（優活健康網記者談雍雍／編譯） 大家都知道運動對身體是有好處的，根據一項丹麥的研究發現，每天步行一小時並沒有為心臟健康帶來明顯好處，但步伐輕盈的快走（健走）卻可以保護整體健康。所以研究作者強調運動強度（而不是運動時間）可以有效預防如：心臟病，糖尿病和中風。
這項發表在《英國醫學雜誌》上的最新研究，涉及了超過1萬名研究對象，年齡在21至98歲之間。在1991年和1994年首次對他們進行了評估，之後又進行了長達10年的跟蹤評估。研究人員指出，當中20％的女性和27％的男性在研究開始時就患有代謝症候群，如高血壓，糖尿病，血脂水平異常和腹部肥胖。
而丹麥的Bispebjerg大學醫院的研究人員發現，堅持慢跑或快走的參與者更不容易患心血管疾病（與不運動，或散步者相比）。此外，研究人員說，不僅運動量，運動強度也有助於降低代謝綜合症的風險。進一步的分析顯示，快走能降低一半風險，慢跑能降低40％的風險，而每天慢走一小時並沒有起到什麼作用。研究人員的結論為運動證實能降低代謝症候群的風險，而且建議應更加注意運動強度比起運動量。
（照片翻攝自／Medical Daily）
颱風天兔來襲，網友關心11/15周五是否會放颱風假（災防假），北北基桃是否停止上班上課？高雄等南部地區是否會停班停課？相關話題都成為最熱門搜尋重點。。若風雨達到《天然災害停止辦公及上課作業辦法》第四條規定，即可停止辦公及上課。按照行政院人事行政總處公告，Yahoo奇摩新聞將在本篇新聞中不斷更新上班上課最新資訊，也請鎖定Yahoo颱風專題。
由卜學亮、姚元浩、郭泓志三人組旅行團，以包車旅遊為概念，邀請明星在旅途中一起深度探訪台灣在地之美。認真魔人姚元浩本持的初心說：「這次既然要開旅行團，相信製作單位對於人選是慎選過的，三人可以截長補短把事情做好，自己也擔任老司機，守護旅途的安全，希望明星旅行團擁有美好的回憶是我們最終目的。」
天兔颱風增強為中颱，持續朝西北西方向前進，氣象署預估，最快明（14）日凌晨發布海警報，下半天可能發布陸警，預估週五（15）跟週六（16）最接近台灣。氣象粉專《台灣颱風論壇》點名，暴風圈將掃過花蓮、台東
45歲金鐘影帝藍正龍近期在Netflix影集《影后》中暴瘦亮相，被不少人認為昔日帥哥風采不再；個人生活部分，藍正龍去（2023）年6月爆出婚變，後來他也親口證實已於結婚9年的周幼婷離婚，不過兩人依舊是很好的朋友。近日藍正龍與周幼婷被直擊帶著子女現身百貨公司，一家四口氣氛和樂融融，藍正龍與周幼婷更是看不出來已經離婚。
2024年第三屆世界12強棒球賽B組預賽11月14日持續進行中，中華隊在臺北大巨蛋對戰多明尼加，由黃子鵬對決Pedro Fernández...
氣象專家吳聖宇昨（13日）在臉書粉專發文表示，天兔正快速往台灣靠近中，過去一段時間看起來它走得相當快，強度也逐漸增強，預估11/15快速靠近恆春半島、台東近海。吳聖宇也說，大概只有11/15在台東、恆春半島、綠島蘭嶼比較有機會放颱風假。
11月罕見「4颱共舞」！天兔颱風持續增強，週三(11/13)上午升級為中度颱風，持續朝西北方向前進，中央氣象署表示，最快深夜到明天(11/14)清晨發布海上警報，明天下半天有機會發布陸上颱風警報，周五(11/15)至周六(11/16)是最為接近台灣的時候。氣象粉專指出，天兔是個環流較小、核心不大的颱風，若路徑稍微調整，「原本無風無雨的地方，風雨可能也會變得很顯著」，依最新預測，天兔可能等到達台灣海峽南部才北轉，南部地區的影響將大幅增加。
[周刊王CTWANT] CNN首席國家安全記者修托於13日撰文透露，在當選總統川普宣布選擇福斯新聞主持人、陸軍退伍軍人赫格塞斯（Pete Hegseth）擔任國防部長後，現任和前任高級軍事指揮官分別向他表示，川普此舉簡直「荒謬」、「一場該死的惡夢」，「而且需要澄清的是，這些人不是黨派人士，而是川...
