[FTNN新聞網]主筆/單厚之從來沒有一個立委可以像徐巧芯一樣,如此長時間的佔據政治聲量王的寶座。從4月14日哭倒在國民黨總召傅崐萁懷中,喊出「有幫助詐騙集...
不少人應該都聽過「睡不著可以數羊幫助入眠」,但事實上醫師指出,根據研究顯示數羊的幫助不大,甚至可能會適得其反。如果想要幫助入睡,不如想像放鬆的場景更有用,同時也提醒,最好睡覺前4到6小時內不要攝取咖啡因和酒精;醫師也提供大家幾種肌肉放鬆的方法,有效改善睡眠障礙。
隨著年紀增長,有發現自己開始出現哪些身體困擾嗎?一項累積十年的國人健康問卷調查顯示,排名前三名的小毛病十年來都圍繞著「肥、累、眠」三項。其中關於睡眠,發現國人不易入睡的比例從2014年的12.78%上升至2022年的26.81%。
生活中心/綜合報導 夫妻相處,性生活是相當重要的一部分,但當有了孩子後,夫妻間的愛愛該怎麼維持,真是傷透腦筋。日前有泌尿科醫師就分享過去曾有一對夫妻長達5年沒有性生活,而這最
...演戲,無法入睡感到頭痛」、「思緒亂到不行、沒安全感,根本睡不著」,也獲得他人暖心安慰「別在意,要為了更好的自己去生活」。而對於失眠的改善方法,有民眾詢問道「曬太陽跟運動真的能改善失眠嗎?」引起討論,有網友稱「高機率可以」,但也有網友認為「要看你是什麼原因睡不著,如果是心理因素,那建議尋求諮詢」。對此,醫生建議適當評估自我情形,
兩屆金曲台語歌后江惠儀推出全新台語專輯《陷眠 Sleep Talking》,「陷眠」兩字以台語發音的意思就是做夢、說夢話,江惠儀說:「這張專輯的緣起和創作,也的確是由『做夢』開始。」
49歲歌手張震嶽日前在IG自曝在日本熬夜喝酒跟拼命滑雪,回台灣後也沒有好好休息,免疫力下降,得了帶狀皰疹,導致左側大腿劇痛,像肌肉遭遇大面積電擊,走路也一拐一拐。醫師表示,根據統計,1/3國人一生中都
...結果,yes123求職網發言人楊宗斌憂心表示,在加班文化盛行的台灣職場,工時長導致「五不」的生活窘境:休息不充足、睡眠不夠,以及運動量不足、三餐不正常,還有事業與家庭不平衡! 楊宗斌更呼籲勞工朋友,要以這段「台語俗諺」自我警惕:「賺錢有數,性命要顧!」人生不要只顧著賺錢,卻完全不顧自己的身心健康;要懂得適時釋放職場壓力,人生除了事業外,更要「經營」好家庭關係。 企業主則要將員工當成家人對待,提供安全的職場環境,不吝於增加福利,讓勞資關係更為和諧...
...睡眠品質 觀察近3個月網友針對「睡眠障礙類型」的相關話題討論,可以發現「失眠」最受網友熱議。導致失眠的原因可說是百百種,常見的因素包含心理疾病、環境改變、身體不適等,其中,不少網友都有過因感情問題而徹夜未眠的經驗,分享如「5年換來1句演戲,無法入睡感到頭痛」、「思緒亂到不行、沒安全感,根本睡不著」,也獲得他人暖心安慰「別在意,要為了更好的自己去生活」。 ▲網友熱議4大睡眠障礙類型,若是心理因素造成...
編劇兼導演的徐譽庭耗時一年才完成了八小時劇本的《不夠善良的我們》,故事講述面臨四十不惑的人妻簡慶芬(林依晨 飾),有個體貼的老公何瑞之(賀軍翔 飾)、以及九歲兒子聽話的幸福家庭,日子別無所求但了無新意,需要一點目標來尋求刺激。簡慶芬倒了杯紅
明明已經睡滿 8 小時以上,起床卻還是覺得昏昏欲睡?這種疲憊感的原因來自「深層睡眠不足」與「生理時鐘的變動」。人一輩子就有三分之一的時間處於睡眠狀態,想要有好精神,並不在於睡覺時間的長久,而是睡眠品質的呵護!
