「血型」不僅能代表一個人的個性,更與人體機能息息相關,美國自然療法學者Dr. Peter J. D'Adamo更是依此研究出「血型減重法」。營養師指出,血型減重法確實是根據不同血型,提出各自適合的飲食
劉亦菲日前出席精品品牌寶格麗活動,以一襲綠色深V禮服登場,好身材嶄露無遺,瞬間成為全場焦點,出道20多年,仙女姊姊始終維持完美身材,不經讓人讚嘆真的是太自律了。以下也特別將仙女姊姊獨門的4招減肥方法挖
糖尿病、脂肪肝等,相信這些文明病困擾了不少人,即使對醫生來說都一樣。日本有一位醫生寫了許多本書,講述的內容與限醣、降血糖等問題有關,原來是因為他有家族糖尿病史,體重更一度超標,罹患脂肪肝,眼看身體發出
Makiyo日前爆瘦25公斤瘦到脫相,透露是靠無糖膠原蛋白狂瘦,到底Makiyo減肥方式是否有用?減重名醫邱正宏公開了「蛋白質減肥法」原理與禁忌。 Makiyo靠無糖膠原蛋白狂瘦25公斤!減重名醫邱
毛豆有什麼營養和好處?減肥能吃毛豆嗎?怎麼吃最好?女星、健身人士都在瘋吃毛豆!女星楊丞琳瘦身餐的祕密武器、貝嫂嘴饞時的最佳零食都是它,日本人最愛的下酒菜也是它。毛豆一天吃多少?哪些人不能吃毛豆?專家為
天氣變熱,很多人都吃不太下食物,因此最近有許多人都在用「水果減肥法」,不只日前來台開演唱會的南韓人氣歌手IU(李知恩)曾自曝靠吃蘋果,在7天內大減5公斤。也有網友起出藍心湄曾經分享每天吃帶皮奇異果,也
談到地中海飲食,常常會出現這樣的誤解:「難道是天天吃義大利麵嗎?這樣我可不習慣,也吃不起。」或是:「希臘也在地中海,不過希臘菜在台灣應該很冷門,也不好吃吧!我還是習慣吃中菜。」然而,地中海飲食是目前最歷久不衰的飲食法,對體重控制、血糖血脂控制、及心血管保護都有所好處。《優活健康網》特摘此篇「地中海飲食」的相關知識,幫助你用吃的變健康!
小薰黃瀞怡從「黑澀會妹妹」出道,後續轉往戲劇圈、多次入圍金鐘獎,更以《大債時代》獲得56屆金鐘獎,演唱俱佳的她,如今已是一位電影、戲劇演出名單中的常客。曾經為戲《哈勇家》增肥7公斤,提到胖到像自己的嬸
記者杜沛學/台北報導 王瞳3日在社群公開多張泳裝辣照,展現各種纖細線條,與過去保守穿衣風格差很大,網友狂讚:「也太纖細了!身材好好!」、「太美了!這蠻腰簡直不科學!」
王瞳3日在社群公開多張泳裝辣照,展現各種纖細線條,與過去保守穿衣風格差很大,網友狂讚:「也太纖細了!身材好好!」、「太美了!這蠻腰簡直不科學!」王瞳開心表示:「別看我現在這樣,我之前可是泡芙人,體脂接近27%,真的超高,現在好不容易降到23%,身材都緊一圈有線條了,當然要好好秀一下!」
網傳「肝膽結石?為了你的健康不要只吃瘦肉」的影片,片中提到膽結石是因為油吃太少、應該多吃油、動物脂肪是優質脂肪、442 的飲食法則等說法。但專家表示,膽結石是因為吃太油、又飲食時間不固定;動物性脂肪不是優質脂肪,現代人很少有油脂吃太少的問題,反而是國健署不斷呼籲民眾不要吃太油、注意食物中的隱藏性油脂,傳言既不符合現實情況、也違反醫學學理。至於碳水比例太低,恐會不利於需要高碳的器官,例如腦部、心臟等,極端飲食不應長期吃,網傳影片說法為錯誤訊息。
身處於繁忙的現代生活中,減肥常常是現代人經常遺忘,卻又渴望達成的目標。本篇將分享5招懶人減肥法,讓我們在不知不覺中也能成功鏟肉,發現原來瘦身是這麼簡單的事! 懶人減肥方法:改變進食順序 改變進食順
天天五蔬果,多吃蔬菜水果對於控制體重相當有幫助,但選對水果飲控更是至關重要,以下就盤點5種營養師大推的「減肥水果」包含了蘋果、藍莓等等都上榜,快來一起看看還有哪些減肥聖品值得留意,下次買水果就知道怎麼
人類終於活在一個糧食不虞匱乏的環境時,我們似乎愈來愈掙扎,因為……這世界讓我們太容易變胖了!而體型的增長不僅會變成受人評論的一環,愈來愈多的研究也證明肥胖是種疾病,會帶來更多的慢性病、癌症、失智等問題。因此不管是為了健康,抑或為了面子,許多人不停落在「減重→復重」的惡性循環裡。究竟要怎樣做到良好的體重控制,有幾點你需要先了解。
