現代人生活壓力大,肩頸痠痛是常見的困擾,時常按摩肩頸舒緩壓力是件愉悅身心的事。但你知道嗎?肩頸痠痛竟也可能是腦中風、血栓的前兆,肩頸部不可隨意按摩!中醫師吳明珠指出,肩頸按摩有禁區,她並且分享3個穩定
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】睡眠不足,恐導致肥胖,甚至影響記憶力!研究表明,肥胖與睡眠不足7小時相關。人的睡眠品質,也直接影響著人的意識和思維能力。網路盛傳:喝酸棗仁湯有助改善睡眠不佳困擾,是真的嗎?吳明珠中醫師表示,中醫調理睡眠可藉由針灸、耳穴、艾灸和火罐來輔助。
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】春天疲勞、睡不飽?明明前一天晚上有睡眠,隔天卻仍然感覺疲勞、睏倦無力、精神不振?中醫叫做「春睏」。中醫應該如何調理?吳明珠中醫師表示,春睏有2大高風險族群,其一是脾氣虛弱者,其一是肝火旺者,各有建議的茶飲或藥膳,以及推薦穴位按摩,有助趕走疲勞!
皮膚暗沉、皺紋是愛美女性的大敵,除了藉由醫美療法除皺淡斑之外,運用中醫藥也有妙方能讓肌膚淨白透亮!中醫師吳明珠介紹女皇帝武則天的御用美顏方,搭配穴位按摩,使肌膚散發淨亮的珍珠感,還能減少細紋、修飾臉型
臺南市表揚堅毅、無私奉獻的媽媽,社會局將於今(113)年5月4日,在永華市政中心舉辦「113年母親節感恩表揚活動」。將由黃偉哲市長頒獎給58位母親代表,黃市長提前恭喜並感謝各受表揚者對子女、對家庭及對社會的辛勤付出,同時祝福所有偉大的媽媽們母親節快樂。社會局指出,今年的慈暉媽媽代表有3位名字同音的秀琴媽媽(音同),是今年母親節表揚一大亮點,分別是新市區公所推薦之鄭王綉琴女士、南化區公所推薦之侯張秀琴女士以及南區區公所推薦之林綉勤女士。新市區公所推薦之鄭王綉琴現年已80多歲,熱心參與社區營造、老人會及廟宇事務,平時喜歡在自家庭院種花草及運動,生活...
為了預防中風,保護血管健康至關重要的!主廚潘瑋翔教大家製作「黑木耳吻仔魚燉飯」,以具有清道夫效果的黑木耳搭配消暑化濕的四季豆,讓大家吃得安心又健康。食譜如下: 材料 吻仔魚100克、洋蔥末50
【健康醫療網/編輯部整理】資深營養師劉純君提醒,請不要以為紅麴產品具有降膽固醇等的效果,就瘋狂的吃,而是應該了解這種產品是不能無限制地食用的。如果是使用純化的紅麴產品,更要小心選擇合格廠商,尤其是懷孕中或計畫懷孕的婦女,選擇含紅麴成分的健康食品要注意,若紅麴發酵過程中產生有毒性的橘黴素,就可能有致畸胎性的作用。 而有肝功能異常、酗酒者也不建議食用,若有服用降血脂藥,或服用抗真菌藥物及抗排斥藥物者,最好也不要食用紅麴的健康食品。如果吃了紅麴產品,提醒在兩小時內最好不要喝葡萄柚汁,否則會延長紅麴素K在血中的濃度。另外,容易脹氣...
很多人愛喝決明子茶,不含咖啡因卻有咖啡香的決明子,向來被認為有清熱明目、潤腸通便、降血壓、降血脂,還有減肥的功效,廣受愛美和養生人士歡迎。決明子的功效有哪些?決明子茶當水喝可以嗎?有什麼副作用和禁忌症
想要讓皮膚維持淨白透亮、氣色好,可利用當季的栗子。食補達人林秋香教大家製作「栗子南瓜雞丁」,這道料理結合栗子及南瓜的營養,並加入香菇增加維生素D的攝取;搭配鮮嫩的雞肉,香甜可口、奶香濃郁。食譜如下:
資深營養師劉純君建議,紅麴也可以應用在甜點中,另外,也有人會把紅麴加入麵條的製作,或是麵包中,而重口味的肉類醃漬烹調比較適合。中醫師吳明珠建議,雖然一般新鮮的食材都可以搭配入菜,但一般建議應用在肉類的豬肉、雞肉、魚肉等肉類食物中會比較適合。 紅粉月餅材料:冰皮粉120克、白油30克、冷開水120克、紅麴醬20克、低糖豆沙餡300克。作法:1.冰皮粉置於玻璃大碗中,倒入冷開水及白油,將之混合成糰。2.粉糰拌入紅麴醬後充份揉勻,搓成長條,分切成12個小糰...
...裡,紅麴本來就有降膽固醇的效用,10多年前國外的科學研究已證實紅麴具有降血脂作用,由於紅麴本來在華人飲食中就廣泛使用,因此,後來更被大量應用在食物中,並被冠上「健康」名義,但紅麴對健康真的有幫助嗎? 紅麴具中醫療效中醫師吳明珠表示,在唐朝時候,紅麴就常被應用在「醫食」中,之後各代中醫典籍都有記載,元朝的《飲膳正要》、明代的《本草綱目》、明朝《神農本草經疏》等,都有對紅麴作用的記載。 像《本草綱目》中就記載:「紅麴主治消食活血、健脾燥胃...
長者因天冷而猝死的案例常見於天氣變化之際,素有「冬季殺手」之稱的腦血管疾病及心肌梗塞,已經多年名列十大死因的前三名。醫師解釋,氣溫降低,血液濃稠度就會增加,不但會增加血液在血管內凝固的機會,更可能讓原本就存在的動脈粥樣硬化斑塊破裂變成血栓,進而增加心肌梗塞、心律不整及中風的急性發作。 這時,如果飲食再加上大魚大肉、烹調方式多油膩,都會導致脂肪攝取過多、膽固醇無法消耗,血脂異常,增加心肌梗塞、腦中風的機率。提醒民眾,除了外出時,需注意穿衣法外,多吃以下5大護心好食材,也能照顧家中心血管疾病長者: 1.彩椒 彩椒的營養密度極高,尤其是...
節目中心/綜合報導 今年的「驚蟄」下週二(5日)就要登場!俗話說一年之計在於春,養生之計也在於春。驚蟄是一整年二十四節氣中的第三個節氣,象徵冬天結束,天氣即將轉暖、春雷初響、
生活中心/林詠琪、郭南宏 台北報導時序進入24節氣的驚蟄,驚蟄代表的就是春雷響,萬物復甦,對人體來說,是打好一整年免疫力的基礎。中醫強調,這個時間最重要就是養好肝臟,運動方面,透過刺激腳底循環,可以由下往上的疏通肝臟經絡,食補方面則要多吃深綠色食物,避開酸性食材。
秋冬是橘子的產季,皮到果肉都好營養!橘子屬於柑橘類(Citrus)水果,柑橘類水果還包含柚、柑、橘、橙等,它們都含有豐富維生素C、礦物質,幫助維持身體健康。到底橘子還有什麼營養與好處?橘子怎麼挑才好?一文解析。橘子的種類農業部臉書貼文顯示,橘子其實有很多種,並列出「寬皮柑」有以下種類:椪柑:果實扁圓......詳全文