生活、課業、工作諸多壓力襲來,造成痛苦指數日漸高漲!煩躁、鬱悶心情擾人,一不小心就陷入憂鬱深谷,因此,為一解憂愁,不穩的情緒必須適度調劑,而「吃」對快樂解憂食物,則是最佳紓壓、發洩情緒的方法之一。但是,要小心別吃錯食物,否則會越吃越憂鬱! 憂鬱的發生,往往與壓力有關,尤其是長期處於高壓狀態所導致。郵政醫院營養師黃淑惠表示,人在面臨壓力時,腦部會通知下視丘,促使腦下垂體釋放腎上腺皮質激素,最主要是腎上腺素和皮質醇,而這兩者都稱為「壓力荷爾蒙」,用於調動身體釋放能量,對抗壓力。 紓壓解鬱 多吃神經修復快樂食物若長期面臨壓力,可能會使人...
鄭小姐陪伴65歲的父親去看中醫,父親其實沒有大病,但身上那堆看似忍忍就會過去的小症頭,不但侵蝕了他的生活品質,甚至影響了家庭氣氛。這陣子,父親的脾氣像暴風雨一般,來得莫名其妙,通紅的臉色讓人看起來焦躁易怒、不好親近,鄭小姐耐著性子詢問他到底怎麼一回事? 父親這才嘆了一口氣說:「唉!晚上失眠,好不容易睡著了又不停作夢,白天不但精神差,雙眼酸澀、口乾舌燥,全身彷彿有一把火從胸口往頭頂延燒上來的感覺,其中最難以忍受的是頭暈和偏頭痛,暈起來天搖地動,路都沒辦法走,身體這麼不爽快,情緒怎麼好的起來?」 中醫師陳玫妃表示,如果你常為眩暈所苦,對...
慢性便祕 (Chronic constipation)非常普遍,盛行率約10%∼ 15%,常見於女性及高齡者。但在臨床上常看到很多是「心理性的覺得便祕」,也就是並不符合醫學上對於便祕的定義,而是自己主觀認定覺得沒有「每天排便」就是便祕。也因為這樣心理性的焦慮,導致過度用藥或是使用一些坊間的產品,使得......詳全文
炎炎夏日正式來臨之前,劇烈變化的氣溫除了讓人不知道該怎麼穿衣服,也會特別容易感冒。你知道嗎?只要簡單的蜂蜜加水,就能夠有效舒緩相關症狀,就連現代人常有的消化問題...
非常喜歡放鬆狀態的舒淇,為了對抗過敏膚質,在「下班」時間大都呈現素顏狀態,即使50歲也不怕大家看到她最真實樣貌,讓大家特別好奇,她是怎麼保養維持好膚質的呢?
節目中心/台北報導性愛是美妙之事,如何讓過程更美好,相當重要。性健康管理師朱瓊茹表示,男性在提槍上陣前,平常就應做好優化生殖器的訓練。她分享3招訓練生殖器的方法,包括將陰莖與蛋蛋做
姊妹淘的話: 不少人都認為,每天早上來一杯咖啡有助於提神,最近社群媒體上出現有創作者聲稱喝咖啡可以提升性高潮的機率,引起大眾討論,到底喝咖啡對性功能的提升真的有幫助嗎?美國性學委員會專科醫師、性學專家Susan Milstein博士駁斥了這個說法。
脹氣的經驗,相信大家或多或少都有碰過,究竟脹氣原因有哪些?遇到脹氣怎麼辦?脹氣想吐又該如何解決?哪些食物容易引發脹氣?發生脹氣可以吃什麼?Yahoo奇摩顧健康帶你一次了解。
姊妹淘的話: 因為身體的機能會隨著年齡及健康狀況慢慢退化,男生最明顯的地方之一,可能就是性功能,還會導致男生的自信心下降、伴侶間床第之事受到影響,甚至有超過 6 成的民眾都表示,對性愛頻率感到不滿意。
[周刊王CTWANT] 醫師張瑜芹在臉書粉專《美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師》發文衛教,根據統計,每4名女性就有1人長有子宮肌瘤,40歲以上女性更有5成患有此病,子宮肌瘤是長在子宮內的平滑肌瘤,是最常見的婦科腫瘤,其中約有99.5%為良性,大多不會有症狀,只有約3成的人會因為肌...