美國知名的美女護理師、功能醫學營養師辛西亞.梭羅(Cynthia Thurlow),自從2019年在TED演講168斷食概念之後,一炮而紅。台灣也推出她的著作《給女性的6週168間歇性斷食全書》。書中曝光為什麼女性朋友更要採行「168斷食」。幕後原因太令人想不到。
謝金燕「姐姐」近期參加陸綜《乘風2024》(浪姐5),超強的唱跳實力深受觀眾喜愛,不過,她也自爆因為太過於努力練舞,雙腿突然出現狀況,一度以為是血栓,甚至擔心演藝生涯就要結束了,瞬間引起網友熱議。謝金
早上空腹喝一杯「蘋果醋肉桂水」幫助加速排毒燃脂、無痛掉秤!美魔女鍾麗緹像來熱衷身材管理,近日她分享的減肥水做法,天天一杯就能減肥瘦身! 鍾麗緹瘦身:蘋果醋肉桂水 鍾麗緹分享最近愛上了「蘋果醋肉
很多人因為體重過重或是缺乏纖維質,所以,會透過多吃蔬菜來補充纖維或減重,但卻不知道吃錯蔬菜的種類,吃了過多的全穀根莖類的高澱粉蔬菜,容易導致熱量攝取過多,減重不成反而變胖。《優活健康網》特選此篇,教民眾「蔬菜」正確挑選方式,這樣吃才能真正瘦。
洋蔥正值盛產期,市面上黃洋蔥、白洋蔥、紫洋蔥,不同顏色的洋蔥在營養價值上有何差異?該如何避免切洋蔥時流淚不止? 黃洋蔥、白洋蔥、紫洋蔥 營養大不同 營養師何采璇指出,營養價值上,黃洋蔥、白洋蔥
45歲Melody是演藝圈公認的時尚媽咪,漂亮又有品味,最令人佩服的是她纖細苗條的身材始終維持得超級好!近日Melody就在限動中分享自己的運動清單,其中一個動作竟是公認的「脂肪殺手」,一起來看看!
增肌減脂是想要管理體重、血糖和年長者增強體力的目標,增加蛋白質攝取又要兼顧烹調的方便,冷凍包裝的毛豆莢成為不少人攝取非肉、蛋類蛋白質的選擇。但是毛豆莢烹調後通常只吃毛豆,冷凍包裝上的營養標示到底是只含
癌症是沉默殺手,會在不知不覺中攻擊人類。新光醫院癌症腫瘤科主任季匡華,在中天新聞網《小麥的健康筆記》表示癌細胞不會被餓死,強化粒線體,把身體的自癒力拉上來才是關鍵。還加碼曝光一定要認識抗癌4大將軍-睡眠、飲食、運動跟情緒。
日本電視節目《幫緊你醫緊你》邀請一位日本的骨科名醫銅治英雄,分享「限醣飲食法」,有助減肥及長期維持體重不反彈。銅治醫生來自以產米馳名海外的新潟縣。他表示,以往他一向是米的忠實粉絲,一天三餐無飯不歡,但
記者李鴻典/台北報導 年過40的二寶媽,每天211餐盤,餐餐吃飽飽,體脂只有17%!翻轉沉重人生,激勵上萬網友的真實故事! 年輕時,再怎麼大吃亂吃,餓一下就瘦了
復胖怎麼辦?知名中醫師鄒瑋倫33歲的時候甩肉23公斤,從78公斤減到55公斤,成功維持多年,卻在20年後因為懈怠而復胖。她表示,因為年紀老化,復胖體重雖然不多,但是沒有運動、肌肉鬆軟,整個線條都「走鐘
[NOWnews今日新聞]台灣女團幻藍小熊(GENBLUE)於2023年成軍,今年決定要在南韓拚2次出道,9位成員Ayeon、毓、媛媛、采甄、Vicky、Nico、Bido、容容、XXIN在2月赴韓當...
撰文=編輯部 根據農業部的統計,台灣目前總共有大約15,227公頃的香蕉田,總產量大約是35.1萬公噸;而每年我們外銷出口的香蕉卻大約只有200
[NOWnews今日新聞]25歲中國女星趙露思憑藉陸劇《長歌行》、《星漢燦爛.月升滄海》、《偷偷藏不住》走紅,清純臉蛋帶點嬰兒肥,以甜妹形象受到2700萬粉絲愛戴。晉升時尚寵兒的她,擔任Versace...
...公斤,懷孕前不到50公斤,過去一年多嘗試許多方法,如今她每天只吃兩餐,並力行168飲食法,她表示「少量多餐很傷身,我有看到一個醫生講,『少量多餐』,那你就是一直在吃東西啊!」 而這樣的持續減肥也讓她瘦了近27公斤,如今接近只有41公斤,她也表示除了控制飲食外,也有膠原蛋白輔助...是不是沒有好好照顧自己,甚至希望Makiyo可以在1個月之後增胖兩公斤,「至少把臉頰的肉養回來,小朋友也希望看到自己的媽媽是圓潤、很有活力的吧!」 Makiyo則表示...