生理時鐘由光線控制

適應時差，光線是關鍵。許多空中飛人都有相同經驗，到不同時差地區，白天昏昏欲睡，晚間神采奕奕，必須長時間適應，才能正常作息，牛津大學研究發現，光線是調整身體作息的必要條件，大腦依據光線強弱調整生理時鐘，未來可能依此開發藥物。 適應時差需要相當時間，研究團隊想找出關鍵，利用實驗老鼠對光線的反應，找出生理時鐘的可能原因，以光線當作日照時間，讓實驗老鼠習慣一天作息後，立即改變日照時間，從實驗老鼠的大腦發現視交叉上核產生反應，讓身體能夠適應改變的光線時間，或許將來能透過藥物，減少適應時差的時間。 研究學者羅素表示，改變的光線時間，對於老鼠的影響很大，找到生理時鐘控制機制，就能研發藥物幫助民眾適應時差，早點融入當地生活，不會因此感到困擾，而其他精神疾病，例如精神分裂症，或許也能改變患者的生理時鐘，得到意想不到的新治療效果，甚至也能幫助民眾解決失眠，回歸正常作息。 劍橋大學雷迪博士說，很多藥物都宣稱能夠幫助適應時差，但效力卻值得懷疑，目前我們已經知道產生時差的原因，這代表將來或許能控制這項機制，能夠縮短適應時差時間，當民眾到不同時區，不會因為身理時鐘與實際時間不同，降低生活品質，甚至造成身體不適。