[NOWnews今日新聞]睡眠障礙是現代人時常碰到困擾之一,當沒有足夠的睡眠,很容易產生精神耗弱、疲倦、焦慮等相關症狀,《SocialLab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個...
睡眠品質會因為狀態不同有所影響,根據台灣睡眠協會調查,女性為人母後睡不好的機率高於男性40%,身心科醫師提醒,想要睡好覺,除了保持固定的睡眠時間,有舒適的環境也很重要。
隨著人們飲食精緻化及糖類攝取量增加,不僅心血管疾病、糖尿病、癌症等「文明病」日漸普遍,還出現「顎面流行病」(The Jaw Epidemic)──齒顎愈來愈小,出現咬合不正、智齒萌發空間受限等,連帶也影響睡眠。 牙醫師卡恩(Sandra Kahn)及史丹佛大學生物學系教授埃爾利希(Paul Ehrlich)等人,分別在2018年及2020年,於醫學期刊《BioScience》發表研究結果指出,現在飲食普遍偏軟、居住空間狹小且充滿過敏原、經常性用口...
記者施春美/台北報導 一名30歲男子苦於每晚須起床如廁6、7 次,嚴重影響睡眠品質而就醫,檢查發現,是因呼吸睡眠中止症而導致夜尿。醫師表示,該男子呼吸睡眠中止的次數,
【NOW健康 陳郁茹/台北報導】你也曾經失眠嗎?人在一生中有將近3分之1的時間都在睡覺,但對於有睡眠障礙的人來說,如何睡得好是一件令人煩心的事,而當沒有充足的睡眠時,就容易使人產生精神耗弱、疲倦、焦慮等相關症狀。那麼究竟網友們都在討論哪些睡眠障礙類型呢?《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「睡眠障礙類型」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的睡眠障礙類型排行。 找出失眠原因「對症下藥...
從昨天傍晚開始,短短15小時就發生高達180起地震,其中凌晨2點26分和2點32分都發生規模6以上強震,一夜搖不停下;好多民眾被搖醒,嚇到根本不敢睡,全台民眾集體睡眠不足。氣象署示警,餘震恐怕會持續半年到一年。 地牛頻翻身,為了安全起見,台北捷運全線一度慢速行駛。過去10幾個小時,國家警報也大響,凌晨2點26分發生規模6.0強震,6分鐘後再發生規模6.3地震,一夜搖不停下,全台集體睡眠不足。 民眾:「先聽到聲音然後才晃,我是被手機嚇到,驚醒過來大叫了幾聲...
60歲的王媽媽因眩暈長期反覆發作,吃藥未見改善,抽血檢查未發現貧血、高血脂問題,由子女帶媽媽來看診,診間發現患者身型肥胖、脖子較粗短,且問診時家屬反應王媽媽的鼾聲可從2樓傳到1樓且有健忘問題,經過睡眠檢測發現王媽媽患有重度睡眠呼吸中止症,經過正壓呼吸器治療2星期後眩暈症狀不藥而癒,健忘情形也獲得了改善! 睡眠呼吸中止症 增加突發性耳聾、耳鳴、眩暈風險 嘉義長庚耳鼻喉科蔡明劭主任表示,睡眠呼吸中止症顧名思義就是人在睡眠期間發生呼吸暫停導致缺氧狀況...
