...三高(高血壓、高血糖、高血脂)中,高血壓會損害動脈,導致動脈阻塞,並阻止血液流向心肌而引發心臟病;糖尿病則會增加心血管疾病的風險;而台灣心肌梗塞學會理事長黃群耀表示,低密度脂蛋白會將膽固醇從肝臟帶到血液中,相反的,高密度脂蛋白則會將血液中的膽固醇帶回肝臟代謝,因此高密度脂蛋白膽固醇HDL-C(俗稱好膽固醇)是血管中的清道夫。 當血脂中的低密度脂蛋白膽固醇LDL-C(俗稱壞膽固醇)過多積聚在血管壁,就會使得血管日漸狹窄,阻礙血液...
...等病史民眾,在受檢後異常結果比例竟高達4分之1,透過定期健檢,可幫助您有效掌握個人的健康狀況! 代謝症候群5大危險因子 受生活型態不健康影響 代謝症候群5大指標危險因子包括,「腰圍過粗、血壓、飯前血糖及三酸甘油脂偏高及高密度脂蛋白膽固醇不足」,只要符合其中3項,即為代謝症候群。48歲的林先生是1名保險業訓練講師,平常工作壓力大、三餐老是在外、沒有運動習慣,偶爾覺得頭暈,總以為自己是睡眠不足,經由健康服務中心通知至住家附近診所做了成人健康...
「你老了以後想要這樣被對待嗎?如果不想要的話怎麼辦?我們應該從現在就開始改變,要先給一個安全的工具,複利健走就是一個安全的解方。」坐骨神經痛不藥而癒困擾很多人的...
15歲的小宜在學校健康檢查中發現血脂肪異常,總膽固醇與低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)數值皆高於正常參考值,其他如三酸甘油脂、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)、血糖、尿酸、腎功能及甲狀腺功能數值皆無異常,BMI數值雖不到肥胖但落在正常偏過重的範圍。小宜的家族沒有心血管疾病病史,但媽媽也有血脂肪偏高的情況,平常喜歡吃甜食和油炸類的食物,沒有...
文章也可以用聽的 國中生發現血脂肪異常前來就診,總膽固醇245mg/dL(參考值<200 mg/dL)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)為155mg/dL(參考值80-130 mg/dL),三酸甘油脂、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)、血糖、尿酸、腎功能及甲狀腺功能數值皆無異常,BMI數值雖不到肥胖,但落在正常偏過重的範圍。詳細問診得知,家族沒有心血管疾病病史,但媽媽也有血脂肪偏高的情況,平常喜歡吃甜食和油炸類的食物...
...完成篩檢者贈早餐1份及精緻文創環保袋1份的早鳥禮;首次參加整篩的民眾可享B、C型肝炎篩檢,前3,600名加贈首篩好禮-環保洗碗精 1瓶,輕鬆擁抱健康再享好康,檢查若有血壓、血糖、三酸甘油酯偏高,加上腹部肥胖及高密度脂蛋白膽固醇偏低,若符合三項以上即屬代謝症候群,國民運動中心提供1萬張免費運動體驗券,鼓勵規律運動,控制體重及三高,預防慢性病,整篩另提供65歲以上長者迷你營養評估、口腔健康問卷及手握力量測,鼓勵長者保持牙口健康、營養充足...
作者/張中維藥師全球罹患「代謝症候群」的人數有逐漸上升的趨勢,若出現血壓偏高、空腹血糖偏高、空腹三酸甘油脂偏高、高密度脂蛋白膽固醇偏低、腹部肥胖這五項症狀中的三項,就定義為罹患代謝症候群。風險因子異常數值血壓偏高收縮壓≥130 mmHg舒張壓≥85 mmHg空腹血糖偏高≥100 mg/dL空腹三酸甘油脂偏高≥150 mg/dL高密度脂蛋白膽固醇偏低男性
蓮霧是台灣重要農作物之一,更是富含多種營養素的超級水果!營養專家指出,蓮霧熱量不但很低、還能調節血糖,是減重族和糖尿病患者必吃的水果。蓮霧營養功效有什麼?蓮霧產季、禁忌?蓮霧如何保存?減肥怎麼吃蓮霧?
「雖然有人說女人40歲一枝花,為何我總覺得肌肉、皮膚的老化速率加快,讓我看起來就像個50、60歲的老人?」除非已停經,到了坐四望五的年紀,多數女性對自身是否將屆更年期階段,心中存著許多疑惑,甚至可能會逃避面對身、心上接踵而來的變化。 臺安醫院資深行政副院長暨策略長、臺安醫院婦產科主治醫師周輝政警告,不管是停經前的身心更年期症狀,或停經後可能面臨身體的變化,都是坐四望五年紀的女性必須關注的,這些身心變化常被解讀為單一身體異狀,鮮少和更年期聯想在一起。比如出現熱潮紅導致情緒不穩或失眠,以為是精神困擾,而到精神科求診;心悸則懷疑是心臟疾病...