每4名女性就有1名有子宮肌瘤!40歲以上女性約有5成患有子宮肌瘤。女性一生中患有子宮肌瘤的機率其實不低,而它會為我們的生活帶來怎麼樣的影響? 子宮肌瘤是什麼? 新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師說明,子宮肌瘤是長在子宮內的平滑肌瘤,是最常見的婦科腫瘤,其中約有99.5%為良性,大多不會有症狀,只有約三成的人會因為肌瘤大小及生長位置引起症狀。 子宮肌瘤會產生哪些症狀? 1、經血量多2、經期疲勞、頭暈、貧血3、便秘4、頻尿5、下背痛6、性交疼痛 張瑜芹提及...
今天是春天的第一天!天氣仍是忽冷忽熱變化不定,各地早晚氣溫偏低,為維持身體的溫度,應多注意戶外保暖,運用多層次穿搭,方便隨著氣溫變化來穿脫衣物,有心血管疾病風險的民眾更要小心選擇正確的抗寒方式。
記者黃仲丘/台北報導 今天是白色情人節,但根據台灣男性學暨性學會調查《台灣20歲以上民眾性生活概況調查報告》指出,台灣民眾的性愛滿意度現況也令人堪憂。調查顯示,對性愛
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 白色情人節,國內最新一項性生活概況網路調查卻驚曝,對性愛品質表示滿意者僅不到5成、對性愛頻率感到滿意者更不到4成!泌尿科醫師李嘉文指出,「硬度」是影響性滿意度的關鍵,國際研究就顯示,性生活滿意度除了與男性勃起硬度成正相關;較好的勃起功能也更能帶來女性的陰道高潮。建議男性若發現落入「剝皮香蕉」或「蒟蒻」硬度時,最好尋求...
記者李鴻典/台北報導 今(14)天就是白色情人節,你準備好跟另一半來場甜蜜「硬戰」了嗎?52歲王先生近年和妻子行房發現勃起硬度不如從前、性敏感度降低,需要花更多時間進
第一招:找對產品事半功倍很多人都覺得要有神技巧才能畫出完美底妝?但彩妝專家游絲棋老師說,其實找到對的產品更重要!現在有很多底妝就是針對毛孔問題肌量身打造,像她自己愛用的PONY EFFECT絕對持久無瑕氣墊粉餅升級版,因為粉體非常細緻,比起前一代更能隱形毛孔斑點,而...
(中央社記者沈佩瑤台北18日電)咳不停很惱人,有人確診COVID-19後,持續咳嗽達數週或數月。中醫師全聯會研擬咳嗽專方「新冠止咳一號」今天發表研究發現,用藥後患者咳嗽頻率、痰量都改善,替咳嗽治療提供另一種選擇。
子宮肌瘤,是一種長在子宮內的平滑肌瘤,也是最常見的婦科腫瘤。根據美國約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)婦產部的調查資料,子宮肌瘤發生率可高達20~50%,相當於每2~5位女性就有1人有子宮肌瘤問題。子宮肌瘤屬於常見的良性腫瘤,成因跟女性賀爾蒙失衡有關,也可能由營養、......詳全文
俗話說「醫師怕治嗽,土水怕抓漏」,因為咳嗽治療不易,對臨床醫師而言是一大挑戰。中醫師研擬咳嗽專方「新冠止咳一號」,發現患者在用藥後咳嗽頻率、痰量都改善,替咳嗽治療提供另一種選擇。
中風、心肌梗塞、眼中風、耳中風⋯這些都跟動脈硬化脫不了關係。該如何讓血管回春?《優活健康網》特選此篇研究及專家意見,指出有氧運動不只能增加腦血流量,動脈硬化也獲得改善。流入大腦的血流量增加,不只對心臟血管有幫助,還能改善腦部問題,減緩老人記憶力衰退與失智症狀。
...陷入「無性」惡性循環。 如何及早發現硬度問題? 李嘉文醫師說明,目前臨床有簡易評估勃起硬度的方法,將硬度以常見的生鮮食材分為四級,分別是小黃瓜、帶皮香蕉、剝皮香蕉及蒟蒻。若男性發現是剝皮香蕉或蒟蒻硬度時,建議至泌尿科尋求專業協助。張美玉醫師也提醒,男性勃起硬度隨年齡增長而降低,是人體血管壁平滑肌的自然老化現象,與皺紋一樣屬於正常的生理變化。只要提早就醫治療,都有機會加以改善。切勿自行上網購買未經認證、來路不明藥物,恐傷肝又傷腎,得不償失。
(中央社記者陳婕翎台北14日電)今天是西洋白色情人節,想與另一半來場甜蜜接觸卻擔心彼此都挫折,醫師傳授熟男重返「性」福3項訣竅,前戲做足、浪漫氛圍營造,也別忘尋求專業泌尿科醫師解決硬度問題。