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林靜芬
- 民視 • 21 小時前
今晚就當「睡鎂人」！「5類食物」補鎂助眠超Easy
生活中心／林靜芬報導睡眠品質不佳會對健康帶來多方面的負面影響，特別是當這種情況持續時，可能造成免疫力下降，增加罹患感冒、流感等感染性疾病的風險。在眾多改善失眠的方法當中，通過食物攝取足夠的鎂也可以得到有效的緩解。新竹竹北婦產科醫師張瑜芹就在臉書分享，補鎂可以讓你跟失眠說掰掰，並且提到，鎂是人體不可或缺的礦物質，可以促進放鬆 、提升睡眠品質 。
- 民視 • 1 天前
眼睛乾澀紅又腫？小心「瞼板腺」堵塞在作怪
生活中心／林靜芬報導隨著年齡增長，瞼板腺功能會逐漸減弱，而當瞼板腺功能失常時，常會導致油脂分泌不足或分泌的油質變得不正常，導致眼睛乾澀、異物感、紅腫、刺痛等症狀。眼科醫師王孟祺提到，曾有一位年長的大姐，抱怨眼睛常感到刺刺的，乾乾的。經檢查後，原來是瞼板腺（眼瞼上的皮脂腺）功能異常，分泌出來的油脂凝固在眼瞼邊緣。王醫師後來教她正確的清潔並加以治療，問題才迎刃而解。
- 民視 • 3 天前
小心戀愛變臉！交往前後差最多「5大生肖」曝光
生活中心／林靜芬報導人生中最難的課題之一，莫過於感情關卡，而變化最快、最讓人摸不透的，則是每個人面對感情的態度和價值觀。清水孟國際塔羅專家小孟老師指出，許多人在追求愛情的過程中，往往是憐香惜玉，細心呵護，但當愛情真正到手之後，心態卻可能轉變為竊玉偷香、獨占欲強烈。要想保持交往前後始終如一的心態，其實是非常困難的，也是少數人能做到的事情。小孟老師更在臉書上分享了「交往前後差異最大」的五個生肖，看哪些生肖在戀愛前後，態度變化最為鮮明！
- 民視 • 3 天前
小雪節氣開運法！簡單一杯水「迎貴人、防小人」
生活中心／林靜芬報導今年的小雪交節氣時間為11月22日(五)凌晨3時56分，農曆是十月廿二，進入冬季後的第二個節氣，在二十四節氣裡是第二十個。命理老師柯柏成表示，太陽到達黃經240°時為小雪，《月令七十二候集解》記載：「十月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭。」這個時期天氣逐漸變冷，在黃淮平原一帶平均初雪期基本與小雪節令一致，大約在這個節氣前後就會有第一場初雪。
- 民視 • 4 天前
國際研究揭示：單身男的憂鬱風險＞單身女
生活中心／林靜芬報導隨著生活方式的多樣化，現代人對婚姻的觀念和態度也產生了顯著變化。然而，結婚是否會增加或降低憂鬱症的風險？胸腔暨重症專科醫師黃軒臉書分享提到，最近澳門理工大學發表了一項涵蓋七個國家、超過十萬人樣本的研究，研究結果，未婚者的憂鬱風險在各國均明顯高於已婚者，平均高出86%。尤其是男性和受過高等教育的未婚人士，面臨的憂鬱風險更高，顯示婚姻在一定程度上對心靈健康具有保護作用。
- 民視 • 4 天前
早晨臉腫救星！8種高鉀食物助你輕鬆消水腫
生活中心／林靜芬報導你也會早上起來發現臉腫腫的嗎？很多人早上起床會發現臉有些腫脹，這種情況其實很常見。臉部腫脹的原因有很多，其中包括水分滯留，就會引起早上臉部浮腫，或是常常覺得雙腿腫脹、讓人好困擾，李婉萍營養師表示，你會水腫可能是因為體內鈉離子過多，因此水分滯留在臉上、腿上，而神奇的鉀離子剛好可以幫助排出鈉離子，達到消水腫的功效！
- 民視 • 7 天前
緩解經痛！避高糖高油 醫授「4樣」健康飲食
生活中心／林靜芬報導經痛對女性的影響不僅僅是身體上的疼痛，還可能影響到生活的方方面面。每個月經期來的時候，經痛總是讓人難以專心工作或生活，除了藥物和休息外，經痛也可以通過一些食物來減緩，特別是那些有助於抗炎、促進血液循環和舒緩肌肉的食物。新竹竹北婦產科醫師張瑜芹就分享四個有助於「緩解經痛」的健康飲食小秘訣！
- 民視 • 7 天前
立冬小雪期間補運！專家：「用對方法」旺一年