...研究人員訪問990位40到70歲的民眾,並根據受訪者訪談時同意與否的語氣,包括「我不確定」或「我期待更好的」等答覆,進行樂觀程度分析,從6分到30分,愈樂觀的人分數愈高,。結果顯示,樂觀規模每增加5點,血中「好膽固醇」即高密度脂蛋白,每10毫升就會增加1毫克,而好膽固醇每增加1毫克,就能降低3%。樂觀者除好膽固醇較高外,三酸甘油酯也較低,樂觀者通常飲食較謹慎,體重也較健康。 不過對年長者來說,悲觀反而較長壽。根據德國經濟研究所和瑞士的研究...
高血壓、高血糖、高血脂是造成代謝症候群的主因,初期通常沒有症狀,臺北市大安區健康服務中心呼籲民眾善用政府免費的「成人預防保健服務」,透過定期健檢,可幫助民眾您有效掌握個人的健康狀況。除了篩檢外,目前大
讀者投稿=潘子明(台灣大學生化科技系名譽教授) 日本小林製藥紅麴產品受汙染事件概說 2024年3月22日日本「小林製藥」宣布自主回收
間歇性斷食(Intermittent fasting,IF)是種間歇性的進食方式通稱,包括在一個期間內進行斷食與進食循環。《優活健康網》特摘藥師張中維所撰此文,分享「間歇性斷食」的相關知識,包括間歇性斷食介紹、間歇性斷食對身體的影響、間歇性斷食的安全等,幫助民眾正確減肥。
慎防代謝症候群!雲林縣衛生局為提高大眾對代謝症候群認知,今(22)日在縣府第一辦公大樓親民空間舉辦「代謝在變 健康不變」宣導活動記者會,宣布自4月22日起至5月31日,雲林縣民可在衛生局臉書留言分享、參加預防代謝症候群心理測驗及抽獎,獎品包括自行車、健康福袋和商品禮券。雲林縣衛生局為鼓勵預防篩檢,也祭出獎勵措施,40歲民眾首次進行成人預防保健服務篩檢,可獲100元禮券。
...21家更加入「全民健康保險代謝症候群防治計畫」,除了篩檢還可針對代謝症候群,提供客製化健康管理。 代謝症候群5大危險因子 受生活型態不健康影響 代謝症候群5大指標危險因子包括,「腰圍過粗、血壓、飯前血糖及三酸甘油脂偏高及高密度脂蛋白膽固醇不足」,只要符合其中3項,即為代謝症候群。48歲的林先生是1名保險業訓練講師,平常工作壓力大、三餐老是在外、沒有運動習慣,偶爾覺得頭暈,總以為自己是睡眠不足,經由健康服務中心通知至住家附近診所做了成人健康...
「堅果」擁有豐富的不飽和脂肪酸、膳食纖維、多種維生素、礦物質與抗氧化物,是維護身體健康的必備食品,衛福部也建議每日至少攝取1份堅果,但各種堅果營養成分不同,建議攝取量也有所不同。醫師提到,以減重為目標
一名60多歲婦人嘴巴痛了數個月都沒有好,就醫時口腔內兩側遍布白色斑點,為念珠菌感染。醫師當下心中警鈴大響,立刻替患者測血糖,數值已破300mg/dL,證實罹患糖尿病。
...腦中風的風險,而過低則可能導致免疫力下降和荷爾蒙失調等問題。因此,保持適當的膽固醇水平對維持健康至關重要。膽固醇來源體內的膽固醇主要由肝臟或小腸細胞合成,佔70%-80%,屬於內源性膽固醇,其餘則來自飲食。大多數動物性食品含有豐富的膽固醇,例如:肉類、動物內臟、雞蛋等。膽固醇也有好壞之分?血液中存在兩種主要脂蛋白:一種是低密度脂蛋白(LDL-C),它將膽固醇運送到全身,但過多時易附著在血管壁上,導致血管栓塞和動脈硬化,因此被視為「壞膽固醇
記者施春美/台北報導健康意識抬頭,越來越多人了解高血脂對健康的危害,而三酸甘油酯是一項重要血脂指標,須控制在150mg/dL以下。心臟科醫師郝文瑞表示,飲食對三酸甘油酯影響巨大,曾
失智人口成長快速,其中阿茲海默症便是最常見的失智症之一。該如何防範阿茲海默症找上身?一項最新研究指出,年輕時控制好3關鍵指標,有助預防阿茲海默症。 世界衛生組織(WHO)曾發表報告指出,全球罹患失智症的人口正持續增加,已有5,500多萬人罹患失智症,照護等相關成本一年相當於需花費35兆台幣,在人口老化的情況下,預計2030年全球失智症患者人數將大增40%。全球如此,台灣亦然,據台灣失智症協會統計,2019年底台灣失智人口已逾29萬人,再伴隨超高齡化社會,對未來醫療照護負擔影響甚鉅。 年輕顧好血糖、血脂與膽固醇 有助降失智風險 想預防晚年失智症找...
