心理測驗／你有臉書成癮症嗎？

記者甘偉中／綜合報導

你是否常常關注臉書動態？是不是每到一個地方就先打卡？只要發文就很期待有回應？如果是的話，那麼你就有可能是「臉書成癮症」的潛在患者。

心理學家表示「臉書成癮症」是真實存在，並且可以被檢測的。挪威卑爾根大學的研究學者發展出一套評量標準，用來評估用戶對臉書的痴迷程度。這套評量指標從六個題目來分析：

1. 是否花了大量時間計畫如何使用臉書或掛念著臉書動態

2. 有一股使用臉書的衝動，希望能花更多的時間在臉書上

3. 想藉由臉書忘卻一些個人問題

4. 企圖減少花在臉書上的時間卻未能成功

5. 如果被禁止使用臉書，會覺得煩惱及焦躁

6. 在臉書上花了太多時間，而影響到學業或工作

每個題目分成5答案等級：非常少、少、偶爾、經常、非常多

研究結果顯示，在其中四項或以上，回答經常、非常多的人，極有可能已經得到臉書成癮症；而女性、睡眠習慣不良的人尤其容易獲得。

卑爾根大學心理學博士Cecilie表示，不善交際與容易焦慮的人，使用臉書的比例較高，或許因為他們覺得透過社群網站，會比面對面的溝通更自在。

懷疑自己得到臉書成癮症嗎？不妨做做檢測，及早掌握自己的心理狀況，別讓生活及工作被影響到了。

資料來源：

Facebook Addiction: New Scale Gauges Social Media Dependency