生活中心／林靜芬報導有句話說「善天機者，善陰陽。」被理解為：「能夠掌握天機的人，自然也能善於理解和運用陰陽之道」。命理老師詹博凱說，每一天最好盜取天機的時間是子時跟午時，而每一年最好盜取天機的時間則是「立冬到小雪後的30天內」。詹老師說，立冬之後，日照進一步減少，也是部分動物陸陸續續開始進入冬眠的時間。在易經對於時節的看法中，這一天開始後的一個月，六爻進入全陰的「坤卦」，道家祖師爺「老子」認為這種「致虛靜篤」的狀態是盜取天機最好的生理與精神狀態。
- 民視 • 2024年11月7日 下午 01:26
長期胃食道逆流？男子延誤治療患「食道癌」
生活中心／林靜芬報導有一些癌症類型的惡性度較高，而且在早期不容易被察覺，因此等患者感到症狀明顯時，通常已經進展到較晚期（例如第三期或更高），治療難度也更大。敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅說，其中一個就是食道癌。提到食道癌，許多人會聯想到胃食道逆流。胃食道逆流確實會增加食道癌的風險，尤其是長期反覆胃食道逆流且不治療，可能會先導致「巴瑞氏食道」是一種癌前病變，有演變成食道癌的風險。若是偶爾發生胃食道逆流，或有妥善治療者不必過度恐慌。
- 民視 • 2024年11月5日 下午 01:48
懷孕後長鬍子？醫：產後荷爾蒙恢復 體毛會減少
生活中心／林靜芬報導有些婦女懷孕後體毛變多，擔心影響美觀，新竹國泰醫院婦產科張瑜芹醫師表示，懷孕後因為體內的荷爾蒙變化，導致一些女性身體各部位的體毛變得更明顯。這種情況通常是暫時的，而隨著產後荷爾蒙恢復正常，體毛也會逐漸減少或恢復原狀。張醫師說，其實不只妳一個人有這個困擾，許多孕媽咪都會發現臉部、手臂、腿部甚至腹部的毛髮變得更加濃密。
- 民視 • 2024年11月5日 下午 01:02
專家談立冬禁忌！「3星座」好發身體疾病
生活中心／林靜芬報導立冬是二十四節氣之一，標誌著冬季的開始。在中國傳統文化中，立冬的禁忌和習俗有不少，主要圍繞著保健、祈福和冬季準備。清水孟國際塔羅小孟老師也分享了立冬常見的禁忌與習俗，立冬後天氣轉冷，氣血運行較慢，傳統認為劇烈運動可能傷害陽氣，因此，適當的溫和運動更為合適。另外有三個星座好發身體疾病，也要注意。
- 民視 • 2024年11月1日 下午 01:15
莫名愛生氣？更年期情緒不穩 這「5招」學起來
生活中心／林靜芬報導更年期是女性在月經停止前後的一段過渡期，通常出現在45到55歲之間，症狀和影響可能因人而異。有些人可能經歷輕微不適，有些則症狀較重。對於難以忍受的症狀，醫生可以提供一些緩解方法，例如荷爾蒙療法、生活方式調整和其他藥物治療。新竹國泰醫院婦產科張瑜芹在臉書提到，更年期不僅影響生理，情緒波動也可能讓妳的心情像坐雲霄飛車！
- 民視 • 2024年10月30日 中午 12:00
「健康食品」越吃越胖？這「10種」食物熱量驚人
生活中心／林靜芬報導每天都在吃「健康食品」，卻怎麼也瘦不下來嗎？李婉萍營養師告訴大家，要小心！你可能已經深陷胖胖危機，營養師列出10個看似無害，其實是熱量地雷的健康食品！包括運動健身的人常常吃的能量棒，以及看似低熱量又富含蛋白質的百頁豆腐，還有上班族喜愛的三合一咖啡，十種熱量地雷食物一次看清楚。
- 民視 • 2024年10月30日 下午 12:36
「居家安寧醫療」讓重病患者溫暖走過最後一段路
生活中心／林靜芬報導安寧緩和醫療是專門為罹患「嚴重疾病」或「末期病患」提供的醫療照護模式，目的在改善患者的生活品質，減輕其身體和心理痛苦。安寧緩和醫療在許多國家和地區逐漸受到重視，特別是在癌症、慢性病或其他難以治癒的病症患者的照護上，發揮著不可或缺的作用。敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅提到，他在早期剛當上醫生的時候，癌症末期的病人通常都是住院觀察，因為病情時好時壞，不敢輕易讓病人外出或回家，但現在情況已有不同。
- 民視 • 2024年10月29日 中午 11:56
11/7迎接立冬到來！吃「1種」水果招好運