即時中心／顏一軒、葉孟秋報導中颱天兔來勢洶洶，目前已發布海上颱風警報，中央氣象署今（14）日下午在最新一報中指出，預計將在傍晚17時30分發布陸警，明（15）日清晨以後，天兔中心有可能通過台灣南端陸地，再朝東北方移動，儘管其強度有所減弱，但仍會以中颱的程度影響台灣，而首波警戒範圍也將納入恆春半島。
被稱為「中文YouTuber第一人」的李子柒停更3年，12日無預警在微博上傳新片，至今已逾12小時，觀看數已經突破1.2億，YouTube的訂閱數也衝破2000萬。對此，陸媒透露李子柒停更的原因，撇除合約問題，有知情人爆料，停更對她來說是一種閉關修練，目的是要累積更多的歷史底蘊。
台灣向來以美食天堂聞名，多元豐富的料理總能吸引各國遊客前來一飽口福。近日，一位來自中國的女網友在台灣旅遊時，品嘗到令人驚豔的餐點，讓她讚不絕口，其中「龍蝦三明治」更讓她直呼「發明的人簡直是天才」。
世界12強賽中華隊13日首戰以6比3擊敗韓國隊，不但在大巨蛋的3.4萬名觀眾十分興奮，賽後韓國隊監督柳仲逸也坦承自己的策略有誤，並且本來推出先發投手高永表想要壓制台灣打線，卻意外僅投36球就被KO，韓國媒體賽後檢討比賽，訪問知名球評，他認為韓國隊「既不了解自己，又不懂台灣」，因此無法百戰百勝。
[NOWnews今日新聞]國民黨立委王鴻薇昨日揭露行政院政委陳時中8月與時任中華開發資本公司副總王必勝等人餐敘，會後陳時中更與香肩美女比肩而出，嘲諷「重情重義重粉味」，對此照片中女醫師田知學高EQ回應...
台灣海軍前艦長呂禮詩近日赴中國參加「珠海航展」，傳出他在受訪時一度哽咽說，希望讓台灣人知道「我們中國有多強」。這段訪問被剪成短影音在網路瘋傳，瞬間讓不少中國網友興奮不已，直呼「兩岸都是同胞一家人」，但也引起台灣網友不滿砲轟：「退休金請政府充公，一毛都不要給」、「國籍趕快遷一遷」。
[NOWnews今日新聞]民眾黨主席柯文哲涉京華城案遭羈押，而今（13）日在北檢提訊時，被媒體捕捉到柯文哲將頭髮全剃光，對此律師黃帝穎說，羈押被告不需強制理髮，因此剃頭純屬個人意願，且並非夏季剃頭較為...
[周刊王CTWANT] 吳聖宇在臉書分析，天兔週五（15日）快速靠近恆春半島、台東近海，暴風圈預計下午開始接觸恆春半島，傍晚到午夜將是颱風中心最靠近台東沿岸的時間點，午夜後中心逐漸往東部海域移動，開始遠離沿岸區域，預期週五宜蘭以南、花蓮、台東、恆春半島、高屏山區一帶風跟雨會漸趨明...
虞書欣《永夜星河》、趙露思《珠簾玉幕》兩位95頂流花的古裝劇一開播，就衝出極高熱度，首日網播量輕鬆衝破千萬，和先前《大夢歸離》、《春花焰》冷清的樣子完全不同。陸劇的「首日網播量」，可以反應出觀眾對這部劇的期待值以及明星的號召力，人氣明星主演的陸劇，通常第一天就會直接霸屏，而趙露思、虞書欣的號召力很不錯呢！以下2024陸劇「首日網播量」排行榜TOP10！《珠簾玉幕》第9，《永夜星河》第6！
Yahoo奇摩新聞