善用免費成人健檢 遠離代謝症候群

高血壓、高血糖、高血脂是造成代謝症候群的主因，初期通常沒有症狀，臺北市大安區健康服務中心呼籲民眾善用政府免費的「成人預防保健服務」，透過定期健檢，可幫助民眾您有效掌握個人的健康狀況。除了篩檢外，目前大安區有21家醫療院所加入了「全民健康保險代謝症候群防治計畫」，幫助代謝症候群個案，提供客製化健康管理。

臺北市立聯合醫院附設大安門診部宋季純主任表示，現代人工作時間長、壓力偏高，過度精緻、不健康的飲食，久坐少動，養成不健康的生活型態，根據110年成人健檢受檢者資料發現，自稱沒有高血壓、糖尿病、心臟病等病史民眾，在受檢後異常結果比例竟高達四分之一，一旦得到代謝症候群，未來罹患糖尿病機率是一般人的6倍、罹患高血壓機率多4倍、罹患心臟病及腦中風機率也多達2倍。

宋季純主任指出，國民健康署提供40至64歲民眾每3年1次及35歲以上罹患小兒麻痺者、55歲以上原住民、65歲以上民眾每年1次成人預防保健服務，內容包括健康行為調查、身體檢查、抽血檢查、驗尿及健康諮詢等，可針對民眾常見的6項問題（血壓、血糖、血脂、健康體重及肝、腎功能）進行評估，回診時由專科醫師解說健檢報告，異常者可同時加入診所專屬的「代謝症候群防治計畫」，除了提供客製化的疾病風險評估、共同設定健康管理目標，並且給予健康生活型態指導，遠離慢性病。

48歲的林先生目前是保險業訓練講師，工作壓力大、三餐老是在外、沒有運動習慣，偶爾覺得頭暈，總以為自己是睡眠不足，經由健康服務中心通知到住家附近診所做了成人健康檢查，才發現自己不但腰圍過粗，就連血壓及血糖值也超標，驚覺原來代謝症候群早已上身，在經過衛教團隊的協助後，現在各項健康指數已逐步獲得改善，生活品質也更好了。

大安區健康服務中心秘書陳首珍表示，代謝症候群五大指標危險因子是「腰圍過粗、血壓、飯前血糖及三酸甘油脂偏高及高密度脂蛋白膽固醇不足」，只要符合其中3項，即為代謝症候群，而維持健康生活型態是預防關鍵。提醒民眾「聰明選、健康吃」，運用「三低一高」(低油、低糖、低鹽、高纖)飲食；「站起來，動30」，減少久坐，一天至少運動30分鐘；「不吸菸、少喝酒」；「壓力去，活力來」；「做檢查，早發現」，輕鬆遠離代謝症候群威脅。