不會算BMI！自我感覺良好 台逾2成胖子自認「體型適中」

記者陳鈞凱／台北報導

台灣人對自己的體重，自我感覺太良好！衛生署國民健康局最新調查全台2萬2千多位民眾發現，在BMI（身體質量指數）落在體重「正常」者當中，竟有超過3成1民眾仍覺得自己偏胖，想要更瘦；而體重「過重」及「肥胖」民眾則有21.3%自覺體型適中，完全憑感覺誤判自己體位。全民不到2成知道如何正確計算BMI。

國健局今（24）天公布這項「健康體重管理計畫調查」結果，在去年12年至今年2月，電話訪問全台2萬2920名、18至64歲的民眾，實際計算每人BMI值。

調查顯示，BMI值體重為「正常」者，有1萬2084人、約佔52.72%；BMI「過輕」者，有1387人，約佔6.05%；而BMI「過重」及「肥胖」者，則分別各有5204人和3166人，比例各約佔22.7%以及13.8%。

值得注意的是，有不少民眾評估體重，只憑感覺！國健局社區健康組長陳延芳表示，在體位「正常」的民眾當中，竟有44.1%自覺偏胖或偏瘦，其中自覺偏胖的最多，高達31.6%，自覺偏瘦的則有12.5%。

自我感覺太良好也是問題，調查同時發現，在體位「過輕」的民眾當中，竟也有39.4%自覺體型適中，甚至有3.9%還覺得自己偏胖；而體位「過重」及「肥胖」的民眾當中則有21.3%自覺體型適中，0.4%自覺偏瘦，徹底誤判自己的體位，影響罹患疾病的風險。

陳延芳指出，瘦等於美、越瘦越美的錯誤觀念，讓不少人明明體重已經落在世界衛生組織（WHO）體位判定標準的BMI「正常」之內，還是不滿意，拚命想減肥，但另一方面，「過重」或「肥胖」也有超過2成以上，不以為意，完全忽略自己罹患代謝疾病的風險與死亡率比健康體重的人要高。

國健局強調，比較近年調查結果，國人體重「過重」或「肥胖」比率，的確有上升趨勢，當成人的BMI超過24，或兒童及青少年的BMI值屬過重或肥胖者，就應該減肥，國健局正推動健康體重管理計畫，宣導「聰明吃、快樂動、天天量體重」，民眾有需要可撥打免費諮詢專線0800-367-100，將有營養師與運動專業人員免費提供建議。

BMI的計算方式為「體重(公斤)÷身高(公尺)÷身高(公尺)」，國內18歲以上成人體位依BMI分為：過輕(BMI