼就可以看得出來是魚肉、豬肉、青菜等原本樣貌,不經過加工,不使用添加物,從大自然中產生。這樣的原型食物保有多元營養素、高纖維、不含反式脂肪,吃的時候大都需要細嚼慢嚥,是不少減肥人士的飲食食材。 「農藝女孩」認為,此次蘇丹紅事件,剛好可以推廣大眾多吃台灣本土產的新鮮辣椒,不怕吃到有問題的加工品。 網友大力表示贊同,有人說愛吃辣的人應該會買新鮮辣椒來用...
[周刊王CTWANT] 李婉萍昨(15日)在臉書粉專「李婉萍營養師」發文列出「你必須知道的超毒加工食品」,她表示近年來食安風暴不斷,我們無法用肉眼就確定吃下去的食物到底有什麼危害身體的物質,尤其是某些加工食品添加了各種你聽都沒聽過的化學添加物,「林林總總長期吃下來也是會造成很多身...
整理=編輯部 農曆春節是闔家團聚吃團圓飯的時候,常見年菜如佛跳牆、東坡肉等,屬於高熱量、高油和高鹽的食物。除了豐富的年夜飯,還少不了各式各樣的春節零食。因此過年期間若無控制飲
營養師李婉萍昨(15)日發文,提醒常見的6種加工食品,包括香腸、培根、油條、人造奶油、熱狗以及汽水,長期或過量食用可能對健康造成嚴重影響。因這些食品經過過度加工,破壞原有營養成分,並添加大量高鹽、高糖和不良脂肪,甚至含有化學添加物,可能導致心血管疾病、肥胖、糖尿病等問題,罹癌風險也會增加。