透過臥室內「5個關鍵條件」的調整可以有效改善睡眠品質。首先是空間大小需與居住者人數相稱;其次是保持光線在日夜間的平衡;再來是確保通風良好以促進空氣流通;此外,適度的天花板高度也能增加安全感及聚氣;最後則是房間布置要簡潔、減少電器和裝飾品干擾。透過以上建議不僅能提升身心健康,更有助於好運連連。
癌症年齡下降中,但其實睡覺習慣也會讓罹癌風險變高,研究發現,具有失眠的人,其罹癌風險都明顯高於沒有失眠的人群。重症科醫生黃軒指出,經常熬夜以及睡眠不規律,都會增加癌症風險。
立法院厚生會19日舉辦新舊會長交接典禮,在立法院長韓國瑜擔任典禮監交人的見證下,原會長吳玉琴將印信交給新任會長萬美玲,而行政院長陳建仁、衛福部長薛瑞元等皆有出席。韓國瑜致詞時自嘲,立院攻防實在太激烈,搞得他頭髮全掉光,還嚴重睡眠不足。
晚上睡不好怎麼辦?失眠一定要吃安眠藥嗎?醫師提供4種助眠食物,可有效改善睡眠品質。 睡不好吃什麼?醫推4助眠食物 家醫科醫師鄭語皓表示,現代人生活節奏加快,很多人都有睡不好的困擾,其實飲食習慣
國際期刊《Nature》近期引用美國醫療保險公司Cigna Group 2021年數據,探討孤獨對健康的危害。調查顯示,孤獨成年人的睡眠障礙盛行率比不孤獨者多7成、體重問題多5成、藥物或化學物質的使用多2倍、神經系統疾病多3.5倍、腎臟或泌尿科問題多4成。專家分析,3C產品令人與人之間的關係變疏離,現代社會追求功利、個人主義興起,都是造就孤獨感的原因。
【健康醫療網/記者張慈恩報導】「睡眠呼吸中止症」不只影響睡眠品質,也與心血管疾病密切相關,其關聯可從睡眠呼吸中止症的病人發生心血管事件的時間點得到進一步證實。早在2005年,刊登於新英格蘭醫學期刊的研究發現,睡眠呼吸中止症患者夜間發生心因性猝死的相對風險約為一般人的2.6倍。 睡眠呼吸中止 嚴重可能猝死 亞東醫院睡眠中心於2022年在美國睡眠醫學會官方雜誌上發表的研究也顯示,相較於白天發作的病患,夜間發生急性心房顫動的患者,其患有睡眠呼吸中止症的危險對比值...
立法院厚生會今(19日)舉辦新舊會長交接典禮,立法院長韓國瑜擔任典禮監交人,他致詞時提到立法院是一個非常激烈的攻防場所,開玩笑表示「我去年頭髮這麼多,幹了2個半月,頭髮都掉光了,而且禮拜二、禮拜五睡眠嚴重不足」,帶出不管環境推移、政治消長,重視醫療環境及弱勢族群是亙古不變的信念。
記者施春美/台北報導國內罹癌人數持續增加,胸腔暨重症醫學科醫師黃軒分析,現代人睡眠品質不佳是一大主因,尤其是熬夜、不規則睡眠這2種型態,已被眾多研究證實,會增加罹患癌症的風險。其中
26日晚上高雄整夜暴雨,沒想到中山大學男生宿舍也出現內外積水狀況,同學們只好犧牲睡眠,拿著畚箕、垃圾桶清掃,自嘲是來到了水上樂園,不過不只宿舍積水,就連教學區周邊道路,一度水淹腳踝,學生們得涉水上課。
安克生醫(4188)國內業務拓展再傳捷報,研發上市的免過夜超音波智慧睡眠檢測「安克呼止偵」,通過台北市衛生局自費碼,已獲台大醫院健康管理中心、好心肝診所、哈佛富盈診所、內科陽光診所引進使用。安克生醫表示,該項智慧醫材現可進入北市所有醫療院所,有助於其餘各縣市衛生局的自費碼申請,進入全國醫療機構。
生活中心/陳致帆報導住飯店是許多人出國旅遊時的首選之一,不僅能提供舒適的住宿環境、各種設施與服務,以及擁有便利的交通,方便旅客前往各個景點和活動地點,因此,有不少民眾出國旅遊時,都會選擇住飯店,有一名網友就分享,自己不論是在國內或是國外旅遊,他大概都是早上7點離開飯店,晚上10點才回到飯店休息,由於待在飯店的時間不長,讓他不禁疑惑「住飯店一定要住很好嗎?」貼文曝光後,也掀起網友們熱議。
經上百張案例圖片縝密歸納、分析,悉心爬梳業主喜好,整合出純白色系、金屬質地和古典線條等關鍵詞彙。外玄關即展現美學意涵與機能相互激盪的花火,如鞋櫃門片靈感源自林口氣候潮濕,藤編材質有助排解濕氣,輔以精心照明,搭載舒適穿鞋椅;天花板隱逸獨立空調、除濕設備,地坪採用耐髒的洞石鋪就;接著視線轉往波光粼粼的金色玻璃磚,隨自然光線灑落,溫馨、愜意油然而生。
