（優活健康網記者談雍雍／編譯） 大家都知道運動對身體是有好處的，根據一項丹麥的研究發現，每天步行一小時並沒有為心臟健康帶來明顯好處，但步伐輕盈的快走（健走）卻可以保護整體健康。所以研究作者強調運動強度（而不是運動時間）可以有效預防如：心臟病，糖尿病和中風。
這項發表在《英國醫學雜誌》上的最新研究，涉及了超過1萬名研究對象，年齡在21至98歲之間。在1991年和1994年首次對他們進行了評估，之後又進行了長達10年的跟蹤評估。研究人員指出，當中20％的女性和27％的男性在研究開始時就患有代謝症候群，如高血壓，糖尿病，血脂水平異常和腹部肥胖。
而丹麥的Bispebjerg大學醫院的研究人員發現，堅持慢跑或快走的參與者更不容易患心血管疾病（與不運動，或散步者相比）。此外，研究人員說，不僅運動量，運動強度也有助於降低代謝綜合症的風險。進一步的分析顯示，快走能降低一半風險，慢跑能降低40％的風險，而每天慢走一小時並沒有起到什麼作用。研究人員的結論為運動證實能降低代謝症候群的風險，而且建議應更加注意運動強度比起運動量。
（照片翻攝自／Medical Daily）
[Newtalk新聞] 海面上除了今(16)日減弱為熱帶低壓的天兔颱風，還有萬宜颱風，今日已悄悄的增強為強烈颱風，已成為今年第6個強烈颱風，目前處於巔峰狀態，臉書粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」指出，萬宜颱風有機會挑戰今年的風王，北台灣準備迎強降雨。 台灣颱風論壇指出，萬宜將朝西北西移動，明天下半天將登陸呂宋島，週一進入南海，繼續朝海南島前進，直接侵襲台灣的機率很低。雖然萬宜不會直接侵襲，但當萬宜抵達菲律賓後，一直到進入南海這段期間，他的外圍水氣會飄到台灣上空。 因此，從明天到下週三，各地天氣不穩定，有下雨機會，尤其明天東北季風增強，宜蘭、基隆北海岸、大台北、北花蓮，位於迎風面，下雨時間長，基隆北海岸、台北東側、宜蘭，甚至有強降雨發生的機會。查看原文更多Newtalk新聞報導天兔颱風消散！林業署：太平山國家公園 明上午恢復開園天兔消散還會下雨！「萬宜」外圍環流、東北季風來了、 全台明起有雨
2024年第三屆世界12強棒球賽B組預賽11月17日，中華隊力拚晉級複賽的關鍵戰役，在臺北大巨蛋對決澳洲，由郭俊麟對決Mitch Neunborn，賽前台灣先發打線出爐...
【吳惠菁／綜合報導】第37屆中國電影金雞獎昨（16日）舉行頒獎典禮，中國電影家協會副主席劉德華頒發最佳女主角獎，24歲的李庚希以《我們一起搖太陽》擊敗馬麗、張子楓等對手獲獎，她致詞講了一句「非常感謝」之後突然停頓，眼神飄忽露出尷尬笑容，事後現場影片流出，原來當時台下有女子淒厲大喊「黑幕」，電視轉播則把這段消音。而面對網友群嘲「爆冷」、「資源咖」，李庚希也發文回應。
美國總統拜登、中國大陸國家主席習近平16日在祕魯舉行「拜習會」，期間也討論到台海問題；習近平更點名總統賴清德，表示要認清賴與民進黨當局的「台獨」本性，慎之又慎處理台灣問題，明確反對「台獨」，支持和平統一。對此，華東師大兩岸交流與區域發展研究所所長仇長根分析，習近平在上任後從未點名過台灣領導人，因此點名賴清德是罕見的行為，顯示賴清德上台後，在台獨路上越走越遠、非常危險，若賴政府與民進黨一直誤判，造成兩岸關係越來越對抗，對台海局勢非常不利。
政治中心／台北報導前中共政治局委員薄熙來小兒子薄瓜瓜，月底將迎娶羅東博愛醫院許家第三代千金。但準岳父與未來大舅子今天出席活動都不回應，同樣低調的還有中國，國台辦沒談、媒體沒報，還傳出微博上相關討論都被刪除。不過，兩人資訊息進一步曝光，薄瓜瓜本名叫"薄曠逸"；未婚妻則叫許惠瑜，還有自稱前同事爆料，她穿著英式龐克。
