緊盯智慧型手機傷眼頭痛

最近智慧型手機很夯，在公車、公共場所不時可看民眾一直緊盯智慧型手機。美國最新研究警告，一般人閱讀智慧型手機網路資訊，或用智慧型手機玩遊戲，眼睛常湊得很近，眼睛用力程度更勝以往，這樣容易造成眼睛疲勞、頭痛等後遺症。 研究成果發表於七月號的「驗光與視覺科學」期刊。研究指出，智慧型手機上的文字、圖案尺寸往往很小，眼睛需要很靠近才看得清楚，如果原本就戴眼鏡，或戴隱形眼鏡，眼睛壓力更大。 聯合作者紐約州立大學眼科學院馬克‧羅森菲爾德教授表示，當眼睛看東西距離拉近，代表眼睛需要耗費更多力氣，因此容易產生頭痛、眼睛疲勞等問題。用智慧型手機閱讀簡訊、瀏覽網路也可能出現乾眼症、眼睛不適，長時間使用甚至會引起視力模糊，過去研究發現，使用電腦者高達九成有眼睛方面的困擾。 首先約有一百三十位自願者參與這項研究，平均年齡二十三點二歲，他們需要握著智慧型手機讀簡訊，另有一百位參與者平均年齡二十四點九歲，研究人員請這些人用智慧型手機上網，並閱讀網頁訊息。接著，研究人員測量眼睛與手機間的距離，以及文字尺寸大小。 研究顯示，當閱讀智慧型手機訊息時，眼睛與手機的距離比看報紙、看書、看雜誌更近，眼睛距離手機平均只有三十五點五公分（十四英吋），有的人距離甚至只有約十八公分（七英吋）。而閱讀網頁時，眼睛與手機距離平均約三十二公分（十二點六英吋）。 而閱讀網頁訊息時，多數人手機上的字體大小只有報紙字體的百分之八十。研究人員建議，用智慧型手機閱讀簡訊、瀏覽網頁時，最好將文字尺寸放大，這樣眼睛和手機距離就可以拉長，以減輕眼睛負擔。