數位時代 乾眼、頭痛毛病多

現代人生活離不開智慧型手機或平板電腦,不良習慣造成許多人都有乾眼和頭痛的毛病,醫生提醒,在數位時代,一定要培養良好習慣,才能遠離病痛。

上班看電腦,下班時繼續看手機或平板電腦,數位時代,現代人生活離不開這些電子產品,非要到睡覺時才依依不捨說再見,不過眼科醫生警告,沒有良好習慣,小心病痛找上你。

不想要有乾眼症或頭痛,醫生建議大家應該多休息,醫生說,建立良好的數位產品使用習慣是有必要的,眼鏡一族應該跟醫生討論用眼習慣,必要時可以調整眼鏡需求,使用手機或平板電腦時,應該和螢幕保持適當距離,放大字體,調整螢幕亮度和對比也都是護眼的好辦法。

根據統計計,美國人平均每天花了快3小時在手機上網,醫師說最近到脊骨神經科求救的年輕人越來越多,都是講電話或低頭打簡訊的時間過久,引發肩頸酸痛、頭痛、手麻等等問題。不少人還出現簡訊手,也就是手指肌腱發炎。

數位科技時代,想當健康的主人,最好的方法就是偶爾和這些數位產品說再見。(民視新聞譚淑君綜合報導)