...測驗都有這秒數,可惜今天跨得不夠完美。」訓練和比賽有落差一直是他待解的課題,坦言還需要時間找答案。 半夜遇到大地震導致睡眠不足,或許是今天無法完全發揮的原因之一,謝元愷透露昨晚原本10點多睡,2點被搖醒就衝到房門口,後來再搖一次跑到電梯,「飯店在11樓,有問隊友說你們還不走嗎?」就此睡不著的他一直警戒到4點,導致7點起床時間到還是很想睡,「對比賽蠻有影響的,睡眠
網路上知名的物理治療師YOUTUBER「三個字」張富詠,曝光一般人經常忽略的危機。就是睡覺時,常會不自覺將手舉高才能睡著,但這樣做對身體非常不好,「正是身體正在求救」。提醒注意身體發出的訊號,再做4個動作,身體會重返健康,身體更會好好謝謝你。
...訓練中的深蹲可以幫助下肢血流,有助於男性荷爾蒙的分泌;有氧運動則能幫助減脂、避免肥胖。男性睡前也可練習「凱格爾運動」,幫助強化臀部大腿肌肉群以及背部,改善青春腺問題所引發的失禁或頻尿。 5. 適度吃保健品。工作繁忙者可在醫事人員監督下購買保健品,購買前務必了解產品...健康。 「另外,提醒即將邁入50歲的熟男族群,別以為年紀輕就輕忽青春腺健康!如果已出現解放不順暢、夜間睡眠受影響或內分泌問題,除了盡早就醫,平時應建立良好生活習慣、均衡攝取所需營養...
入行19年,作為東城衛創始成員,也參與演出《終極三國》劉備的陳德修推出首張個人專輯。他自曝疫情期間的生活相當辛苦,8個月的零收入讓他不得不吃老本,花費了20-30萬的積蓄;曾經想在那段期間投資副業,卻
生活中心/郭嘉柔報導許多人在結婚後都會選擇與另一半的家人同住,不過礙於生活習慣差異,多少都會出現摩擦,有時即便想要吞忍,若對方行為舉止太誇張,甚至影響到其他人,就難以再繼續悶不吭聲了。近期,有一名人妻透過社群平台發文表示,最近經常看到老公指責弟弟,還一度要把他趕出家門,原先她還對2人的爭執一頭霧水,直到打開小叔的房門才秒懂原因,更忍不住驚嘆「這是人住的地方嗎?」。貼文曝光後,隨即引發網友熱議。
生活中心/林靜芬報導明明睡了一個晚上,很多人起床仍是哈欠頻頻,感覺沒睡飽,怎麼才起床又想睡了!有關如何早上起床不累?重症科醫師黃軒分享,當清晨的陽光灑進房間,大多數人應該感到精神煥發,準備迎接新的一天。然而,有一部分人卻覺得起床是一件極其困難的事情,彷彿身體被無形的重力牽引,四肢沈重,頭腦混沌。其實這是有辦法可以改善的。
[周刊王CTWANT] 說起上個月去北海道20日的旅遊,陳布朗表示他們是走「自駕隨興路線」,大部分的景點店家都由鍾沛君規劃,他負責開車,「現在的網路很發達,靠著Google map幾乎到哪都不成問題,語言也算通,我們這20天已經過了旅遊的旺季,所以很多天都沒有特別訂飯店或排行程,反而是走到哪...
[周刊王CTWANT] 據《鏡報》報導,程查理4月6日在奧勒岡州波特蘭的商店買下改變一生的彩券,在此之前,他的身分是定居當地30年的46歲寮國移民、航太公司機械師,以及抗癌8年的生命鬥士。發現中獎那一刻,程查理對喝咖啡的母親喊著「我們有錢了」,再打給合資買下20張彩券的趙姓女性友人,告訴...
[周刊王CTWANT] 黃男表示,手術醒來後頓覺呼吸順暢,真是久違的舒服感受!他說,他右側長期鼻塞,以為是慢性鼻竇炎或鼻瘜肉,但還有左鼻可呼吸,所以一直沒有理會,直到1個月前感冒,右鼻開始流血,常要用衛生紙塞住鼻孔,呼吸更不順,晚上因此無法躺平入睡,只好坐著睡覺。黃男到某醫院就醫...
