媽媽失眠機率高於男性40% 醫分享助眠訣竅

睡眠品質會因為狀態不同有所影響，根據台灣睡眠協會調查，女性為人母後睡不好的機率高於男性40%，身心科醫師提醒，想要睡好覺，除了保持固定的睡眠時間，有舒適的環境也很重要。

明明睡滿八個小時，醒來還是感到很疲勞，醫師分享，未必是睡越多越好，尤其女性在面臨當媽媽後的身分轉變，更容易引起睡眠問題。

身心科醫師吳幼雯：「我們的生理跟心理都會巨大的改變，所以其實當了媽媽的睡眠品質都會變差，一些放鬆的習慣，像比如說按摩芳香，或者是一些把燈光關暗，然後讓我們的環境，處在一個舒適的狀態下面，交感神經不要這麼亢奮，都是有助於讓我們進入深層睡眠的方式。」

打造舒適環境有助於提升睡眠品質，按摩椅品牌運用AI科技，研發客製化體驗。

品牌代表孫紹齊：「最大的價值的話，其實就是幫用家可以調控情緒，然後改善睡眠，輸入您的數據資料之後，然後我們再透過扶手兩側的生物傳感器，然後去檢測出您的心率，呼吸頻率，還有壓力指數，然後我們會客製化五感紓壓的配方，可能比如說身形一樣，但是可能年齡性別不同，那你的需要需求其實是不一樣的。」

透過數據追蹤自身狀況，搭配視覺與聲音的引導，讓身心理都能好好放鬆。

更多 TVBS 報導
過敏還腫瘤？42歲男長期鼻塞 檢查驚見「左鼻腔巨息肉」
一搖秒驚醒！妹子「地震失眠」超痛苦 釣出大票苦主：不敢睡覺
失智≠健忘！醫曝2徵兆出現要警惕 「不與人互動」也危險
台灣哪點稱得上先進國家？網點名「這2點」：完勝國外