運動飲料不是電解質液 非不得已要稀釋

藥師表示，急性腸胃炎經常伴隨腹瀉和嘔吐，一旦感染疾病，要補充電解質液，避免脫水；但是不能用運動飲料取代，如果非不得已，也必須稀釋一到兩倍，避免糖分過高。

臺北市立聯合醫院和平婦幼院區藥劑師陳品君表示，急性腸胃炎最常見的症狀是腹瀉或噁心嘔吐，也可能合併腹絞痛或是發燒。為了避免嬰幼兒感染疾病，陳品君建議，平時要養成洗手的衛生習慣，並且哺餵母乳，降低疾病發生率。

陳品君指出，急性腸胃炎的主要治療方法是口服電解質液，尤其一旦發燒、腹瀉或是嘔吐，容易導致脫水，更要適時補充水分。至於民眾常用運動飲料取代電解質液，陳品君強調，運動飲料糖分過高，除非必要才能使用，使用時也務必稀釋一到兩倍。

陳品君說，腸胃炎是一種可以靠自身免疫力康復的疾病；在疾病過後，建議可以參考傳統的BRAT飲食，也就是香蕉、米飯、蘋果和土司，並且在腸胃忍受度提高後回復正常飲食。另外ㄧ些益生菌、酸奶和優格製品，也對緩和腹瀉有一定的效果。