(記者馮康蕙/綜合報導)在國內,患有高血壓、高血糖、高血脂這類「三高」問題的人數非常多,其中高血脂更是國人相當 […]
...雞蛋和高膽固醇疾病之間的關係。 讓膽固醇飆高的不是「雞蛋」 「這2種物質」才是罪魁禍首 首先,膽固醇和「低密度脂蛋白膽固醇」(LDL-C,壞膽固醇)愈高,確實得到冠心病或中風的危險就愈高。但雞蛋當中含有較多的「高密度脂蛋白膽固醇」 (HDL-C,好膽固醇),且蛋黃的卵磷脂可以溶解LDL-C;美國臨床營養學雜誌也提到,雞蛋沒有增加心肌梗塞或是心血管疾病的風險。那麼,高膽固醇的真正原因為何?其實體內的膽固醇有高達80%是身體自行...
一名70多歲公司老闆因左肩酸,覺得不對勁就醫,結果竟是心肌梗塞,所幸緊急以心導管打通才救回一命。醫師表示,心梗有時無症狀,三高患者要控制好血糖、血壓和血脂,尤其高血脂會破壞血管,更會提高心梗風險。
依據111年十大死因統計指出,國人死於與心血管相關疾病的死亡率遠超過肺癌與肝癌,而造成心血管疾病的危險因子,主要包含三高、肥胖、缺乏運動、吸菸等因素,國民健康署2018年運用臺灣地區三高追蹤資料分析結果發現,有高血壓、高血糖與高血脂者後續罹患心血管疾病的風險分別為1.8、1.5及1.4倍。 高血脂自己難發現 控脂4招找回健康 根據國民健康署2018-2022年國民營養健康調查資料顯示, 20歲以上國人高血脂盛行率高達4成,其中有高血脂的民眾自述曾經醫師診斷者卻僅有2成,由於高血脂初期的症狀不明顯且無法自行測量,民眾較難以發現與控制。國民健康署吳昭軍署長提醒,可以透過健康...
臺中區農業改良場112年產業對接之研發與輔導成果相當豐碩,計完成菊花「台中13號」與甘藍「台中3號」共2項新品種命名及取得番椒「台中亞蔬2號」品種權;取得植物頂起裝置、植物抓取裝置、介質進料與植物裝填裝置等3項專利;水稻台中194號種子繁殖與優質生產技術、木黴菌TCT101菌種製作與農畜剩餘物質再利用技術等32項技轉授權供國內農產業運用;供應作物種原生產面積為22,832公頃;提供免費服務農民土壤肥力與病蟲害診斷服務共3,626件。該場同仁研發可圈可點,去年更囊括包含國家新創精進獎、國家農業科學獎、學會成就獎及十大傑出農業專家計13個獎項,共有23位同仁獲得表揚...
【記者 林明佑/彰化 報導】台中區農業改良場今(22)日發表112年度研發成果,場長楊宏英表示,今天特精心挑選
...高血壓、高血糖、高血脂等症狀,若遲遲未改善,總有一天就可能會出現以下種種慢性疾病: ‧ 高血壓:研究統計,只要腰圍增大1吋,血壓就會上升1.57 mmHg,依此推估10年後將有60%機會惡化成高血壓,尤其男性腰圍超過90公分、女性腰圍超過80公分的人,更是高血壓的高危險群。 ‧ 高脂血症:腹部肥胖會造成血脂肪的代謝異常,包括血中總膽固醇、三酸甘油酯、低密度脂蛋白膽固醇濃度上升,以及高密度脂蛋白膽固醇下降,就會提高罹患高脂血症的風險。 ‧ 糖尿病:肥胖一直都是造成
書田診所昨(二)日表示,十五歲小宜因為學校健康檢查發現血脂肪異常前來就診,總膽固醇245mg/dL(參考值<200mg/dL)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)為155mg/dL(參考值80-130mg/dL),三酸甘油脂、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)、血糖、尿酸、腎功能及甲狀腺功能數值皆無異常,BMI數值雖不到肥胖但落在正常偏過重的範圍。 詳細問診得知,家族沒有心血管疾病病史,但媽媽也有血脂肪偏高情況,平常喜歡吃甜食及油炸類食物...
雞蛋是一種超級食物(Super Food),除擁有優質蛋白質外(蛋白),尚包含脂肪、維生素和礦物質(蛋黃),故其營養價值比肉類更佳。一般而言,對於身體健康,膽固醇正常的人來說,一天多吃幾顆蛋,科學已經證明無礙健康,但對於罹患心血管疾病、高膽固醇血症和糖尿病的病人而言,則是建議適量,不要吃太多顆,同時還應避免早餐時,經常與雞蛋一起吃的東西,例如乳瑪琳抹吐司、培根和其他加工肉類,因為它們才是真正的心臟健康殺手。
...症候群防治計畫」。 這項計畫除了提供客製化疾病風險評估、共同設定健康管理目標,並且給予健康生活型態指導。 大安區健康服務中心秘書陳首珍指出,代謝症候群五大指標危險因子是「腰圍過粗、血壓、飯前血糖及三酸甘油脂偏高,以及高密度脂蛋白膽固醇不足」,只要符合其中三項,代表出現代謝症候群,建議牢記「五」招遠離代謝症候群。 第一招「聰明選、健康吃」,運用「三低一高」(低油、低糖、低鹽、高纖)飲食;第二招「站起來,動三十」,減少久坐,一天至少運動...