沒有一絲繁冗複雜,只有一席簡約清爽,是向來講究設計美學、重視實質生活機能的采品室內設計所操刀規劃,盧慧珊總監秉承一貫初衷理念,在與本案的年輕業主夫妻初次討論時,即觀察到兩人雖然對設計尚未有清晰構想,但從所提供的照片素材中,彙整出「乾淨清爽」的主軸基調,正因如此,騰出空間的白,以生活物件與蒐藏藝品填裝,使家顯影出專屬於彼此的印記。
原始格局圍繞冗贅木作,援引減法思維除去非必要的隔間、裝飾,寬敞的空間感油然而生,彷彿居住者的心緒也跟著遼闊起來。例如四房配置包含的佛龕、書房皆採開放式手法呈現,前者運用吧檯櫃區隔佛堂和餐廳;後者在沙發背側設置長型書桌,其間仰賴木作屏風相互倚靠,而延伸至彎角處輔以弧線造型修飾,兼具美觀與實用性。後方的檯面及上、下櫃收納,串聯鐵件玻璃展示櫃亦應用方式多元,可陳列書籍、擺飾,一舉數得。
【健康醫療網/記者張慈恩報導】白血病是臨床上常見的一種血液系統惡性腫瘤,以造血細胞的異常增殖並引發正常血細胞減少為主要特徵。臨床表現主要為發熱、貧血、出血、肝脾及淋巴結腫大、關節疼痛等等。西醫認為其病發生主要與病毒感染、食品污染、濫用藥物及遺傳因素有關。西醫治療白血病主要以化、放療為主,但治療有其副作用,容易導致患者免疫功能降低。而近來研究發現中藥不但具有抗腫瘤作用,也能夠通過免疫調節來殺滅腫瘤細胞。 白血病依中醫辨證分五型 治療主攻調整氣血陰陽 賴睿昕中醫師表示白血病屬於中醫學中的「溫病」、「熱勞」、「虛勞」、「血證」等範疇...
這間坐落於新竹市的70坪住宅,從毛胚屋時期就開始著手規劃,因屋主性格好客,除了設計美學與實用機能外,還相當重視空間的互動性,設計團隊將巧用彈性隔間暗示分野,在居宅內規劃出多個蘊含會客機能的場域,不僅能舒適生活,還可以從容聚會,儀式感滿分。
最近餘震頻繁,全台民眾都不敢掉以輕心。不過營養師高敏敏分享,緊張的情緒除了透過日常活動抒發以外,補充6營養素也能幫助緩解。
...含有膳食纖維及抗性澱粉,不僅可以增加飽足感,並能調節血壓及血糖;另外,綠香蕉含色胺酸及礦物質鎂,可以讓你好入睡。 2、奇異果:毛茸茸的奇異果是熱量較低且富含膳食纖維的水果,除了增添飽足感外,更有研究指出奇異果含有血清素,對於睡眠有很大的幫助。 3、豆漿鮮奶:豆漿加牛奶,動物性加植物性蛋白,好喝又營養,蛋白質補充可以幫助肌肉修復及預防肌肉量減少,而牛奶也可以幫助神經傳導物質的生成,穩定情緒及幫助入睡。 4、希臘優格:濃稠的希臘優格是蛋白質較高的優格產品...
很多人罹患脂肪肝卻不以為意,但醫師提醒,隨著脂肪肝時間拉長,肝臟會開始發炎,肝指數也會上升,最後導致肝臟纖維化、肝硬化、肝癌等疾病,都有機會找上門,提醒大家一定要多加留意。 脂肪肝迷思1:瘦的人
不少民眾常在減脂時碰壁,不是減得很辛苦,就走了很多冤枉路,還找不到原因,最後只好放棄。營養師提醒,在減脂前最好先破除5迷思,只要用正確的方式減重,才可以健康瘦身不復胖。 減脂老是失敗 先破除5迷
心悸常與甲狀腺亢進產生聯想,但也可能是其他疾病警訊的提醒!一位30多歲女子起床後經常出現心悸症狀,同時感覺特別口渴,需要大量喝水才能緩解不適,一段時間過後懷疑是...
●晝夜節律是身體每日運行的機制 ●節律紊亂先出現新陳代謝失調 古人云:「日出而作,日落而息」,晝夜節律是人體生理時鐘調節的過程,隨著一天24小時的進展,人體會進行一系列活動變化,包括日常作息、運動、進食、睡眠等。遵循生理時鐘運轉正常,身體就會健康;相反地,違反自然律動,健康也跟著亮紅燈。 保持晝夜節律 提高睡眠質量 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林舜穀表示,生理節律受到內部生物鐘的調控,也受外部環境影響,尤其是光照的變化。保持正常的晝夜...