夏季落髮增2成 流汗+不當清潔影響

（健康醫療網／林宜慧報導）夏天將近，衣服一件件減少，小心頭髮可別跟著一根根掉光！夏季高氣溫加上代謝旺盛，容易使頭皮毛囊阻塞，增加落髮情形，據坊間診所指出，每年約5月份入夏後，因落髮求診的人數狂增兩成，許多患者是因為狂流汗毛囊阻塞，加上清潔不當引起。

史丹佛健康美學診所院長劉士銘醫師表示，夏季氣溫高、易流汗，頭皮代謝較冬天好，因此毛囊容易受阻塞，如果清潔做不好或是過度清潔，都會導致頭皮更油且不健康。例如使用非純天然的洗髮精，一般洗髮精為了加強清潔力，會添加清潔油汙的介面活劑，而這些多半是化學合成，民眾若因為夏天常流汗而增加洗頭次數，早洗晚也洗，很容易造成頭皮負擔

季節性以外的落髮因素，如雄性禿、男性荷爾蒙過度亢奮，以及壓力影響自律神經和荷爾蒙調控；此外，孕婦通常產後3個月開始出現落髮情形，一般6個月內會改善，如果仍未改善就需儘快就醫診察。

無論何種落髮因素，劉士銘強調，解決落髮問題應同時搭配「外用」與「內服」。外用即為做好清潔，平時洗髮1天1次即可，並使用天然的清潔劑，另可每週一次至專門醫療院所，接受漢方純天然的清潔保養，打造健全的「長髮地基」。

地基打穩後則配合「內調」，內調意指攝取足夠的「長髮營養素」，針對季節性落髮，以點滴或口服方式幫助毛髮攝取足夠營養，如B群、鉅梠、膠原蛋白質、維生素C等；若掉髮情形與荷爾蒙有關，則可服用茄紅素、鋸棕櫚、鋅等天然營養素。

劉士銘強調，吃進肚裡的食物其實對生髮有非常大的影響，平時飲食忌過油過辣，多攝取蔬果，並補足生髮該有的營養素，搭配適當的清潔，就算夏天也一樣能擁有茂密毛髮。

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