生活中心／林靜芬報導立冬是二十四節氣之一，在華人社會中具有重要的文化和生活意義。今年立冬交節氣的時間是陽曆11月7日早上6時19分，作為一年中第十九個節氣，立冬標誌著秋冬之交，天氣逐漸轉冷，自然界的生機漸漸退去，萬物進入休養生息的狀態。命理老師柯柏成說，曆書記載：「冬者終也，立冬之時，萬物終成，故名立冬」，代表冬季開始。
- 民視 • 2024年10月29日 下午 01:15
「5大」抗氧化食物清單！抗老、防癌吃起來
生活中心／林靜芬報導隨著生活節奏加快和環境污染加劇，人體暴露於更多的壓力和自由基，容易引發細胞氧化和老化。抗氧化物質能中和自由基，減少對細胞的損傷，並幫助防止多種慢性疾病。新竹國泰醫院婦產科張瑜芹臉書分享提到，現代生活壓力大，外加環境污染，讓身體承受更大氧化壓力，想要抗老化、抗癌症，透過飲食補充抗氧化劑就是最簡單最自然的方式！
- 民視 • 2024年10月28日 下午 02:08
40歲女子用民俗法減肥！醫：小心傷身需洗腎
生活中心／林靜芬報導大家生病時，都會去尋求正規的醫療管道治療疾病，但減肥的方法您用對了嗎？敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅說，在他的減重門診卻常常遇到很多人用「偏方」來減重。很多人將坊間、甚至網路上聽到、看到的減重方式都嘗試過一輪了，最後不但對減重毫無幫助，最後更可能傷害了自己健康卻不自知。⠀
- 民視 • 2024年10月28日 下午 12:37
幫「中古車」換個氣？命理師只要噴灑「這種水」
生活中心／林靜芬報導許多朋友在買車的時候，不論是新車還是二手車都有這個需求，命理師柯柏成，針對車輛求平安的祭拜、開光….等等疑問做了說明，他認為有些人會認為行車安全靠自己，這種迷信的祭拜不值一哂，就不用理會這種民俗傳統，畢竟行駛在路上，自己可以保證自己的技術高超，但防不了馬路三寶的出現，就算自己技術再好這時也無用武之地。有關車輛的祭祀不管車輛大小，就算是摩托車也一樣，分成營業商用車、自用新車和二手車，原則上是大同小異，只有二手車需要作換氣的動作。
- 民視 • 2024年10月25日 下午 01:07
固定時間入睡延老化！不規律睡 衰老提早9個月
生活中心／林靜芬報導睡眠不足對身體的影響廣泛，除了睡眠時長與品質，規律的睡眠作息也極其重要。許多人忽視了入睡時間的穩定性，誤以為周末的補覺可以彌補，甚至養成了熬夜的習慣，消耗自己生命而不自知。重症科醫師黃軒表示，最近的研究顯示，與睡眠習慣規律的人相比，不規律睡眠的人，衰老提早了9個月。
- 民視 • 2024年10月25日 中午 11:34
月經量反映身體狀況！量多出血逾「7天」須留意
生活中心／林靜芬報導正常的月經量一般為每次月經周期大約 30到80毫升，通常持續約 3到7天。正常的範圍內，有些人會偏多一些，有些人偏少，只要月經周期穩定、沒有過度的疼痛或異常的情況（例如突然增多或減少很多），通常屬於正常範圍。新竹竹北婦產科醫師張瑜芹臉書分享，月經量怎樣算正常？提醒女性朋友了解身體訊號很重要，特別是經期健康不能輕忽！
- 民視 • 2024年10月23日 下午 01:13
求五福臨門！命理師：鮮花素果迎「藥師佛聖誕」
生活中心／林靜芬報導今年的農曆九月二十九，陽曆10月31日(四)為藥師佛聖誕，命理老師柯柏成表示，過去每年都會特別介紹藥師佛聖誕的開運方法，今年也不例外，在寺廟裡常供的三寶佛，中央主尊為本師釋迦摩尼佛，兩邊為藥師佛及阿彌陀佛，阿彌陀佛主管西方極樂世界，為眾生提供了一個來世安穩的淨土，藥師佛由於在因地時的發願，以十二大願利益現世眾生，讓眾生求富貴得富貴、求男女得男女、求健康得健康….。
- 民視 • 2024年10月23日 中午 12:01
今「霜降日」適合補一下！整年補不如補霜降
生活中心／林靜芬報導今天10月23是霜降日，這是今年秋季最後一個節氣，命理老師詹博凱指出，原本霜降之後再無颱風，但是今年不一樣，將有可能再形成一個新的颱風，代表著今年陰盛陽衰更遠勝一般。值此尚存一縷陽氣之際，懂得養生益壽和續命補運的人，都會在「霜降」期間好好為自己進補身體陽氣，同時也為自己的生命樹續命、補財庫。
- 民視 • 2024年10月14日 下午 01:29