國際中心/黃依婷報導 外出住宿真的要注意自身安全!日本一名女子日前入住一家青年旅館,不過卻在入睡後,隱約察覺床鋪的背後似乎有人在喘氣,她小心翼翼地翻過身後她卻嚇傻,一
在社群網站上的「兔寶寶兔媽媽爸爸交流區」社團裡,有媽媽發問,「婚後有小孩後,你和老公的感情是更好?還是更常爭吵?」敏感話題吸引一大票媽媽們紛紛留言、感概!那你呢?你的狀況屬於哪一種?
...身心醫學科主任陳益乾認為,失眠是一項重要的健康指標,當失眠一旦發生,首先可能需要重新檢視,自身是否有不良的生活習慣。 例如現代人最常在睡前滑手機的壞習慣、工作壓力過大,或是與不良的睡眠型態有關,最常見的情形就是某些原因白天睡太多,導致夜間睡不著,甚至是其他內科疾病,造成身體出現疼痛、噁心、反胃、過敏、感冒、咳嗽、胸痛、下背痛等,也都會影響睡眠品質。 常見失眠5原因1.身體疾病 所有身體疾病問題,產生的不舒服症狀,都可能是導致失眠的原因之一,常見...
...竭盡全力去做好眼前的事,有些人甚至會嚴重溺愛孩子。他們的這種表現,等於是在告訴孩子「我很擔心你,不相信你能做好」。 無法信賴孩子的原因二:虛榮心 一位媽媽的小學五年級兒子患有失眠症,只能從深夜一點睡到三點。在他們來找我以前,已經四處...睡眠變深了,但是從一點睡到三點、拖到早上九點才起床的生活作息依然沒變,仍舊沒辦法去上學。 「既然他睡得著了,那就要想辦法早一點睡覺才行喔。」 每次我見到他們,我都會這樣勸母親: 「先讓他晚上十一點上床...
不少人都渴望長壽與健康,但你是否知道,全球有一些「藍色區域」,其居民擁有驚人的長壽祕訣?日本山口醫院院長山口貴也揭開全球長壽區老當益壯的祕密,並告訴你日本長壽村居民都在吃什麼?以及沖繩從日本第一長壽縣
母親節即將到來,媽媽們在這時刻也特別需要被好好犒賞。不論是買個保養品好好慰勞自己或者是嘗試最新的醫美科技,變美與抗老永遠都是女生在意的兩個重點項目,2024年流行哪些醫美保養趨勢以及最新的抗老保養品又有哪些呢?趕快來看看~
[NOWnews今日新聞]睡眠障礙是現代人時常碰到困擾之一,當沒有足夠的睡眠,很容易產生精神耗弱、疲倦、焦慮等相關症狀,《SocialLab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個...
現代人壓力大,被手機困住,從早到晚不斷滑。讓上班族難以入睡。聯安預防醫學機構-聯青診所副院長-蘇聖傑醫師曝光一種很少聽到的「甲基化」會大大影響血清素跟褪黑激素的分泌,導致睡不好。神比喻缺乏「甲基化」就像「小磨坊缺乏小麥而運轉不順,無法順利生產麵粉。」
不少中老年族群都有失眠問題,為什麼一過50歲更容易失眠?家醫科醫師陳欣湄發現,自己失眠門診中,女性求診率高達男性4倍;研究也表明,失眠與糖尿病、高血壓等疾病有關聯性。究竟躺多久才算失眠?失眠吃什麼調理
...醫師表示,睡不著、睡不好或睡不飽,僅可視為睡眠障礙者的「主觀形容詞」。 睡不著、睡不飽不一定是「失眠」? 每週3天出現「6症狀」才算 顏琮祐醫師說明,依據「國際睡眠疾病分類法」指出,睡眠疾病大致可分為失眠、睡眠相關的呼吸疾病、中樞型的嗜睡症、日夜節律睡眠障礙、異睡症、睡眠相關的動作疾患、單獨...更年期及較容易出現情緒困擾及心理疾病,故女性失眠的發生率較高於男性。導致失眠的原因複雜,可能有心理壓力、慢性疼痛、甲狀