民進黨2026高雄市長接班人備受關注，黨內已有5人表態角逐，據最新網路民調結果顯示，許智傑獲4成網友支持，領先邱議瑩等人。不過左正東卻認為這份網路民調排除潘孟安很奇怪。
都會愛情電視劇《不愛，愛》描述現代人在「愛無能」世代中，重新尋找、學習愛人的能力。除了高顏值的男女主角張軒睿、韓寧之外，配角陣容同樣吸睛！倪安東以昔日帥氣模樣回歸小螢幕，還有好久不見的綜藝天后曹蘭，加上近期以BL影集《某某》走紅的曾向鎮，甚至資深音樂人包小松，也直接本色演出「小松老師」，令人驚喜！
前中共政治局委員、重慶市委書記薄熙來兒子薄瓜瓜，將迎娶宜蘭縣羅東博愛醫院創辦人許文政的孫女許惠瑜，成為台灣女婿，引起各界關注，而今(16)日準岳父許子文以及大舅、羅東博愛醫院執行長許豪出席國際研討會，被問及喜事，兩人皆低調未回應。
2024年第三屆世界12強棒球賽B組預賽16日天母棒球場晚場由韓國隊對決多明尼加隊，賽前2隊戰績都是1勝2敗，有著輸不得的壓力。韓國隊吃了兩個大局克服一度達6分的落後，以9比6漂亮逆轉勝。
資深藝人石英（本名林忠平）告別式於11月17日在台北市懷愛館（原二殯）景明廳舉行，現場布置以莊嚴的鵝黃色為主，石英半身遺照，露出慈祥微笑，展現「石爸」給人溫暖的感覺，並有詩句：「銀屏塑百相，經典定格留影史。藝德譽千秋，風範長存在人間。」
薄熙來之子薄瓜瓜爆出要和宜蘭羅東博愛醫院創辦人許文政孫女許慧瑜結婚，由於薄熙來過去為中國前重慶市委書記、又曾被視為中國國家主席習近平競爭者之一，導致薄瓜瓜身分敏感，如今成為台灣女婿，引發外界熱議，事實上，身旁友人就在薄瓜瓜要來台時，傳了17字提醒。
苦苓昨15日突然大動作發文砲轟「沒想到高雄是落後國家」，他列出5點痛批，其中提到若從小港機場入境無法用APP叫計程車接送，只能選擇機場排班計程車，還強制起跳價為135元台幣，讓他酸這是「出國懲罰稅」，「還拚觀光咧？根本是『殺豬盤』！這樣子也跟人家說要做國際城市，我看是『阿婆生子——正拚（真拚）』。蔡維歆
【記者廖柏璋／綜合報導】世界12強棒球賽，今天將預行B組預賽倒數第2天的賽程，中華隊在晚上將在大巨蛋對上澳洲，日本在天母球場對上古巴，只要中華隊擊敗澳洲，加上日本擊敗古巴，中華隊就將確定晉級4強。
資深藝人石英（林忠平）上個月底因為自然老化病逝，享壽82歲。告別式今天（17日）在台北懷愛館（原二殯）景明廳舉行，唐美雲將代表致意與祝福致詞，高欣欣、李國超、兵家綺現身致意，高欣欣、兵家綺流淚痛別。趙浩雲
「喜劇天王」周星馳（星爺）叱吒影壇數十年，捧紅一大票「星女郎」，包含張雨綺、朱茵、徐嬌等。不過其中一位女星被冠上「最醜星女郎」封號，參與電影《西遊•降魔篇》體重高達164公斤，不過她後來嫁了一位小她3歲、身高185公分的鮮肉老公，兩人已攜手20多年。並在100天內就減掉70公斤。不過她最後「一個原因」徹底消失演藝圈。
政壇風波不斷、也讓各黨派的支持者憂心不已，談到2026縣市首長選舉，綠營「黨內人選暗自較勁」的情況，國民黨立委羅智強在TVBS節目《新聞大白話》中表示，自己實際走訪民進黨台南、高雄的大本營發現，民心已經出現明顯轉變。
葉珂先前被大15歲的中國男星黃曉明霸氣認愛，但負評纏身的除了爆出整形、炫富，過往直播口出狂言批伍佰、陶喆，以及與前夫的種種糾葛等黑歷史全被挖出，事後葉珂也無預警宣布要退出網路。如今黃曉明終於首度公開現身出席新片宣傳活動，為女友哽咽鞠躬道歉了。蔡維歆
資深演員石英17日告別式，許多圈內友人都到場致意，女兒林千鈺哭紅了雙眼，致詞中提到，「今天是我父親人生圓滿修成的畢業典禮」，她感謝父親的友人特別到場送爸爸最後一程，她也告訴爸爸，「您放心，我會好好照顧您結髮55年的妻子我的媽媽，我會跟弟弟 一起撐起這個家，我會同咪咪（石英媳婦）好好看顧您最疼愛的寶貝孫子彥熙，平安長大。」
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