你的早餐健康嗎？營養師揭露「6種」地雷食物
生活中心／林靜芬報導你每天吃的早餐真的健康嗎？長期吃錯早餐會對身體造成負擔，營養師李婉萍就在臉書揭露6種常見的早餐地雷，讓民眾清楚知道哪些食物在悄悄破壞健康！另外，早餐怎麼吃得健康，營養師建議要記得4大原則。而均衡營養的早餐，讓你有良好的新陳代謝，還能幫助思緒清晰、精神滿分！
- 民視 • 2024年10月10日 早上 08:39
男子長期為「乾癬」所苦！醫揪原因竟是太胖
生活中心／林靜芬報導乾癬是一種慢性、非傳染性的自體免疫疾病，主要影響皮膚，症狀因人而異，常見症狀就是紅色斑塊，皮膚上出現紅色、發炎的斑塊，通常覆蓋有銀白色的鱗屑。這些斑塊可能出現在身體的任何部位，但最常見的是頭皮、肘部、膝蓋和下背部。敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅提到，曾有一位30多歲的男性找他看診，主訴皮膚過敏而且時常感到騷癢不適。男子原本住在南部，後來搬到北部生活，認為是因為北部環境潮濕、不乾淨才會導致皮膚過敏變嚴重。
- 民視 • 2024年10月8日 上午 11:27
明明無糖飲料為何還是甜？營養師：來自食物本身
生活中心／林靜芬報導市面上有許多標榜「無加糖」的飲品，仔細看營養成份卻發現含有「糖」，難道是不肖業者偷偷加糖嗎？什麼是「糖」？李婉萍營養師表示，衛福部的法規中表示，營養標示上的「糖」是指單醣與雙醣的總和，主要有葡萄糖、果糖、蔗糖、麥芽糖及乳糖，除了額外添加甜甜的糖，其實還有食物天然的糖。這樣一來，那些標榜「無加糖」的飲品，其實是沒有額外添加糖 ，食物本身還是有糖！
- 民視 • 2024年10月17日 中午 12:06
威力彩今上看4.9億！專家：4星座4生肖財運旺
生活中心／林靜芬報導威力彩頭獎連22期槓龜！今（17）日威力彩的預估頭獎金額已上看4.9億，有買有機會，許多人抱著這樣想法前往彩券行買個希望！對此，清水孟國際塔羅小孟老師點名「4星座＋4生肖」財運最旺，很有機會中大獎，星座部分為天秤座、雙魚座、水瓶座和摩羯座，強運生肖則是屬豬、龍、鼠、兔的人。但小孟老師也強調，請勿過度迷信，本身有福報再搭配老師所說才能中獎！
- 民視 • 2024年10月8日 中午 12:04
「秋分至」冷風起、氣候乾燥！中醫談養生三要點
生活中心／林靜芬報導秋天是平靜收斂的季節，充滿肅殺的氣息，萬物的生長即將開始收斂。此時的睡眠應「早睡早起」，並保持神志寧靜、收斂意志，避免受到秋涼之氣的損害。中醫師邵禹豪指出，轉入了秋分這個節氣，天氣逐漸轉涼轉燥，而當進入下個節氣寒露，「秋燥」的氛圍也會越趨明顯，季節的變化也會對人體帶來衝擊。
- 民視 • 2024年10月18日 中午 12:10
孕婦體重突然減輕？！孕吐伴隨「4狀況」要小心
生活中心／林靜芬報導懷孕期間的孕吐，是一種常見的懷孕早期症狀，通常在懷孕第4到第16週之間出現。孕吐的嚴重程度可以分為輕度、中度和重度，如果有持續且嚴重的噁心和嘔吐，每天嘔吐次數多，甚至難以進食或飲水，且體重顯著減少、脫水、電解質失衡，可能就需要住院治療了。新竹竹北婦產科醫師張瑜芹臉書提醒，孕期出現噁心嘔吐，有時也可能是其他健康問題的徵兆。
- 民視 • 2024年10月14日 下午 01:30
霜降「開運密碼」！穿紅衣「帶1水果」拜觀音
生活中心／林靜芬報導今年的霜降在陽曆10月23日，農曆是九月二十一，在二十四節氣中排列十八。命理師柯柏成表示，霜降是秋季的最後一個節氣，節氣過後就向冬季過度，顧名思義這個節氣，深秋景象明顯，冷空氣南下越來越頻繁，氣溫驟降、晝夜溫差大的氣候特徵。
- 民視 • 2024年10月18日 下午 03:03
蛋白質比一比！哈佛研究「植物性蛋白質」助長壽
生活中心／林靜芬報導哈佛大學於2024年1月發表一項研究，分析不同蛋白質類型與延緩健康老化的關聯性。結果顯示攝取更多「植物性蛋白質」有助於延緩老化並延長壽命。重症醫師黃軒在臉書發文並引述這項研究，強調植物性蛋白質對健康的正面影響，並提醒民眾適度調整飲食習慣。
